クリスマスアンドレ
12/25クリスマス
もちろんりっぱあ塾 参加者は
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鴨島コンバットにでも行こうかと思いましたが
アンドレイオスへ
一人筋トレ
一人なので高重量は危険性なのでベンチプレスは90キロ
いつもと一緒💦
浅浅にて💨
インクラインダンベルプレス~~ダンベルフライ
トライセプスエクステンション~~ダンベル・プルオーバー~~ケーブルプレスダウン
ケーブルプレスダウンは死ぬほど😱シーンとしたアンドレで一人叫ぶ↗
あ゛~~~~🌀
1時間30分ちょうどで終了
お疲れ様でした!
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