友達の友達は

コンバット後
ストレッチをしに行こうかと思ってたら

女性から「すみませんFacebookで…………」


あ～♪

見たことある人がいるなあと思いきやFacebook友達の友達でコンバット好きな方々でした


「りっぱあさん?」


名前まで知っていて下さりましてありがとうございます♪

少し話ししてもちろんFB友達になりました


またよろしくお願いいたします(._.)_

すみちゃんコンバット45

おおよそ6年振りのすみちゃんコンバット

かなりお痩せになっておられました^^;


最後尾の真ん中辺りに場所取り


マニアの人は前列位かな

でっかい柱ありましたな


11-1「Let's　Dance」
スタート

曲は聴いた事ありますがやるのははじめてかも



11-2「Game Over」

これは良くK氏がやってくれてたので覚えている



9-3「Partyalarm (Und Ab Geht's)」

知らんで

ダブルブロック～空手ガード

空手ガードがイマイチわからない空手家がここに

ダブルブロックって風邪薬みたいやな



11－4「Lady Marmalade」

これはメジャーやねぇ



9-5「The Call (Thunderpuss Mix)」

タタタ～♪

曲は知ってる



12-7「LONG TRAIN RUNNING」

知ってる




15－7「Shake」

姉御がイリコマイイリコマイってた曲やね

途中はジャンプニー


11-8「Loaded」

いいね～♪

ヒゲダンス


太鼓叩く所は白戸MT曰く関西名物だったらしいですが？


みなさん叩きまくってましたな




軽くストレッチして終了



すみちゃんコーチかなり咳き込んでましたが大丈夫ですかな?


ありがとうございました(^O^)

コナミスポーツ五反田

お初のコナミ五反田


初の東京遠征時に受けたBCのイントラさん住○コーチのボディコンバット45



その前のアタック間に合わず筋トレしていました


フリーウエイトがなく



マシンにて



慣れてない器具はやりにくい



胸 背中 二頭筋～三頭筋


アタックみたら新曲やってました^^;


1時間30分軽めで終了


コンバットに並びました

一蘭のトイレ

一蘭のトイレでう○こしてたら


凄い数のトイレットペーパーが


どれを使うか迷いました