スイーツが美味・弍

スイーツバイキングを食ったらまた出て来た


さすがのスイーツ王子も無理


アイスクリームだけいただきました

スイーツが美味

披露宴中

スイーツバイキングが美味

パンが美味

只今会社の後輩の…

パークウエスト○で結婚披露宴中です



パンがめちゃくちゃ美味


5個も食ってしまった

あっまたもう一個来た

馬歩

カンフーレッスン


しの○○とロイズさんといつものおばちゃんの4人


レッスン前に先生とジャッキーチェンネタでマニアック話


眠っていたジャッキーオタ発揮しまくり


でレッスン


本日はカンフーの基本のカタ、馬歩（マーブ）と弓歩（ゴンブ）についてのお勉強

良くジャッキーチェンが映画のポスターでポーズをとってますこれが馬歩です！（画像がクレイジーモンキー 笑拳）


このポーズがきついんですよね～先生に何度も直されました


馬歩のポーズから左手で払って左側の相手に右手でパンチ

足は馬歩から弓歩に左足に体重をかけながら右足首を鋭く捻ってパワーを右拳に伝える（表現あってるかなあ）


コンバットのフックの癖で拇指球を中心に回転さしますがカンフーでは踵をつけて回転させますどうしても踵を上げてしまい先生に注意されまくる

ようやくカンフーぽい？動きを始めました！

カンフー体操～馬歩～弓歩の動き等をやって

最後は馬歩でシメ！


数秒で膝がカクカク




お疲れ様でした




また来週