優秀な指導者を見付けるために、簡単な判断材料。

ケトルベルを使い、股関節をほぐす・ゆるめる。足首も柔らかくする。




★あなたが



ケトルベル・トレーニングを


おこなっていらっしゃる！


・・・と、します。



その時に


動画検索（ＹＯＵ　ＴＵＢＥとか）で


ケトルベルを学習しながら、


トレーニングを行っている



と、します。



その時に



【どこを見て】


その動作、人間の


上手いか？


下手か？


ちゃんと行っているか、否か ？


判断すれば、良いのでしょうか・・・



それは・・・先ず、この２点。



★足裏がパタパタと様々に動いて落ち着かない。


★足指先端ばかりに力が入っている。



ここを見ます。







そして


★膝が前後に揺れるように


数多く（無駄に）動いて、反動を使っている。



これも絶対的なNGワードです。



膝を適正に使う種目は限られている。



【反動】を使う・・・は、意味が違うのです。


ここを見て下さい。



かなり分かりやすい



判断材料です。



キチンと教育を受けた上で



【ケトルベル】を語っているか？


教えるという行為を行っているのか ？？





すぐに分かります。




ここをクリアしないで、


やたらにケトルベルを使用するから


ケガをします。


ケガの原因を作ります。


能力が伸びません。


頭打ちしてから打開策がありません。




基本にかえることが


不可能だからです




デタラメにやって良いコトなど有りません。




足裏の接地には方法論があります。



正式な


ハードスタイル・インストラクター認定

（ＳＦＧという私が所属している団体　）


の際は


かなり強く教えられて


すり込まれます。



膝の屈曲を【使用する】種目はありますが


前後にガクガク動く様に指導するモノなど


全くありません。




この写真は私こと小野卓弥が、


スクワットのボトム・ポジションを再現しながら


股関節をほぐしているところです。




２年半前の認定の際の写真です。




細部では、色々と指導の要綱が見える写真ですが



この【最下点】であっても、



足裏は床にピタリと着いています。



ワークショップなどで指導を行なわせていただく際には



このポイントは、超重点事項の1つとして



解説させていただいています。







優秀なトレーナーの指導において


足裏の接地が重点項目なのは


常識となっているのです。