座った状態から「立ち上がる」：ゲットアップというテクニックは、格闘技において、極めて重要です。

Marcelo Garcia Side Control Escape - Sit Up Escape - In Action


「寝技から立ち上がる」









という技術が、格闘技には存在します。

特に
・ブラジリアン柔術
・総合格闘技
・グラップリング


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この３つには絶対に必要です。

競技成績を大きく左右する
極めて大事な技術です。

ハードスタイル・ケトルベルの
トルコ式ゲットアップをトレーニングすることで
この動作は自学習することが出来ます。


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※動画は
　ブラジリアン柔術の強者：マルセロ　ガッシア選手

動画タイトル
「シットアップ　エスケープ
（日本語で言う腹筋運動の様な起き上がりによる、相手の攻撃からの脱出という意味）」
との表記があります。





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動作としては
「ゲットアップ　エスケープ：get up　Escape」
なのです。




・situpは上体を起こすという意味
・getupは立ち上がるという目標に向かう過程で起き上がるという意味
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このような違いがあります。

なので
「動作の分別」という観点からすると
この素晴らしい動きは
シットアップではなく、ゲットアップとして捉え
トレーニングすることが大事と考えます。