まず冒頭にてお断りさせていただきますが、本稿は、長距離ランを楽しんでおられる一般の方を貶める目的で書かれたものでないことを申し上げます。
本稿はタイトルにもありますように、あくまでもワタクシが現在進行形で勤めている会社における、頭の悪い長距離ランナーに対する繰り言だ、ということをご理解したうえで読み進めて頂ければ、幸甚に存じます。
タイトルだけで不快の念を生じせしめるような場合、爾後読み進めることをおやめになることをお勧めいたします。
弊社では、長距離ランニングを趣味としている、あるいは趣味以上のものとして行っている者が結構な数存在します。
その理由は様々なのですが、彼らが部内誌で得々と語っている「オフィシャルの理由理由」を列挙すると、だいたい以下の２つに収斂されます。
・業務に資する体力をつけるため
・健康に資するため
しかし「上記２つを達成するための手段として、長距離ランを継続的にやる」ということの是非について、単純にコスパという観点からのみ論ずれば、はっきり言って最悪としか言えません。
これはエビデンス的にも、そしてワタクシ自身の経験からも明らかです。
ワタクシはもとは長距離ランニングが好きで、かなりの量を自発的にも強制的にも(;^_^A走り込んできたという自負しております。おそらく現在まで、いわゆるい一般市民ランナーの方の一生分のランニング量の倍～３倍は走っているでしょう（その中には「業務で走らされた」のも相当量あるのが実に情けないのですが(-_-;)）。
しかし30歳をいくつか過ぎたころから、長距離ランニングによる体力向上・あるいは維持効果は低下するばかり。ランの量自体は増え、タイムもどんどん向上するいっぽうで、上半身の筋力はガタ減りし、全身のアジリティ能力も落ち、何より健康診断の結果も加速度的に悪化…「ただ長距離走が早くなっている」という以外、何一つラントレによる効能が認められない時期が長く続きました。
「これは本気でヤバいぞ、そろそろ目先を変えないと…」と思っていたそのころ、具体名や実施頻度は明かしませんが（かなり高強度で、ぜんぜんラクなもんじゃないです。ちなみにウェイトトレじゃありません）全く別なトレーニングを実施してみました…すると、なんとわずか１年で、ランニングをいくらやってもダメだった「なんとかしたいなあ」という弱点が、かなりの割合でパっ！と消失したのです。体力も健康診断の結果も、ほぼ復旧しました。
お断りしておきますと、ラントレをしていたときと、某別のトレーニングをやっているときとで、食べるものは特段変えていませんし、飲酒量も全く変わっておりません。変化したことはただ1点、トレーニング手法のみです。
なのにこれだけの違い…ワタクシは、「ワタクシは今まで、人生の貴重な時間をドブに捨てた…もっと早くトレーニングの断捨離をすればよかったんだ…」と、悔恨の情でいっぱいになりました。
そして、なぜ長距離ランがトレーニングとしてダメなものなのかというのを調べれば調べるほど、漫然とそんなことを続けていた自分の馬鹿さ加減に暗澹たる思いがしました。
「長距離ランの健康に対するネガティブな要素」について、現在では様々な書籍やネット情報で知ることができるのでこちらでの解説は省略しますが、要するに長距離ランで得られるものはただひとつ、満足感と達成感だけ。あとは痩せにくく、疲労しやすくなった体と、ガタガタの関節だけが残る、ということです。
彼らがそれでも走る理由…。冒頭には彼らが人前でだけ語る「タテマエ上の理由」を描きました。
実はワタクシ、これまで30人は下らない弊社の長距離ランナー共、しかもかなりのガチ勢と出会い、その理由について訊く機会がありました。
その中でワタクシは、彼らが一様に、自分好きで地頭が悪いということに気づきました。
そうです。要するに彼らは、何かの目的があって走っているわけじゃないんです。
彼らはただ漫然・漠然と走ることで「頑張る自分」に酔っ払い、走ることでドバドバ出てくる脳内麻薬の気持ちよさに心と体をゆだねているか、かつてのワタクシのように「ランニングを止めたら何かよくないことが起きそうで怖い」という現状維持バイアスに毒されているかのいずれかであり、それ以外のエビデンスに裏打ちされた「何か」を持って走っている人間は、弊社長距離ランナーに限って話をすれば、いままで１人もそうした人に会ったことがありません。
彼らと話をすればすぐにわかりますが、走る理由を尋ねても明確な説明が返ってくることはなく、ほとんどはいつの間にやら話題が変わっており、「いついつのどこのマラソン大会でね…」とか、「どこそこのマラソン大会でね…」とかいう会話に終始することがほとんどで、まともな会話が成り立つこと自体が少ない。
彼らの走る理由は「安易に快感・達成感を得る」「現状維持バイアス」いずれか以外の何物でもなく、それを説明できない、あるいは知っていても認めたくないという頭の悪さに、ワタクシは呆れを通り越し、そぞろに哀れを催すのでした。
弊社において恐ろしいのは、そういっ「「こんなに苦しくて生産性のないことを頑張る俺って、チョーカッコイイ…」と考える馬鹿が仕事で要職に就き、長距離ランで培った腐った思考や神経を、そのまんま仕事に持ち込んでいること。
つまり、目的が判然とせず、やる意味のないムダ極まりない「クソ仕事」を平然とやらせ、それに快感を覚えるということを常態化させているのです。
大局的な観点からものを見ることなく、自分の狭い価値観だけで物事を推し進めるというのを「単純価値バイアス」といいますが、エライヤツの長距離ランは、先ほど申し上げた「現状維持バイアス」のほか、このバイアスも助長しており、百害あって一利ないといって過言ではありません。
「ほんとうに大切なものは目に見えない」とは、たしか星の王子様が言っていたような気がしますが、そのデンでいえば、弊社の長距離ランナーは須らく「明きメクラ」と呼んで差し支えないでしょう。
そしてワタクシが以後の人生で長距離ランニングをやることは、エビデンス的な観点からも、弊社にいるバカ長距離ランナーと大きく距離を置くという意味でも、もう絶対にないでしょう。
本稿はタイトルにもありますように、あくまでもワタクシが現在進行形で勤めている会社における、頭の悪い長距離ランナーに対する繰り言だ、ということをご理解したうえで読み進めて頂ければ、幸甚に存じます。
タイトルだけで不快の念を生じせしめるような場合、爾後読み進めることをおやめになることをお勧めいたします。
弊社では、長距離ランニングを趣味としている、あるいは趣味以上のものとして行っている者が結構な数存在します。
その理由は様々なのですが、彼らが部内誌で得々と語っている「オフィシャルの理由理由」を列挙すると、だいたい以下の２つに収斂されます。
・業務に資する体力をつけるため
・健康に資するため
しかし「上記２つを達成するための手段として、長距離ランを継続的にやる」ということの是非について、単純にコスパという観点からのみ論ずれば、はっきり言って最悪としか言えません。
これはエビデンス的にも、そしてワタクシ自身の経験からも明らかです。
ワタクシはもとは長距離ランニングが好きで、かなりの量を自発的にも強制的にも(;^_^A走り込んできたという自負しております。おそらく現在まで、いわゆるい一般市民ランナーの方の一生分のランニング量の倍～３倍は走っているでしょう（その中には「業務で走らされた」のも相当量あるのが実に情けないのですが(-_-;)）。
しかし30歳をいくつか過ぎたころから、長距離ランニングによる体力向上・あるいは維持効果は低下するばかり。ランの量自体は増え、タイムもどんどん向上するいっぽうで、上半身の筋力はガタ減りし、全身のアジリティ能力も落ち、何より健康診断の結果も加速度的に悪化…「ただ長距離走が早くなっている」という以外、何一つラントレによる効能が認められない時期が長く続きました。
「これは本気でヤバいぞ、そろそろ目先を変えないと…」と思っていたそのころ、具体名や実施頻度は明かしませんが（かなり高強度で、ぜんぜんラクなもんじゃないです。ちなみにウェイトトレじゃありません）全く別なトレーニングを実施してみました…すると、なんとわずか１年で、ランニングをいくらやってもダメだった「なんとかしたいなあ」という弱点が、かなりの割合でパっ！と消失したのです。体力も健康診断の結果も、ほぼ復旧しました。
お断りしておきますと、ラントレをしていたときと、某別のトレーニングをやっているときとで、食べるものは特段変えていませんし、飲酒量も全く変わっておりません。変化したことはただ1点、トレーニング手法のみです。
なのにこれだけの違い…ワタクシは、「ワタクシは今まで、人生の貴重な時間をドブに捨てた…もっと早くトレーニングの断捨離をすればよかったんだ…」と、悔恨の情でいっぱいになりました。
そして、なぜ長距離ランがトレーニングとしてダメなものなのかというのを調べれば調べるほど、漫然とそんなことを続けていた自分の馬鹿さ加減に暗澹たる思いがしました。
「長距離ランの健康に対するネガティブな要素」について、現在では様々な書籍やネット情報で知ることができるのでこちらでの解説は省略しますが、要するに長距離ランで得られるものはただひとつ、満足感と達成感だけ。あとは痩せにくく、疲労しやすくなった体と、ガタガタの関節だけが残る、ということです。
彼らがそれでも走る理由…。冒頭には彼らが人前でだけ語る「タテマエ上の理由」を描きました。
実はワタクシ、これまで30人は下らない弊社の長距離ランナー共、しかもかなりのガチ勢と出会い、その理由について訊く機会がありました。
その中でワタクシは、彼らが一様に、自分好きで地頭が悪いということに気づきました。
そうです。要するに彼らは、何かの目的があって走っているわけじゃないんです。
彼らはただ漫然・漠然と走ることで「頑張る自分」に酔っ払い、走ることでドバドバ出てくる脳内麻薬の気持ちよさに心と体をゆだねているか、かつてのワタクシのように「ランニングを止めたら何かよくないことが起きそうで怖い」という現状維持バイアスに毒されているかのいずれかであり、それ以外のエビデンスに裏打ちされた「何か」を持って走っている人間は、弊社長距離ランナーに限って話をすれば、いままで１人もそうした人に会ったことがありません。
彼らと話をすればすぐにわかりますが、走る理由を尋ねても明確な説明が返ってくることはなく、ほとんどはいつの間にやら話題が変わっており、「いついつのどこのマラソン大会でね…」とか、「どこそこのマラソン大会でね…」とかいう会話に終始することがほとんどで、まともな会話が成り立つこと自体が少ない。
彼らの走る理由は「安易に快感・達成感を得る」「現状維持バイアス」いずれか以外の何物でもなく、それを説明できない、あるいは知っていても認めたくないという頭の悪さに、ワタクシは呆れを通り越し、そぞろに哀れを催すのでした。
弊社において恐ろしいのは、そういっ「「こんなに苦しくて生産性のないことを頑張る俺って、チョーカッコイイ…」と考える馬鹿が仕事で要職に就き、長距離ランで培った腐った思考や神経を、そのまんま仕事に持ち込んでいること。
つまり、目的が判然とせず、やる意味のないムダ極まりない「クソ仕事」を平然とやらせ、それに快感を覚えるということを常態化させているのです。
大局的な観点からものを見ることなく、自分の狭い価値観だけで物事を推し進めるというのを「単純価値バイアス」といいますが、エライヤツの長距離ランは、先ほど申し上げた「現状維持バイアス」のほか、このバイアスも助長しており、百害あって一利ないといって過言ではありません。
「ほんとうに大切なものは目に見えない」とは、たしか星の王子様が言っていたような気がしますが、そのデンでいえば、弊社の長距離ランナーは須らく「明きメクラ」と呼んで差し支えないでしょう。
そしてワタクシが以後の人生で長距離ランニングをやることは、エビデンス的な観点からも、弊社にいるバカ長距離ランナーと大きく距離を置くという意味でも、もう絶対にないでしょう。