羽生 結弦くんのポーズ☆

今朝は体育館でストレッチ。

寒いから今日は沢山動いて温まる内容にしましょ。

まずは全身のストレッチ。

んっ！？

このストレッチって羽生 結弦くんのポーズみたいだね～～。

手はどんな形だっけ？

そんな私の思いつきに皆さん付き合ってくれて、写真パチリ☆



なんかカッコイイ☆

全身をしっかりストレッチ、ウォーミングアップ。

温まってきた。

しっかり足を上げて歩けるトレーニングしましょうか？

ミニハードルやラダー使って。



ちょっとスピードアップ。



あれあれ・・・渋滞してきましたね。



楽しくケンケンパ



冬は体がガチガチになってたから、身体を動かして気持ち良かったって喜んでいただけました。

暖房いらずの身体ポカポカです。

運動後のストレッチもね。

こちら・・・

足が高くまで上がりますね～。



スゴイ！

帰ってから、姿勢工房ストレッチングオフィスでのストレッチ

今月のテーマは『長時間運転、机仕事の疲労に効果的なストレッチ』

一人ひとり、姿勢分析・改善ストレッチして、お楽しみストレッチの色々。

こちらでも・・・足が高く上がるね～　



「高く上がらない人の写真も撮ろうか～？」

「やめて～！はずかしい～」

って、ことで・・・。

楽しくストレッチしています。

『姿勢改善を通じて夢を応援する』

ストレッチインストラクターｍｉｋａ

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