アメリカンコーヒー
プレーンヨーグルト
味噌汁 （茄子、ソウメン）
おかず（トマト、ブロッコリー、キャベツ、カニ風かまぼこ、梨）
食パン ５枚切 １枚
昨日の 昼食です
１５日 親睦会で歌うので・・・・・
友人と カラオケボックスにて
私は 鮭、ご飯少な目弁当
友人は オムソバ？（オムレツ 中身は焼きそば）
夕食です
煮物（冬瓜、牛筋肉 おでん風）
炒めもの（もやし、ピーマン、豚肉）
残り物 焼き魚（甘塩鮭）
焼き魚（生サンマ、大根おろし）
野菜（トマト）
残り物 かやくご飯 アサリ入り １００ｇ
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