☆メニュー☆
W-up
400*1 choice(8')
50*8 IM-O by2t
Kick
100*8(2')
Pull
200*6(2'50)
Easy
Drill
50*8(1'10) 1,2t:sc-swim
Swim
目標タイムクリアまで！
Down 300
Swimの記録
良樹 50Fr:27"69/26"55/26"95/27"08/27"94
怜 100Fr:1'08"95/1'06"10/1'02"77
和輝 50:Fly32"60/Ba36"00/Fr28"97/Br39"50/Fr30"17
幹斗 50:Br37"64/Fly32"32/Ba36"72/Fr28"87/Br38"30/Fr29"91
イチローさん 50Fr:36"11/35"08
ゆいさん 50:Fly39"44/Ba40"34/Fr35"16
くりぴぃ 50Fly:35"6/36"2/36"00/35"74/35"91
岩田 50Fr:29"44/29"32/28"71
しの 50:Fly38"61/Ba41"98/Br45"16/Fr35"68
れい 50:Fly43"11/Ba44"36/Br51"88/Fr36"75
いっしー 50Fr:1'17"9/1'11"83/1'14"2/1'21"31/1'14"62
大寺 50Fr:41"80/42"65/43"35/100Fr:1'36"15
もうすぐテストが始まりますね
また,テスト後には補講でプールが利用できず
練習できる時間が限られてしまいます.
空いた時間を有効に、各自練習に励んでください(^^)
テストも頑張りましょう＼(^o^)／
最近体調をくずしてしまう人が多いので
体調管理にも気をつけてくださいね～♪