S.U.S.T 静岡大学水泳部静岡キャンパスのブログ

静岡大学水泳部の学生によるブログ

広告

※このエリアは、60日間投稿が無い場合に表示されます。記事を投稿すると、表示されなくなります。

2/27(月)

2012-02-28 23:39:35 | Weblog

WーUP  200*3 ch/Im/SKPS(4`)

SWIM   50*9 Fr Hypo3/4/5/6/7/6/5/4/3(`50)

KICK   50*4 潜水/swim by12.5

  loosen100

Drill    50*6

SWIM   50*7*3 EH/HE/3H/2E(1`)

SWIM   50*1 H

DOWN  200      total2950



お疲れ様でした。

今日は最後のHardが良かったので自分としては大満足です。

中春まであと1回しか練習はありません。
土曜日のbrokenで最後の仕上げといきましょう。


3/8の(@松下さん家)の参加者も募集中です。
鍋ですよ、鍋!鍋なんですよー!!


土曜日にバイトをぶち込まれて泣きそうな岩田がお送りしました。
コメント (2)
この記事をはてなブックマークに追加

2月25日(土)の練習

2012-02-26 20:18:54 | Weblog
W-UP 200*1 Choice 4:00

100*4 IM/SKPS/IM-R/S1 2:00

Swim 50*12 even pace touch+10

Loosen 100

Kick 50*6 Kick-Swim/by12.5 1:00

Loosen 100

Swim 200*1 4:00
50*6 touch+10  ×3set

Down 200*1 +α


計3400+α


大会も近づいてます。頑張りましょう!
コメント
この記事をはてなブックマークに追加