S.U.S.T 静岡大学水泳部静岡キャンパスのブログ

静岡大学水泳部の学生によるブログ

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新メンバー誕生!!

2009-10-28 23:34:56 | Weblog
~今日の練習メニュー~
up 400×1 200 skps 200 IM
50×10 Drill 1'15"
pull 50×8 1,2t:Form 3~8t:Des(3t)×2 1'15"
kick 100×6 choice 2'00"
50×8 (E/H H/E E H)×2set 1'15"
easy 100
swim 50×9 Des(4t) E Des(4t) 1'15"
Dash 100 or 200
Down 好きなだけ

秋季前最後の練習でしたが・・どうだったでしょうか??
足りないと思った方、まずいと思った方は各自で自主練などしてくださいネ!
みんな、それぞれ目標あると思いますそれにとどくように頑張りましょう
ちなみに、僕は結構良かった気がしますね最後1’切れたし
キックも頑張ったしネ!!(笑)
華子さん(笑 人をあんま馬鹿にすんな結構・・へこむョε=(>ε<*)プッ

さあ、そして
タイトルの通り練習に新メンバーが入りましたおざわクン(漢字・・?)
貢の弟ですねワラ
毎週水曜日、参加してくれるらしので、みんな仲良くしていきましょ
これで貢も水曜日くらいはやる気を出してくれるかな??
高校1年の若さ VS 成人(おじさん)の意地楽しみです
この勢いに負けず、周りのみんなも頑張っていこオオ

それでは
秋季頑張って行きまっしょい!!!!

眠い中、頑張って綴りました(^~^b)
みんなのコメント待ってるよー  三谷からでした
インフルに気をつけようね



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10/17

2009-10-18 12:49:00 | Weblog
~練習メニュー~
  作成者:けーご
up 400×1 skps
pull 100×6 1'30" 1~4Des 5,6Hold
easy 100
kick 400×1
   50×4×2 E/H H/E H E 1'15"
easy 100
swim 50×6×4 奇set:Drill×2 E/H H/E H E
偶set:Drill×2 3H E
Down 200

メインはかなり重かったですね・・・特に3Hはかなり腕に来ました
秋季短水路までレオリブレでの練習はあと2回です!!一回一回、集中していきましょう

練習後は、ガストへ行きましたね。サイゼが11時からだと初めて知りました
普通のガストではなく、おはしCafeガスト・・これから、毎回ここですねこれからは、
もう少しゆっくりしてから来ましょうねっランチメニューの方がいいですよね
おーいずみ・・雀の話をcomebackさせんなよ朝から、気分が

とまあ、短めで今、忙しいので(笑)←分かる人には分かる
では、桃鉄の鉄は徹夜の徹!! 三谷からでした

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合同練習in静岡

2009-10-10 20:36:44 | Weblog
長い間、更新しないですみません。。。。
幹部になって早くも大変さを実感しております・・・三谷です

今日の練習メニュー
Up 200
100×4  IM 1'50"
kick 50×6 Formkick 1'10"
50×3×2 Des 1'10"
pull 200×5 Hyp3/5 by50m 3'00"
easy 200
swim 100×3×3 1set:IM Des
2set:Fr Des
3set:S1 Des
2'00"(setrest1')
Down 200 total3500m

オフ期間が終わってまだ体力戻らず、さらには長水というせいかめっさきつく感じました。(←俺だけ
特に、pull・・・パドルの重いこと重いこと(笑)
スイムもタイムは上がらず秋季短水路が11月あたまにありますが、、、心配ですね
岡本、スタート台用意してなくて悪かったな

そして、練習後みんなでさわやかへ
俺のいたテーブルには、でびさん、イチロー、みつはしがいました。。
イチローはやっぱ次元が違うよ嫌いな食べ物"雀"って・・・普通言わないよ??
とまあ、変な会話ながらも楽しくお話できました
他のテーブルも楽しくご飯を食べたかな??????

さあ、そして雅子ちゃん初めて浜キャンとの顔合わせはどうだったのかな・・・?まあ、仲よく楽しく部活していきましょー!!!
名前はこれからゆっくり覚えてってね


それでは、大分疲れてるので・・・短めですが、終わります
でわ


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