煮小豆でデトックス

梅雨を迎えるにあたり、なんとなく水分が溜まって重くなった体を
すっきりさせるべく、またやります…




からだとこころ、たましいの癒しをお手伝い
トリニティ・セラピスト早苗です。


そう、春にもこのブログでご紹介いたしましたね。


煮小豆


はい、画像をもう一回（笑）




今回もこやつと共にデトックス～

今回ははちみつも無し、他の食べ物もなし。
煮小豆だけでいってみようと思います。

栄養偏りそうなんで、短期集中です。
予定は今日から3日間。

宿便出るとこまで、いけるといいな。


でも、今日のお昼に1回食べたのですが…



すでに飽きた



（笑）



あれー？なんか、もういいって感じ（笑）


いやいや続けますけどね。


普段、1日１～1.5食なので、食べないこと自体はあまり辛くない。


こういう単品の食品による断食とかデトックスでつらいのは、


単調な味しか味わえないこと！


食事って、いろいろな調味や調理によって、
甘い、辛い、香り、歯ごたえなどなどたくさんの刺激をもたらしてくれます。


それが制限されるのが、辛いのよね～

だから単品の断食って、しないんだけど。

やるなら私は小食派です。1日1食とか。

だけど、いつも拝見しているムラキテルミさんのブログで、
煮小豆による宿便トルトルが紹介されていて、
それでやってみようと言う訳です。

これは煮小豆だけを食べる。食養。

だから、単純に小豆を洗って煮るんじゃなくて、
いろいろ作法があるのだけれど、
私はとりあえず、煮て、炊飯器で炊いて、食べるという単純なやり方です。

興味のある方は、ムラキテルミさんのブログをどうぞ！
最近、この煮小豆によるデトックスの本も出版されましたよ。

世にも美しいガンの治し方


さて、本日はリラックスヨガ野々市カメリア教室の日です。
煮小豆とヨガで、デトックスしまくるつもりでございます。

皆さまもご参加お待ちしております♡

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詳しくはこちら→サロン・アナハタHP

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トリニティ・セラピスト吉田早苗

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