トリニティセラピスト早苗の日々是好日~ひよっこYoginiのつれづれ日記~

金沢市野々市市にて、元型リーディング・アロマ音叉療法・アロマ温石セラピー・レイキの施術や指導、ヨガ教室をしています

【花粉症対策】オリジナルアロマ鼻用クリーム&マスク用スプレーWSのご案内

2017年02月20日 | アロマな生活

そろそろつらい花粉症のシーズンが始まりますね。


かんでもかんでも出てくる鼻水…

鼻の穴にティッシュをつっこんじゃう方も…(;´Д`)もう、かまわへん!



トリニティ・セラピスト早苗です。

 

最近、市販されています「鼻の穴に塗るクリーム」や「マスク用のアロマスプレー」
 
実は手作りできます!
 


ご自分の症状や、香りのお好みに応じて、

オリジナルの鼻用クリームやマスク用スプレーを手作りしませんか?
 


道具を揃えたり、必要なアロマ、

それもセラピーグレードの精油を何種類も用意したりは、

お金もかかるし、面倒かと思います。
 
それらの道具や材料は全てこちらでご用意しますので、手ぶらで来て頂けます♡
 


まずは、花粉症に効くアロマについてのプチセミナー。

そして、クラフト作りです。


セミナーでは各アロマの効果についてご案内しますので、

ご自分の症状に合わせて『自分だけのオリジナルレシピ』を作って下さいね(*´▽`*)


 
鼻用クリームは、鼻の穴の中に塗りますが、鼻の下や小鼻に塗ることも可能です。


マスク用スプレーも、マスクを使わない方でも、

ハンカチやティッシュにスプレーして、ちょっと辛い時に嗅ぐことも。


持っていると、便利な花粉症用アイテムです。この機会にぜひどうぞ(^_-)-☆


つらいシーズンをアロマで気持ちよく乗り切っていきましょう~。

【花粉症対策】オリジナルアロマ鼻用クリーム&マスク用スプレー手作りワークショップ
 
■日時 2017年3月12日(日)10:00-12:00
 
■会場 トリニティセラピー サロンアナハタ
 
■所在地 石川県野々市市白山町(野々市消防署そば:お申込み時に詳細ご案内いたします)
 
■参加費 2,500円(材料費含む)当日会場で現金にてお支払い下さい
 
■持参するもの なし
 
■参加人数 5名様まで 
 
■お申込み締切 3月9日(木)まで。
 
■お申し込み先 メール sanae.anahata★gmail.com(★は@に変えて下さい)

FBメッセンジャーでもどうぞ⇒こちらより 



=====今週のヨガクラスのご案内(2/20-2/26)======
 
2月21日(火)
■19:00-20:00「Yoga for shape & balance(シェイプ&バランス)」@幸せの虹 
■20:30-21:30「Yoga for Mindfullness(マインドフルネス)」@幸せの虹
※上記の2クラスは、ご予約制です。幸せの虹HPよりご予約下さい。https://www.shiawasenoniji-yoga.com/
 
2月22日(水)
■10:00-11:30「リラックスヨガ教室(リセットケアクラス)」@Yoga & Forum Puzzle2階スタジオ
 
2月23日(木)
■10:30-12:00「常讃寺代行」@常讃寺本堂
■19:30-21:00「リラックスヨガ教室(リセットケアクラス)」@Yoga & Forum Puzzle2階スタジオ
 
2月26日(日)
【休講】19:30-21:00「リラックスヨガ教室(フルアーサナクラス)」@Yoga & Forum Puzzle 2階スタジオ

 

 

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こころとからだのメンテナンスにどうぞ♪
詳しくはこちら→ホリスティックウェルネスサロン・アナハタ

音と香りの療法【バイブレーショナルレインドロップ
安全で効果的「音叉」で耳ツボ【耳ツボ音叉セラピー
あなたのたましいの約束を読み解く【元型リーディング
体と心をリセットして健やかな自分を作る【リラックスヨガ教室
日本発祥のハンドヒーリング【レイキ
原液の精油を使うオールハンドのアロマテラピー【レインドロップ

こころとからだ、たましいのいやしをお手伝い
トリニティ・セラピスト吉田早苗

お問合せ・ご予約はこちら→sanae.anahata@gmail.com
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春近し…と言っても、冷えたお体だと…

2017年02月17日 | 星々の声

トリニティ・セラピスト早苗です。

やっぱり雨な本日!
安定の北陸のお天気なんですよ(´・ω・`)
昨日の内にお星さま見といて良かった~♡(*´▽`*)
 
明日も晴れる…なんて甘いこと、思っちゃいけねぇ北陸あるあるですからね。
 
さて、立春も過ぎ、こうやってちょっと暖かい日もあって、

春が近づいているな~って思いますが、そうは言っても、まだ寒い。


女性陣の皆さま、お体冷えてこわばってますよ~。
あかん!あかん!(ノД`)・゜・。
 
「寒さ」って実は「ストレス」です。
特に筋肉量が少なくて冷えやすい女性には。
ストレスって感情によるものだけではなくて、肉体的なものでも発生します。

寒いだけでストレスが溜まるという恐ろしい仕掛け、いやん(/ω\)
 
なんだか何に対しても気分も乗らないな~って方も多いようです。


どうぞ、アロマでリラックスしながら、温石でほっこほこに温まって、

緩んで、血流回復してくださいね~~~(*´▽`*)♡
 


温まってリラックスすると、やっぱり元気になれますから♪
 

そろそろ、花粉症の季節。

冷えは花粉症を悪化させます。

今からしっかり体を温めておきましょう~!



 



ただいま、サロンオープン8周年記念やってますよ~
『血流回復♡アロマ温石セラピー』12,000円⇒8,000円(´艸`*)
 
ガラス作家中川奈々子さんの『幸運を呼ぶラッキーチャーム』プレゼントもやってます♡
 
今週末は日曜日(19日)が10:00~、14:00~の2枠空きがございます(*^▽^*)
ご予約お待ちしておりマッスル~
 
詳しくは⇒こちら

=====今週のヨガクラスのご案内(2/13-2/19)======
 
2月14日(火)
■19:00-20:00「Yoga for shape & balance(シェイプ&バランス)」@幸せの虹 
■20:30-21:30「Yoga for Mindfullness(マインドフルネス)」@幸せの虹
※上記の2クラスは、ご予約制です。幸せの虹HPよりご予約下さい。https://www.shiawasenoniji-yoga.com/
 
2月15日(水)
■10:00-11:30「リラックスヨガ教室(リセットケアクラス)」@Yoga & Forum Puzzle2階スタジオ
 
2月16日(木)
■10:30-12:00「常讃寺代行」@常讃寺本堂
■19:30-21:00「リラックスヨガ教室(リセットケアクラス)」@Yoga & Forum Puzzle2階スタジオ
 
2月19日(日)
■19:30-21:00「リラックスヨガ教室(フルアーサナクラス)」@Yoga & Forum Puzzle 2階スタジオ

 

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ガトーショコラ焼きました…がっ!(;´Д`)

2017年02月14日 | Weblog

トリニティ・セラピスト早苗です。

皆さま~、ハッピーバレンタイン♡(*´▽`*)
 
女性の皆さまは意中の男性にチョコをお渡しされましたか?

または義理チョコ、友チョコ、自分へのご褒美チョコなど~(^_-)-☆
 
男性の皆さまは想いを寄せる女性や、または奥さまや彼女。

または娘さんやご姉妹。

もしくは会社の女子社員さんなどからのチョコはやってきましたかね~?


…または片町のお姉さまからの、むっちゃ高くつくチョコ…とか(笑)(´艸`*)
 


ワタクシはあげる予定もないのに、恒例のガトーショコラを焼きました。

現在、我が家にはオーブンがありませんので、炊飯器を利用してみましたが…

なんと、まさかの失敗~!(;´Д`)
 

 


画像のように、底にくっついちゃって無残なお姿にwwwいやーーーっΣ(゚Д゚)
 
味は美味しいのですが…がっくりorz
 
まあ、妙なクレーターもあいてて、ちょっと不穏な外見を呈してはいたのですが…


 
猿も木から落ちる。カッパの川流れ…って言うか、炊飯器にお任せなのに。


人生予想外の出来事は起こるもんですな(笑)
 
明日のヨガクラスのお茶菓子に持っていこうかと思いましたが、無理~。

お釜抱えて行くわけにはいきませんので、頑張って、自力で食べます~(+_+)

もう、当分、チョコは見たくなくなるね、絶対。


 
そんなバレンタインの夜なのですよー。
 
皆さまにおかれましてはたくさんの愛あれ~♡(*´▽`*)♡♡
 


さて、そんな訳で、明日のヨガクラスをご案内しますよー。


ガトーショコラは無いですが、その代わり、バリバリ鍛えましょうぜ!
 
2月15日(水)
■10:00-11:30「リラックスヨガ教室」@Yoga & Forum Puzzle 2階スタジオ
 

 

=====今週のヨガクラスのご案内(2/13-2/19)======
 
2月14日(火)
■19:00-20:00「Yoga for shape & balance(シェイプ&バランス)」@幸せの虹 
■20:30-21:30「Yoga for Mindfullness(マインドフルネス)」@幸せの虹
※上記の2クラスは、ご予約制です。幸せの虹HPよりご予約下さい。https://www.shiawasenoniji-yoga.com/
 
2月15日(水)
■10:00-11:30「リラックスヨガ教室(リセットケアクラス)」@Yoga & Forum Puzzle2階スタジオ
 
2月16日(木)
■10:30-12:00「常讃寺代行」@常讃寺本堂
■19:30-21:00「リラックスヨガ教室(リセットケアクラス)」@Yoga & Forum Puzzle2階スタジオ
 
2月19日(日)
■19:30-21:00「リラックスヨガ教室(フルアーサナクラス)」@Yoga & Forum Puzzle 2階スタジオ

 

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不足の世界から満たされた世界へ~マインドフルネスヨガ~

2017年02月13日 | Yoga

トリニティ・セラピスト早苗です。

 

明日夜の「幸せの虹」さんでのクラスは

「Yoga for Shape & Balance(シェイプ&バランス)」と

「Yoga for Mindfullness(マインドフルネス)」

 
マインドフルネス瞑想は、最近北陸でも徐々に実践する人が増えてきている感じですね。

「瞑想」と言うと、なんだか宗教みたいなアヤシイ感じや、

心を病んでる?的なイメージを持つ方もまだ多いような気もしますが…。

 


マインドフルネス瞑想は、ヴィパッサナー瞑想や、サマタ瞑想の技法から来てはいますが、

ポイントとしては宗教色が排除されているところかと。


 
「こころの筋トレ」と表現されるように。

一種のトレーニングと思っていただければいいのではないかと思います。


 
そして、心を病んでいなくても、

日々の生活の中で、イライラすることが多い、心配性だ、集中力が続かない…

そう言った「よくある」心の状態をお持ちの方であれば、

誰でも取り組んで損はないトレーニングです。


 
人は1日に約6万項目のことを考えます。

その大部分は、今起こっているわけではない、過去のことや、まだ来てもいない未来のこと。

過去からの体験に基づいたネガティブな想像…と言うより妄想です。
 


全ての想念には「感情」が伴います。
 


起こってもいない事実を想像し、心配したり、不安になったり、怒りを覚えたり…。

その度に、いちいち、心は現実にストレスを感じます。


 
マインドフルネスは「今、この瞬間」に起こっていること、

自分の肉体、心にフォーカスするトレーニングです。

その場は、今、この瞬間の「事実」です。

良くも悪くもない、事象の場です。
 


全てのことは、あなたの「思考」により作られています。あなたにとって。
 


そうでしょう?

コップに水が入っている。
 
「もう、半分しかない」と思うか、「まだ半分ある」と思うかで、

「感じる」世界は違うでしょう。
 


不足の世界と、満たされた世界。
 


しかし、事実はコップに水が半分入っている、と言うことだけ。
 
それ以上でも、それ以下でもありません。
 
フラットな心。
 
海辺の杭。 
 
安定と平安は自分の心の中に存在していること。
それを見いだしていくクラスです。
 
と言う訳で、迷える子羊の皆さま、ご参加お待ちしております(^_-)-☆
 
2月14日(火)
■19:00-20:00「Yoga for Shape & Balance」
■20:30-21:00「Yoga for Mindfullness」
@幸せの虹 (ご予約制です。HPの予約フォームよりご予約下さい)
https://www.shiawasenoniji-yoga.com/

 

 心の中に、静かな光を見つけましょう。

 

=====今週のヨガクラスのご案内(2/13-2/19)======
 
2月14日(火)
■19:00-20:00「Yoga for shape & balance(シェイプ&バランス)」@幸せの虹 
■20:30-21:30「Yoga for Mindfullness(マインドフルネス)」@幸せの虹
※上記の2クラスは、ご予約制です。幸せの虹HPよりご予約下さい。https://www.shiawasenoniji-yoga.com/
 
2月15日(水)
■10:00-11:30「リラックスヨガ教室(リセットケアクラス)」@Yoga & Forum Puzzle2階スタジオ
 
2月16日(木)
■10:30-12:00「常讃寺代行」@常讃寺本堂
■19:30-21:00「リラックスヨガ教室(リセットケアクラス)」@Yoga & Forum Puzzle2階スタジオ
 
2月19日(日)
■19:30-21:00「リラックスヨガ教室(フルアーサナクラス)」@Yoga & Forum Puzzle2階スタジオ



こころとからだのメンテナンスにどうぞ♪
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安全で効果的「音叉」で耳ツボ【耳ツボ音叉セラピー
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自分を愛して慈しむセルフアヴィヤンガ

2017年02月07日 | Health&Beauty

トリニティ・セラピスト早苗です。

昨日の続きですよ。
セルフアヴィヤンガ。

オイルを全身に、頭の頭皮から、顏、体の前面、背面、お尻、脚、足、足裏。
腕、肘、手…

ムズカシイことは考えず、ただオイルを塗って自分にすり込んでいきます。

人間の潜在意識は、言葉にせよ、行為にせよ、
自分で自分にしているのか、他人からされているのか判断できません。

ただ、皮膚から届く、優しくなぜられている感覚を感じます。


そして、実はアロママッサージなどでもそうなのですが、
施術を受ける人よりも、実は施術を行う人の方が
その行為によってオキシトシン(愛情ホルモン)が多く分泌されます。

セラピストはクライアントさまを癒しつつ、
実は自分も癒されているのです。

セルフアヴィヤンガは、自分がセラピストでもある訳です。
皮膚を優しくなぜる自分の掌の感覚。

脳内に愛情ホルモンが・・・(*´▽`*)

能動、受動、その両方を同時に体験することによって、
思考も感覚もそこへ集中し、
余計なストレスや思考が静まります。

難しく考えることは必要なく。

ただ、「今」おこる体感覚を感じることに没頭する。

朝、行えば、グラウンディングし穏やかな幸福感と共に1日を過ごせます。

夜、行えば、頭に上った血を鎮め、ゴマ油の働きで体を温め、穏やかにリラックスして眠れます。

で、お肌の調子も良くなると。
余計なお肌のお手入れもいらなくなると。

なかなか、いいことずくめなのですよ♡


うちのサロンでも行っています「バイブレーショナルレインドロップ」「血流回復アロマ温石セラピー」は、
月に1度か2度のスペシャルケアです。


「ハレとケ」のハレなんです。

他の全ての日はケの日。

ケの日を、より穏やかに幸せに生きることができるのですね。

と言う訳で、おすすめのセルフアヴィヤンガでした。


ただいま「サロンアナハタ8周年記念キャンペーン」中♪
『血流回復アロマ温石セラピー』もおススメです(*´▽`*)

アロマと手技、そして温かい温石で、血流不足の骨盤内や背中に血流を。
ほぐれて温かくなった体は、ふんわりとゆるんで血色が戻ります。

詳しくはこちら⇒サロンアナハタ8周年記念キャンペーン



=====今週のヨガクラスのご案内(2/6-2/12)======
 
2月7日(火)
■19:00-20:00「Yoga for shape & balance(シェイプ&バランス)」@幸せの虹
■20:30-21:30「Yoga for Mindfullness(マインドフルネス)」@幸せの虹
※上記の2クラスは、ご予約制です。幸せの虹HPよりご予約下さい。
 
2月8日(水)
■10:00-11:30「リラックスヨガ教室(リセットケアクラス)」@Yoga & Forum Puzzle2階スタジオ
 
2月9日(木)
■10:30-12:00「常讃寺代行」@常讃寺本堂
■19:30-21:00「リラックスヨガ教室(リセットケアクラス)」@Yoga & Forum Puzzle2階スタジオ
 
2月12日(日)
■19:30-21:00「リラックスヨガ教室(フルアーサナクラス)」@Yoga & Forum Puzzle2階スタジオ



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