グリーンスムージーは3杯分作ります♪

最近、ポチリをお願いするのを忘れていました。なので、おもむろに…

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はい、わたしは常にグリーンスムージーは、一度に３杯分作ります。
そしてグラスと、カップ型のタッパーに入れて、タッパーは冷蔵庫へゴー！

これで飲みたいときに、手軽にグリーンスムージが飲めるわけです。

このカップ型のタッパーがなかなか優れもの。
分離してたらシェイクして、蓋を開けて、そのままゴクリとできる。
ゴムパッキンでしっかり防水してくれるので、倒しても漏れないし。
鞄の中で悲劇を引き起こすこともない。
手入れも簡単。値段もお安い。ガラスのように割る心配なし。
外に持ち出すときは、夏はサーモスの保温保冷ボトルを使うけど、
他の季節はこのままでもＯＫ。（見た目はいまいちですが）

いちいち作るの面倒って思って敬遠しちゃうより、
もちろん1回分づつ作るのが理想だけど、
上手く折り合いをつけて、ＧＳ習慣をつけて欲しいな。

今日のＧＳは
・柿
・バナナ
・無農薬レモン(皮つき）
・ほうれん草
・小松菜

身体にじんわり染み込みます。
からだ喜ぶ『生（なま）グリーン』がある生活。

お知らせ

美と健康のアロマ・ローフードワークショップ
平成24年12月8日（土）11：00～15：00

今流行のグリーンスムージやローフード。
ただその理論を知らず、ただ生野菜や果物を摂っていませんか？
ちゃんと体の為の方法を知っておこなうことが大切♪
第1部ローフード、第2部アロマ。
大阪から来沢の二人の講師が熱く語ります。試食付き♪
詳しくは→こちら♪

レインドロップワークショップ
平成24年12月9日（日）10：00～12：00

原液の精油を使う驚きのアロママッサージ『レインドロップ』
私のＦＢやブログに断片的に出てきて
『レインドロップ』って具体的にどんなん？って思っていらっしゃる方。
習ったけど施術してなくって、もう忘れちゃった～って方。
大阪からナチュラル・ロコのヒロ先生が来沢して
前日に引き続き熱くデモンストレーション＆質疑応答します。
アロマ好きのあなたは必見ですよ～
詳しくは→こちら♪

どちらもお申し込みは私まで～
sanae.anahata★gmail.com
（★は＠に変えてください）

インド料理ニーラジュさんでランチ会♪

日曜日は良いお天気の中、朝イチ会社へ仕事に行き、
その後は高速道路を100Ｋｍかっとばして一路魚津へ。

道中の立山の白く雪を頂く姿が神々しいほどに美しくてうっとり。

石川県は白山ですが、菊理姫の鎮座されるお山は気高く美しい女性的な姿。
柔らかな曲線の山が白い雪の衣を纏ってそびえる神の姿の現れのような山です。

こちら富山県は立山。
荒々しく切り立った連峰は男性的な雄姿。
人を寄せ付けない厳しい山並み。
その力強さ、神々しさに目を奪われます。
やはりこのお山にも神がいらっしゃるのでしょうね～。

そして到着したのは『ニーラジュ』さん。
オーナーの女性が1人で切り盛りする予約制の隠れ家レストラン。
オーナーさんは日本人ですが、長くインドに滞在された経験と、
今もコンスタントにインドを訪れていらっしゃる根っからインドＬＯＶＥな方。

こちらのインド料理は『インドの家庭料理』

今回は100％ベジタリアンでお願いしました。



左から時計回りに
・冬瓜のお団子のカレー（つなぎに豆の粉、他にチーズが入っています）
・カリフラワーのサブジ（ジャガイモや豆も入って美味しい。サブジ好き♪）
・パパド入りのスープ（結構辛い。うまし）
・軽いスナック(これは既製品）
・大根と豆のカレー（やさしい味。家庭的な感じです）
・かぼちゃの白いカレー（カシューで白いカレー。これもやさしい）
・チャパティ（ナンは家庭ではあまり作らない（タンドール窯が必要だから）らしい、ご家庭ではチャパティ）
・レモンライス（美味しい～。レモンのすっぱさはあまり感じません。ふわっとレモンな感じ。これも好き）



・蓮根とセモリナ粉のハンバーグ（左のトマトソースつけてシャクシャクうまし）
・フルーツヨーグルト



・じゃがいも入りのパラタ（具がはさんであるチャパティ。美味しい。でももう満腹）

今回はりんごの花さんと、能登のまりりんさんとランチ会。
2ヶ月も前から予定していたのです。
レイキを通じて知り合って、そしてみんなそれぞれの興味のあるものを追求しています。
でも、こうやって会うと、いつも通じ合える仲間です。
話のネタはつきません。

食べて、しゃべって、忙しい～♪

能登、野々市、魚津とみーんな100キロほど離れていますが、
車でひとっ走り、会いに来ます。
スケジュールはなかなか合わないけど、
でも話が決まれば高速ぶっ飛ばして会いに行く仲間。

素敵な仲間は人生の宝物ですね。

最高のお天気の中、リフレッシュできました。

楽しい時間をありがとうございました♪



美味しい時間もありがとう・・・(笑）

りんごさん家のりんご。
まりりんさんからは銘菓おだまきとキウイ。

わたしは手ぶらでちた・・・てへぺろ。

お知らせ

美と健康のアロマ・ローフードワークショップ
平成24年12月8日（土）11：00～15：00

今流行のグリーンスムージやローフード。
ただその理論を知らず、ただ生野菜や果物を摂っていませんか？
ちゃんと体の為の方法を知っておこなうことが大切♪
第1部ローフード、第2部アロマ。
大阪から来沢の二人の講師が熱く語ります。試食付き♪
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レインドロップワークショップ
平成24年12月9日（日）10：00～12：00

原液の精油を使う驚きのアロママッサージ『レインドロップ』
私のＦＢやブログに断片的に出てきて
『レインドロップ』って具体的にどんなん？って思っていらっしゃる方。
習ったけど施術してなくって、もう忘れちゃった～って方。
大阪からナチュラル・ロコのヒロ先生が来沢して
前日に引き続き熱くデモンストレーション＆質疑応答します。
アロマ好きのあなたは必見ですよ～
詳しくは→こちら♪

どちらもお申し込みは私まで～
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レインドロップ・モニターご感想（登志子さま）

土曜日に原液の精油をそのまま使う驚きのアロマ施術『レインドロップ』の
体験モニターとして、この方・・・そう、金沢ブログでは皆さまご存知の
『登志子のキッチン』の登志子さんに自宅サロン『アナハタ』へ
お越しいただきました～

初めてお会いする登志子さんは、色白でとってもキュートな癒し系マダム～。
このか細い腕でアノ毎日のおいしそうなお料理を作っていらっしゃるのね～

こんな素敵なオミヤも頂き…


おいしかったので、昨日に引き続きしつこく画像アップ～


そして早速、施術させていただきました。
施術はこんな↓流れになります。

カウンセリング
↓
足湯
↓
エネルギー調整
↓
足裏の脊柱反射区へヴァイタフレックス
↓
レインドロップ施術
↓
ホットタオル＆レイキヒーリング

背中がずいぶんコリコリ＆ハリハリだったので、
ちょっとしっかりめに背中のほぐしを行いました。

ん～、これだけコリコリさんの場合、
日常の身体の使い方から意識を向けていかれると良いですね。
整体やマッサージのような外からの施術だけでは
コリや張りの根本原因の解消にもっていくのが難しそうです。

でもしんどーい時は人の手で癒してもらうのも大切。
そこはご自分で上手にコントロールしていらっしゃるようでした。スバラシイ。

登志子さんを施術しながら、
自分が人間の『身体』という神秘に魅せられているんだな～と感じました。

自分とは異なる他の人の身体。

背中にはその人その人の表情があります。
生活や身体の使い方。身体との向き合い方。
そういったものが現れています。

そして施術で変化する様を見たいのですね。

より生き易い、楽に動ける身体。
それを作るお手伝いしたいんだな～ワタクシ。

充実の時間でした♪
ありがとうございます。

それでは、登志子さんからの感想を・・・
（掲載はご本人の了承を頂いてます）

**************************************

さなさま

今日は、癒しの時間を本当にありがとうございました。
ひたすら「うっとり」して過ごしました。
次々といろんな香りの精油を贅沢に使っていただき感激でした。
帰りの車では自分の身体から素敵な香りがしてきて
車中はアロマルームでした。
リラクゼーションもさることながら、身体のバランスの矯正もしていただき感謝です。
また、お伺いしたいです。
ありがとうございました。

**************************************

レインドロップで使う精油はフラワー系ではなく、ハーブ系。
一歩間違うとサロンパス系になってしまうのですが、
さすが登志子さん。
バジルやオレガノ、ペパーミントなどお料理に使うハーブに
普段から親しんでいらっしゃるので、素敵な香りと感じて頂けてよかったぁ～ほっ

こんな風にモニター第1号サマ、施術完了～

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美と健康のアロマ・ローフードワークショップ
平成24年12月8日（土）11：00～15：00

今流行のグリーンスムージやローフード。
ただその理論を知らず、ただ生野菜や果物を摂っていませんか？
ちゃんと体の為の方法を知っておこなうことが大切♪
第1部ローフード、第2部アロマ。
大阪から来沢の二人の講師が熱く語ります。試食付き♪
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レインドロップワークショップ
平成24年12月9日（日）10：00～12：00

原液の精油を使う驚きのアロママッサージ『レインドロップ』
私のＦＢやブログに断片的に出てきて
『レインドロップ』って具体的にどんなん？って思っていらっしゃる方。
習ったけど施術してなくって、もう忘れちゃった～って方。
大阪からナチュラル・ロコのヒロ先生が来沢して
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レインドロップ・モニター様施術いたしました♪

今日は原液のままの精油を使うアロママッサージ『レインドロップ』の
モニター様の施術をさせて頂きました。

記念すべき第１号です！

今まで、友達などに頼んで練習させてもらっていましたが、
これは本当に施術の練習って感じでした。
結構ぞんざい～「はいーひっくり返ってー」みたいな…

それが今回は正式なモニター様でして、初めてお会いするこの方を
施術させて頂きました♪

いらっしゃいませ、から始まって、お着替えや足湯。そして施術など、
初めてフルコースの流れで行いました～。
ふう～、緊張、緊張。

施術のご感想は、また改めてシェアさせて頂きますが、
とりあえずは感謝の気持ちを・・・

ありがとうございました～♪


・・・そして、お土産にこんな素敵なものを頂きました～



カフェクリームの入ったシュークリーム♪
おいすぃ～気分アゲアゲ～

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美と健康のアロマ・ローフードワークショップ
平成24年12月8日（土）11：00～15：00

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第1部ローフード、第2部アロマ。
大阪から来沢の二人の講師が熱く語ります。試食付き♪
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平成24年12月9日（日）10：00～12：00

原液の精油を使う驚きのアロママッサージ『レインドロップ』
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習ったけど施術してなくって、もう忘れちゃった～って方。
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レインドロップ・ワークショップのお知らせ

レインドロップ・ワークショップ開催

前日の美と健康のアロマ・ローフードＷＳに引き続き、
翌日はレインドロップのＷＳを行います！

平成24年12月9日（日）10：00～12：00

会場：Yoga & Reiki Salon Anahata
　　　（野々市消防署そば。参加者に詳しくご案内いたします）

講座料：3,500円



原液のままのエッセンシャルオイル（精油）で施術する
アロママッサージのレインドロップ。

ヒロ先生が施術のデモンストレーションを行います。

以前習ったけど、いつの間にか我流になっている方。
習ったけど、施術していないので、忘れてしまった方。
レインドロップってどんなものか興味がある方。

どうぞ、この機会にご参加下さいね！

見ている間にどんどん施術を受けている背中が変わっていきます。
疲れて硬くなっていた背中が、ふんわり、明るくなっていく様子は
一見の価値あり！

デモの後には質疑応答もあります。

そして、ＷＳの後には、希望者の方で
ランチタイムにいたします（実費）
アロマのこと、食のこと、聞きたいことを何でも聞けちゃうチャンスですよ♪

お問合せ・お申し込みは私まで。
sanae.anahata@gmail.com（吉田）
もしくはFB、Mixi、個人メールなどでもどうぞ♪

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美と健康のアロマ・ローフードＷＳのお知らせ

(画像は大阪で開催時のテーブル）

美と健康の
アロマ・ローフードワークショップ開催！

【日時】平成24年12月8日(土）11：00～15：00
【会場】サンライフ松任第2研修室
石川県白山市西新町179－1
ＴＥＬ　076－275－7603
【講座料】　3,500円

11：00～13：00　第1部　ローフードＷＳ
13：00～15：00　第2部　アロマＷＳ
15：00～16：00　お茶タイム（希望者のみ）
※第1部のみ、第2部のみの参加も可能です。

今、ちまたで話題のグリーンスムージーや酵素。
なんとなく葉っぱと果物のジュースが体や美容にいいらしい…とか
酵素がデトックスにいいらしいけど、市販品はお値段が高くって…とか
詳しくは分からないけれど、なんか美容や体にいいらしい…

これはきちんと理論にのっとった食事法なんです。

ローフード（Raw Food：生の食品を摂取する食事法）や
ナチュラルハイジーン。酵素栄養学。

基本の基本を試食付きで学べる講座を
開催いたします。

それも、アロマを使ったアロマ・ローフード！
従来のローフードからもう一歩先を行くハイブリッド型ですよ♪

講師はローフードカフェの走り、
大阪『Ｒａｗ８Ｃａｆｅ（ローハチカフェ）』のオーナーＳｈｅｅｎａ先生。

アロマの講師は大阪『Ｎａｔｕｒａｌ　Ｒｏｃｏ』のヒロ先生。
アロマ(精油）のディープなお話が聞けます。

北陸で初めての開催です！

ローフードとアロマが一緒になって、
味、香り。そして心や体への効果がグッとアップ。

You are what you eat
（あなたはあなたが食べた物でできている）

きっとあなたの美と健康に有意義なこの講座。
ぜひこの機会にご参加くださいね！

お問合せ・お申し込みは私までお知らせくださいね♪

info@sana-shanti.com (吉田）

※FBやMixiからメッセージ頂いてもＯＫですよ。
また既に私の個人連絡先をご存知の方は、
そちらでもＯＫ牧場。

そして、翌日は私の自宅サロンにてヒロ先生の
『レインドロップＷＳ』も開催致します。
詳細は明日アップしますね！

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