お酒を飲み始めるようになって体重がどうも増えてきた。
１週間に２回くらいしか飲まないのに・・・・・
このグラスで一杯。
模様の位置でちょうど一合。２杯飲むことはめったにない。
八海山のビール模様のも飲んだ！
食欲が増すらしく黙々とご飯を食べている。夫の残したものまで食べている。
これじゃー太るわ～。
怖くて体重計に乗れない。
よいしょして載ってみたら「ギャ～～」と悲鳴を上げた！！
痩せた分が元の木阿弥。
ベスト５４ｋだったのが、ほんとにびっくりするように・・・・・・
で、ダイエットを始めました。
寒天です。
両方ともお砂糖は入っていません。
朝は透明の寒天に牛乳をかけて（１００㏄位）食べます。
これでもうお腹が膨らむ。ご飯はいらない。このままだと栄養失調になるからおかずを少し食べる。
お昼はコーヒー寒天。これも砂糖が入ってないので朝と同じ牛乳をかける。
なんとなくお腹がいっぱいになりご飯の量が減ってくる。おまけにお腹の調子がいい！
寒天がきれるとダイエットにならないのでせっせと寒天づくりをしています。
目標体重になるまで頑張る事にします。
痩せるかな～～
昼間にプロティンみたいのを。
会社に着いたら、牛乳を100ccで作っておきます。フルーチェみたいな感じにしあがっています。
もともとそんなに食べる方ではなかったのですが、登山を始めてからは、食べこまないと途中でエネルギーがきれたようになってしまいます。
でも体重は変わりません。
まだ１週間だし、朝・夕はしっかり食べていますからね。
台風の被害は大きな被害はありませんでしたけど、ブルーベリーの実が随分落ちてしまいました。
アタイと１キロしか違わないね。
寒天ダイエット
お酒もカロリーあるのよね・
切り子のグラスも素敵だわ！
きっと運動量が少ないのよ・それでパクパク
食生活で変わるわよ
お酒の美味しさが増しますね
模様の位置で１合。
飲む量の目安になって良いですね。
ＢＢ様も、目安を決めて飲みましょうね
体重が増えるのは元気な証拠。
無理なダイエットはダメですよ。
台風があーちゃんの野菜たちを吹き飛ばさなければ、
新鮮な野菜でダイエットが出来たのにね。
お酒の時に何か食べるタイプですか？
どうしてもカロリー高いから気をつけないとね。
でも、無理なダイエットはダメですよぅ。
運動をしながらゆっくりね。
という私も少し絞らないと・・・。
今日もビールが美味しかった
なぬ、週に2日で1合。 信じられな～～い。
これでお手合わせしたら、直ぐにゴロリン！となるんじゃない？
BBは休肝日を決めた方が良い位だわ
いまは もっぱらワインです。
昔は，おツマミいらずだったけれど、今は軽くポリポリと
いずれにしても、54kg、私より重いよ。
ダイエット必要ないんじゃ。
私は運動不足。
座ってチクチク、草むしり、ワンコの相手、夫の手伝い、どれもそんなに動かない。
増えるの、無理ないわ！
ちょっと頑張ってみます。
ベストが５４、今は６０近いのよ。
焦ってしまいました。
お酒もカロリーあるから１合だけです。
寒天のほかにご飯も食べるから無理じゃないですよ。
それにお酒でしょう。
寒天で量をセーブしようと・・・
それに運動不足もありますね。
ワンの散歩は無いし。
海辺の町に行かないと運動できません。
寒天で頑張ってみます。
増えるの無理ないですわ！
６０近くなってびっくりです。
最初に寒天でふくらましてご飯を少し減らしています。
無理なく減らします。
運動はむりです。
以前失敗したので今はセーブして飲んでいます。
ワイン、シャンパンを開けるのは夫の領域、お酒は私の自由。
勝手に夫の領域の物は飲みません。
お酒は、つまみいらずでおいしいが食が進み、で、体重が増えましたわ。
ＢＢさんは背が高いのに目方が無いのね。
体力不足に・・・
とにかく寒天で目方ベストの５４にします。
頑張ってみます。