フランス語と狼男の講座

昼はフランスの短編小説を読む講座。

今日は訳の担当が当たっていたので、昨日は遅くまでかかって読み込みました。

幸いにも今回の担当部分は、内容があまり複雑でなく、情景描写が多かったので、あまり苦労はしませんでしたが、なじみのない単語がたくさん出てきて、それを調べるのにけっこう時間がかかりました。

フランス語は、同じ単語を繰り返し使わない傾向があるので、出てくるたびに違う言い方になったりするのです。

私の次の部分は結構ややこしかったようで、そこじゃなくて良かった…と。

今日のランチは「黒ぶたや」で。

この講座が終わる時間は13時15分なので、レストラン街も少しは人が減るかと思いきや、まったくそういうことはなく、今日は5人だったので入れるところが限られたのでした。

もちろん黒ぶたやはどれを選んでもおいしいので、何の問題もないのですけど。

暖かいつけうどんのセットでした。

その後は15時半から狼男の講座だったので、それを受講。

今日が最終回でした。

昨日がフランス語で遅くまでかかって睡眠不足だったので、聞くだけの講座だと絶対眠くなりそうで、コーヒーを買って寝そうになると飲みながら…。

ただ、ウトウトしかけても割と話は聞いていたようで、抜けたところはなかったと思う。

狼男とは何ぞや…と思っていましたが、狼男や魔女狩りなどは、社会的弱者や自分と違う人種、宗派の人所謂「いじめ」であって、最近の世界情勢の危機に通じるものがある…ということらしいです。

人というのはまぁ難しいものだなぁ…と。

さすがに疲れたので、今日は買い物などの寄り道もなしで帰りました。

今日は世界睡眠デーだとか

そんな日があるなんて知らなかった…世界睡眠デー…。

睡眠についての特集をテレビでいろいろやっていました。

睡眠には、レム睡眠、ノンレム睡眠と深睡眠があるそうです。

レム睡眠が浅い眠りで、ノンレム睡眠が深い眠り…だと思っていたのですが、さらに深睡眠というのがあるというのを、モーニングショーで解説していて、なるほど！と思った次第です。

スマートウォッチで睡眠の記録を取っているのですが、そこにレム睡眠と軽い睡眠、深い睡眠という分析がされていて、どういうことだろうと思っていたのです。

わかってスッキリしました。

私の場合、どの睡眠もバランスよく取れていて、夜中に覚醒することもないので、睡眠の質としては良さそうでした。

時間が多少短い日が多いですが、まぁ質が良ければまだマシかな…と。

深い睡眠の時に脳に水分が流れ込み、脳の老廃物を流すそうで、深い睡眠が大事だと言っていました。

睡眠は適正な時間がよくて、寝すぎもダメだそうですね。

ということで、少し賢くなった日でした。