外に出る時間が減ったのに 全身筋肉痛とは。。。体力落ちたかもな。。

こんにちは


昨日の夜　筋肉痛になりまして　横になってると右足がつって。。。

あまりに何度もツッテしまうので　ロキソニンサロンパス　ふくらはぎに１枚

ふともも　裏側に２枚貼って　眼むりました。

朝　娘が起きてる事を確認して　安心してベッドに戻ると安定の落ち。

８時に気がつきましたが　今度は全身筋肉痛な感じで　午前中　ベッドに居ました。

やっぱり　振り返りしながら　体力も落ちてるんやなーと　答えが出ました。

１週間の外出日が１日減っただけですが　５月に入って　週１回の週が４週中２回あって

正月休みが２回　あるのと変わらないから　色んな所が下がるんだろうなと感じました。

そんなに無理して頑張らなくても良いと言われる事もあるんですが。。。

ほんと何もできなくなっちゃうんですよね　無理してここまでやってきたからｗ

とりあえず　今日は　ゆっくりしようと思います。

でわでわ

※追記日記

今日は休憩日にして良かったかもです。

いつもの家事やるだけで汗が沢山出たし　朝　全身筋肉痛と感じ書きましたが
そう言った事も　これまで沢山経験してきてるので　

もう慣れちゃって　いつもの感じになりました。　疲れを感じ無くなったとは言え

疲れてはいると思うので　いつもの家事にトイレ掃除したくらい。
シャワーにも入ってきてサッパリしました。
夜ごはんも　娘が帰ってくる頃に　お弁当が届くように頼みました。

ガストのお弁当なんで　お手頃価格だし　時間していとか　配達料金も要らないし
助かります　(´▽｀*)