間食しないぞシートは かなり効果があるのです。

今日も間食しないぞシートを作ってみました。
この間食しないぞシートは、間食しなかったら30分ごと
その時間のところにシールを貼れるというご褒美があるのです。
シールっていいじゃーん。
貼れるのってうれしいじゃーん。
と思うので　このシートを作った日はかなり食事の失敗がなく
体重増加を食い止められるので良いのであります。
昨日は食事会があったのでちょっと今日の朝の体重は昨日より400グラム増加！
気を引き締めないといけないのでがんばります！

今日はうちのお嬢さんは100キロウオークに参加中。
24時間で100キロ歩くというのをこの時間歩いているところ。

この１００キロウオーキングのために最近ウオーキングシューズをお嬢が買ったんだけど
それが超かっこよくて　猛烈に私も新しいのが買いたくなっちゃったのであります。
とにかく　食事と運動・・・掃除と仕事・・・
無限だよね・・・この苦労・・・。
いやいや、、楽しめばいいんだろうけど
楽しみ50パーセント努力50パーセントが理想だよね。
楽しみ10パーセント努力10パーセントで「気が重いけどやらなきゃな」が80パーセントってのが現状！！

いかーーん！！！
とにかく間食しないぞシートで今日は間食いたしませんぞ！！
（食事はしっかり摂るわよ）
で、「せめて努力はしようよな！」って言葉を頭に１０００回念じて
がんばります！！

頭ワリーんだから　せめてさ！・・・せめて努力はしなくちゃな・・。
↑ああ！頭の悪い脳がワタシにこういうコトを言ってきたわ。
アンタのせいでしょ！っていいたいけど　モー全部自分なんで「ちっくしょー」だわ！！

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このシートの結果は10時ごろのアップするね
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