ヨガ教室の基本の話・新聞

ヨガのクラスといっても　ものすごく初心者のクラスなので
本当に基本の運動からするのだけれど
どれも気持ち良いので　書いておきますね。
足の指回しとか　たてに開いたり横に開いたりして
足の裏を拳骨でとんとん！

むくみも解消！
血行も良くなるし！
きっと内臓にだって良いと思うの。
なんか、前にそういう記事のイラスト描いたことあるもん。

ひざの裏はリンパ管の集まりの節みたいのがあるんだとか・・
だったしね。
足の指を動かして
足の裏トントンして
ふくらはぎをしたからマッサージして
ひざの後ろもマッサージして
足の疲れを取って
むくみも取って
転んだりしないようにしながら←（ここがしみじみポイント）
がんばろう！です。

ヨガクラスの後　バタ足したら早く泳げました。っていう情報は
誰の役に立つのかわからないけれど
（↑そんな暇なやついねーっす！）
バタ足はやっぱ、足首ね！
（↑当たり前すぎるっす！役にたたねえっす！）

今は寒いけれど　また春が来るのです
夏も来るのです！

春になったらパンプス履くこともあるかもしれません！
夏になったらサンダルというものを履くに違いありません！

ウエストは隠せても　ふくらはぎは隠せません！

冬でもこつこつグーパーです！
朝走るの　寒くなったし　億劫になってきました。
ちょっと走るのも遅くなってきたので（つい　歩いちゃうので）
気力低下中ですが
まあ、朝の準備運動と思ってさぼりさぼり　ゆるゆるです。

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たまには　普通の内容のものを
書いたほうが良いかと思って
やや、役に立つかもしれない話も書いてみました。
あまりにスイミングのわけのわからない
日記が続いたのでね。
いろいろ書くのでまた読んでくださいね。
このヨガ情報は　本当に気持ち良いからやってみてくださいませ。

☆ミッキイとの話が最近ないのは
レッスンがあまりなかったのと
また軽い喧嘩中だからです。
ただいま、マンガにかけない冷戦状態です。
まあ・・ミッキイの「いっそ辞めますか？」が出そうよ。
↑前に言われたことがある。（なんで、そっちが言うんだよ！）
ザッパも変わった人だけど・・・
ミッキイも変わっていて
私も変わっているから、もう大変よ。

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最近ちょっとの１位の時あります！！！
でも、今は3位。まあ、そりゃそうです。
そういうことです。

このブログは体重のことを書いていないダイエットのブログで
タイムのことを書いていないスイミングのブログ。

これからもよろしくお願いいたします。高橋陽子

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もうこのブログ・・・ブログダイエットった感じじゃないもんねえ。
走ったり泳いだりしているけれど
それもダイエットのためだったんだけど
話がそれどころじゃないようなことが多くて・・・。
でも、ダイエットのブログでもあるつもりなんです・・。


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