転ばぬよう気をつける

さかなが足りないからと 買い物に。
さかな丸ごと１匹売ってる店なので いつも
混んでる。
１匹はちょいと重荷と 切り身コーナーをのぞき
ぶりの切り身２切れのパックをかごに。
もう少し進んだ所に アラが並んだコーナーも。
ぶりの切り身をかごに入れたのに ここにも
美味しそうなぶりのアラ！

たくさんのさかなが並んでるのに 選んだは
ぶりのみ。

そのアラに片栗粉を付け フライパンで両面焼き
生姜を入れた甘辛タレを絡めたら美味し。
ネギも一緒に。
写真を撮る前に完食だ〜

昨日の検診結果の骨粗鬆症を調べなくでは
いけないんだけど 手っ取り早くしらす 小えび
チーズに牛乳 小松菜 ごまもいいらしい。
片っ端からがつんがつんと食べたらこれまた
太り過ぎにコレステロール上昇？
別の問題が起きるんだろうなぁ〜
でも現況よりは改善しなくっちゃなぁ。