いよいよ
１０日後
に
四半世紀ぶりの
健康診断
を
受けます
他人に
厳しく
自身に
甘く
の
典型的体型
どげんかせんといかん
そんな
流行語を
憶い浮かべながらも
好きなモノを
好きなだけ食べる
日々に
終止符を
打たねば
と
最近
糖尿病を
克服しつつ
さらには
健康的に
ダイエットに
成功された
常連さんに
アドバイスを
請うたら
「痩せよう。ではなく
体重を落とそう。と想うコトです
ニガテな運動をムリムリして
カラダ壊すくらいなら
食事を食べ過ぎないコトです」
と
あたりまえながら
も
やり過ごしていた
有り難き
お説法を
頂戴しました
そういえば
最近ずっと
自身の
お腹が鳴る音を
聴いてなかったなぁ・・
そう
お腹空いて。
から
じゃなくて
食べたい時。
に
惰性で
食べていたもんね・・・
時を
同じくして
写真の整理を
していたら
25,6才の頃の
写真が
出てきて
痩せてはいなかったけれど
今よりは
うんと
カラダが軽かったし
たしかに
鎖骨がクッキリ
していたコト
を
憶い出しました（笑）
よし！
がんばる！
気負わず
追い込み過ぎず
食べモノのコトばかり
考えないように
するぞ！
所詮
宮沢りえちゃん
にも
中山ミポリン
にも
なれやしないけれど
なりたい自分。
には
なりたいなぁ〜
手始めの
ルイボスティー
と
グラノーラ
かみしめて
かみしめて
カラダ
と
ココロ
の
声
に
耳を傾けて
イメージ
していこう
ココロが
スキップするような
軽快な
自身
の
姿
