毎年買ってる、カレンダーが付録の雑誌。
今週の金曜から、11月になりますね。
最近、バタバタしているので、先の予定を見落とさず、計画的に動かなければ、
と思いますが、焦らず、一日一日大事に過ごしたいものです。
気温の高い日もあるそうです。しっかり天気予報をチェックして
体調を崩さないようにしたいものです。
皆様もお気をつけ下さいませ。
ガラケーからの最後の投稿になります。明日、スマホに替える予定です。
さてさて、どうなりますやら…。
今朝の最低気温が12℃でした。
10月も終わるので、当然言えばそれまでだけど
片麻痺になって、自宅で初めての冬を迎える人にとっては
試練のシーズンの幕開けです
麻痺側の手足が、気温の低下で動きが悪くなる・・・凍る。
健側の手足との温度差も大きくなる。麻痺側冷え冷え
寒くなってくると着替えが大変になるのが普通。
時間短縮には、半袖の利用が楽だと思います。
着衣の一番上だけ長袖にして、慣らして下さい。
長袖の重ね着って、面倒だし(慣れたら大丈夫です）
「ヒヤッとするな」と思ったら、簡単にはおれる物や、
レッグウォーマーなどで、保温に努めましょう。
寒いからと、じっとしてると、反って身体が固まりますので
面倒がらずにちょこちょこ動きましょう。
過去記事にも書いてますので、どうぞ
このあと、午後からのデイサービスに行ってきます
筋肉を鍛えて参ります
ず～っと目を逸らしていた場所の掃除をしたら
予想したとうり筋肉痛が来ました。
でも、身体のしんどさよりも、掃除出来た事で
気持ちはスッキリです。
ちょっとバタバタで、コメントのお返事等、遅れる事を
お許し下さい。
ラグビーワールドカップ、盛り上がって良かった
日本代表、天晴れでした。感動をありがとう
重いテーマですが、10/25の23：50からのNHKスペシャル、
観て頂きたいです。
ベルギーのパラリンピックメダリストが安楽死で亡くなったので
多くの人に考えて頂きたい問題だからです。誰でも必ず死は訪れます。
「生きる」って凄い事ですよね？また改めて書こうと思います。
ウサギさん、4連敗とは・・・。ラグビーにお株取られてしまったし
玉子を巻く際、上手く転がせず、三角になってしまいました。
頭痛が出てしまい、以前出してもらっていたカロナールを飲みました。早く寝ます。
こちらは、今日、明日とラグビーW杯の準決勝の試合です。
皆様、ご自愛下さいませ！
携帯からでした。
昨日のランチに行きました。
写真は、とろサーモンサラダ軍艦。(ボケてます
）
地元の回転寿司屋さんのSC内の支店。
タッチパネルでの注文のみでした。
ネタは良かったです。
夫婦2人で食べたけど以前ほど食べられなかったな…。
久々の外食。ポイント払いも、プレミアム商品券も使えなかったから
カード払いにすればよかったわ。
明朝、更に冷える予報ですから、お気をつけ下さい。
携帯からでした(スマホに替え時かな？)
いつも行ってるホームセンターで、破格だったので買いました。
1足150円。
「買わないという選択肢は無い」の鶴瓶さんのCMの台詞が頭に浮かびました(-_-;)
レジに並んでくれた夫に感謝です(^人^)
携帯からの更新でした。
私は今年8月末で、片麻痺発症から、丸30年になりました。
リハビリ専門病院を退院後は、リハビリの指導は受けていません。
入院中の指導を生活の中で実践し、試行錯誤の繰り返しでした。
特に歩行に関しては、ただひたすら歩くだけでした。
片麻痺になって、15年経った頃くらいから、健側の腰から膝、足首まで
ビリビリ痛みが出てきました。坐骨神経痛です。整形外科は受診はせず、
PTの資格もある先生が一人でやってる整骨院を病院のPTに紹介してもらい
しばらく通いましたが、施術してもらった直後は良いのだけれど、
家事が立て込んだり、ちょっと長く歩くと、また痛み、健側の手足は
片麻痺になって以降、麻痺側の分も頑張り過ぎてクタクタだった。
右肩は肩凝りがひどく、家事もしんどくなっていった
そんな時、学生時代の仲間が別府に集まった事があった際の「坐骨神経痛なら鍼で
直ぐ治るよ」との友人の言葉が、ずっと頭にあった。
今、お世話になってる鍼灸整骨院で、坐骨神経痛は治して頂いたのだけど
段々と身体の動きは悪くなってる自覚はあったのに「なんでだろう？」で
終わらせて、何もしようとしなかった。
自分の意に反して簡単に転ぶ事が増え、転ぶのが怖くて、子供の独立もあり
家事が減って、楽をしていた。夫の定年もあり、単独で行動しなくなった。
これが、自分の身体を弱らせていたと気付くのに時間がかかった
前置きが長くなったが、昨年からリハビリ専門職の指導を受けだして
どれだけ自分の身体が悪い状態かを思い知らされた。同時に、
的確な指摘に、驚く事だらけ。足首や膝が痛むのは、私自身の動きから
来てるというのが、「さすが、PT＆OTさん」なのです。
丁寧に説明してくれて、的確なアドバイスをして下さった。
今も、自分の癖（身体が右側に傾いてるのと右足が外へ向く事）これの
せいで、右足の各所に痛みが出て、先々、傷める元になるとのこと。
右足は、私の命綱とも言えるので、自力で動く為には、今が大事なわけ。
前の施設のOTさんも今のデイサービスのOTさんにも「親指に力を入れて」と
念押しされる。最近は、自分でも気づけるようになったので、癖の修正を
しっかり意識したい まだまだ諦めたくはありませんが、
気持ちと身体の乖離が大きいのを感じてます
今年最大勢力の台風が北上している15号台風で被害のあった千葉の方で
これ以上の被害が無い事を切に願います
他の地方の方も、ご注意下さい
ラグビーの試合は大丈夫かなあ？
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虎さん、ファーストステージ進出ですビックリでした
私が観ると負けるので
明日もあえて観戦しません
今週は、昨日まで、連日外出してました。
月曜 午後デイサービス
火曜 朝から夫の通院の送迎後買い物へ
水曜 午後、私の歯科検診・プロケア
木曜 午後、デイサービス
金曜 午後、鍼灸整骨院
月・木以外は、運転しました。金曜は帰りにプチ渋滞に並んだ
デイサービスの日と、火曜日は、朝が早かったので
水曜の朝は、ちょい朝寝坊歯医者の診療台って、身体が固まる～
デイサービスで、PTさんに「身体固いですね」と言われ
鍼灸整骨院でも「固い」のを痛感どんだけ固まってたのよ
昨日の鍼灸整骨院に出かけてる間に洗濯機を回し、帰宅して干した
カラッと晴れた今日は、寝室のベッドにファ〇リーズして、夫が外で
布団を干してくれた。昼食は「たぬきおろしそば」にしたけど
夫が一気に手早く摩り下ろしてくれたからか、辛い大根おろしが
美味しかった
CSを観てたら、パカパカ打たれたので、観るのをやめた
(虎さん、粘って逆転勝ちしてました）←加筆
陸上の世界大会にラグビーのワールドカップ、CSに日本女子オープン、
バレーボールのワールドカップに茨城国体。スポーツてんこ盛り
今夜の日本の試合も楽しみです
（日本、勝ちました良い試合でした）←加筆
ハイ、今日から10月。消費税も10％になりました。
2019年も残り3か月ありません
またしても台風
が東シナ海を北上中
そして昨日は想定外のニュースが飛び込んで来た
今年のプロ野球の最後の試合(雨天で中止になった振り替え試合）で
セ・リーグ4位の阪神タイガースが、3位だった広島カープを抜いて
クライマックスシリーズに出る事になっちゃった
(広島の緒方監督、辞めるって・・・）
ラグビーのワールドカップは、日本チームが頑張ってるので
(アイルランド戦は、後半からしか観てないのですが、大興奮）
盛り上がってきましたね明日は、ここ大分でニュージーランドの
試合があるので、交通規制が行われます。今日もパトカーが出てたし
別府市では、ニュージーランドがキャンプをしています。
オールブラックスの選手と地元のラグビー少年との交流会に3000人も
お客さんが来たらしい
もうしばらくは、ラグビーやプロ野球で楽しめそうです
直接観に行くのが良いけれど、テレビでも充分楽しめます
皆さんも、お楽しみ下さい
(アイルランド戦の実況、良かったですね「もう奇跡とは言わせない！」)
台風が北上中ですので、重々お気をつけ下さいませ
今日は夫の検診日。私が運転し送迎しましたが、雨も降らず良かった。
明日は歯医者の定期検診だけど、雨だろうな台風最接近前で良かった。
