今週末は相当の冷え込みになる予報です
冷えも恐いですが、太平洋側の乾燥が凄いので
火の用心もお忘れなく
乾燥がひどいとインフルエンザも勢力が増大
加湿して、予防に徹して下さいませ
「エアーかおる」ってご存知ですか？
これに惚れ込んだお話は、また今度・・・
寒さに負けずに過ごしましょう
ブログのアクセス解析での昨日の「検索ワード」にタイトルの言葉が
ありました。「片麻痺子育て」も・・・。
私が片麻痺になった頃、インターネットは普及していなくて、情報の
入手は、困難だった。何をどうしたらいいのか見当もつかなかった。
片麻痺になるという事はある日突然、日常が激変するとも言えます。
苦しくて当たり前です。戸惑って不安で当たり前です。
とりあえず、身の回りから始めましょう。小さな事からコツコツとです。
以前にも書いたのですが「違う生き方を始める」という意識で行く方が
スムーズかと思います。
発症当初は、発症前と今とを比べてしまうので、落ち込むのです。
過去記事をお読み下さい
「生きる」のカテゴリーも読んでみて下さい。
午後からの通所リハビリに出かける支度をします。
健足の膝が痛むので、気をつけて動きます
北の方にお住まいの方達、重々、ご自愛下さい
インフルエンザの流行が警報レベルになったそうです
皆様、予防に徹して下さいませ
「何の事だ？」と思われるでしょうが、通所リハビリのPTさんが
右側に傾いて難儀して歩く私の姿を、“完コピ”してから、改善策を
指導してくれたのでした
OTさんPTさんは、人間の身体の構造を熟知しています。麻痺の事も。
この一週間、変な歩き方をしている自覚があったので、ズバリ聞いたら
「今、こういう状態ですから・・・」とPTさんが、私の動きの完コピ。
「なるほど～、確かにこうだよね
」客観視出来て、ストン
と
頭に入るんですよね
それから、アドバイスを実行すると身体が
素直に動いてくれる
私の場合、健側の右に目いっぱい体重が乗ってて、傾いてる
左(麻痺）側のお尻が痛かったので、そちらに体重が乗せられず
健側の右の膝や杖を持つ腕や腰が痛くなる訳です。
自覚があるので、左に体重を乗せなきゃアカン
って思うけど
ダメなので、焦りながら右に傾いて歩いてるから、痛みも続くし
身体も固まるし、悪循環
改善策は、立ち上がったら、歩き出す前に身体を真っ直ぐにして
真っ直ぐにしてるつもりでも、右に廻ってしまっている身体を
オーバー気味に左に廻す。これで真っ直ぐ。それから歩き出す。
寒い時期なので、厳しいですが、意識が大事だな、と痛感
最近、歩き方が変だな？と気付かれたら、PT・OTにチェックして
もらうといいですね。鏡に自分の立ち姿を映して見るのも◎です。
健側が大事です。同時に麻痺側への叱咤でもあります。
両方があるから歩けるんですから。
「うつぶせ」もやっております。
暖冬と言われておりますが、気温が低いと身体は動き辛いので
皆様、重々、ご自愛下さいませ
身体の状態は、個人差がありますので、私の事は「参考にする」
という感じにして下さいね
昨日の通所リハビリの帰る時、麻痺足の出が悪かった
寝る前の冷えた廊下で、キュッと身体が縮んだからか、
トイレに行くまでの間、身体がガチガチ
すると
麻痺側のお尻が痛くなった坐骨神経痛の再発だな
今日は、朝からいろいろあって・・・
余計にガチガチ
明日は鍼に行きます。明後日は悩外の外来だし・・・。
冷え込む予報だから、更に気をつけないと
麻痺側が痛むと、健側に負担掛けるので、慎重に動く
そろ～り、そろ～り参ります
皆様も、ご自愛下さいませ
今使ってる装具になって、5か月になろうとしているのに
なかなか身体が慣れないんだよね
姿勢は良くなったし、安定感はあるのは自分でもわかるし
通所リハのOTさん、PTさんも、そこは認めてくれている。
29年もシューホーン型だったので、足の使い方が全く違うから
長年の癖が抜けないのです
健足にも悪い癖が付いてるし、
健足に負担をかけないよう、修正もやってる。
若い時のようには行かないのだという事を、私自身がしっかりと
自覚し、今の自分に合ったやり方で、自分の身体と相談しながら
ぼちぼちでいいから、進むだけです
転ばなくなっただけでも、以前の私とは大違いですから
また、おいおい経過報告致します
寒暖差が大きいので、重々、皆様ご自愛下さい
淡々と時間は過ぎて、気付けば2019年になってました。
明けましておめでとうございます
昨日の大晦日、何処へ行っても凄い人出で、普段は行かない
お店にも行ったりして、楽しいドライブになりました
夫婦だけの年越しなので、少量の刺身盛り合わせが欲しかった。
でも売る側は完全に「正月仕様」なので、日常モード品は
無かったのでありました。お店によっては、相当の「ぼったくり感」
昨夜の紅白では、ユーミンの「やさしさにつつまれたなら」を
大声で私も歌っていました
思い出深い作品でもある『E.T.』が、BSでやっていて、ついつい
ラストまで観てしまいました。何度も観た作品ですが、何度観ても良い
昔を懐かしみつつ、年越しが出来た事に感謝、感謝です。
今年が皆様にとって幸せな年でありますように
今年もぼ～ちぼ～ち更新します。どうぞ、よろしくお願い致します
