《ヘルニア》
最近，ヘルニアが神経を圧迫する部分が逸れてきたのか，ヘルニア自体が小さくなってきたのか，一時期ほどの強い痛みはなくなってきている。
しかし，痺れは相変わらずである。
麻痺の方は，リハビリトレのせいか？現状維持程度である。
何としても手術は回避したいので，自力回復を目指している。
《トレ》
本当はオフの予定だったが，中年パワーのトレを見ていたら燃えてきてトレ決行！
・インクラインプレス４，ディクラインプレス４，ディップ３，ラテラルレイズ４，カーフプレス３
・ぶら下がり牽引２分×５セット
肩痛もなく適度にパンプして，ラッキー！
最近，ヘルニアが神経を圧迫する部分が逸れてきたのか，ヘルニア自体が小さくなってきたのか，一時期ほどの強い痛みはなくなってきている。
しかし，痺れは相変わらずである。
麻痺の方は，リハビリトレのせいか？現状維持程度である。
何としても手術は回避したいので，自力回復を目指している。
《トレ》
本当はオフの予定だったが，中年パワーのトレを見ていたら燃えてきてトレ決行！
・インクラインプレス４，ディクラインプレス４，ディップ３，ラテラルレイズ４，カーフプレス３
・ぶら下がり牽引２分×５セット
肩痛もなく適度にパンプして，ラッキー！
