Gutsブログ

アラ還暦Gutsの日々の筋トレ、ボディービルについて熱く語りマッスル !

30火/胸,肩,カーフ80点

2007-10-30 22:27:44 | Weblog
《ヘルニア》
最近,ヘルニアが神経を圧迫する部分が逸れてきたのか,ヘルニア自体が小さくなってきたのか,一時期ほどの強い痛みはなくなってきている。
しかし,痺れは相変わらずである。
麻痺の方は,リハビリトレのせいか?現状維持程度である。
何としても手術は回避したいので,自力回復を目指している。

《トレ》
本当はオフの予定だったが,中年パワーのトレを見ていたら燃えてきてトレ決行!

・インクラインプレス4,ディクラインプレス4,ディップ3,ラテラルレイズ4,カーフプレス3
・ぶら下がり牽引2分×5セット

肩痛もなく適度にパンプして,ラッキー!



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