《晴耕雨読》
晴れた日は田畑を耕し,雨の日は家の中で読書をする。
俺はずっと,「元練疲仕」
元気な日はトレをして鍛錬し,疲労でトレできない時はデスクワークをする。
今日は,冷たい風の中,一日中外で仕事をしたため体が冷え切り,風邪を引きそうでヤバイ状態なのでトレオフ。その代わり,デスクワークをやり抜く予定。
本当は,平日は職場だけの仕事で終わり,土日は仕事に縛られずゆっくり休めるのが夢!
でも,現実は職場でびっしり仕事をした後,急いで帰宅して,急いでトレして,急いで飯食って,急いで持ち帰りの仕事をしている。もちろん,土日も早起きして仕事をしている。
でも,トレできるからいいや!
《トレ》
昨日は色々あって,遅めのトレ。
・背:北村プルダウン(3),ハイパーロウイング(2),ハンマーロウ(4),スミスマシン・ベントロウ(3),合戸式デッドリフト(4),パラレルプルダウン(3),ニンニング(3)
・二頭:アームカール(3),ワンハンド・ケーブルカール(3),加圧
背中の後の二頭はイマイチであることが判明。
やはり俺は,二頭と三頭を一緒にやらないとダメみたい。
明日は,胸,僧帽,カーフの予定。
晴れた日は田畑を耕し,雨の日は家の中で読書をする。
俺はずっと,「元練疲仕」
元気な日はトレをして鍛錬し,疲労でトレできない時はデスクワークをする。
今日は,冷たい風の中,一日中外で仕事をしたため体が冷え切り,風邪を引きそうでヤバイ状態なのでトレオフ。その代わり,デスクワークをやり抜く予定。
本当は,平日は職場だけの仕事で終わり,土日は仕事に縛られずゆっくり休めるのが夢!
でも,現実は職場でびっしり仕事をした後,急いで帰宅して,急いでトレして,急いで飯食って,急いで持ち帰りの仕事をしている。もちろん,土日も早起きして仕事をしている。
でも,トレできるからいいや!
《トレ》
昨日は色々あって,遅めのトレ。
・背:北村プルダウン(3),ハイパーロウイング(2),ハンマーロウ(4),スミスマシン・ベントロウ(3),合戸式デッドリフト(4),パラレルプルダウン(3),ニンニング(3)
・二頭:アームカール(3),ワンハンド・ケーブルカール(3),加圧
背中の後の二頭はイマイチであることが判明。
やはり俺は,二頭と三頭を一緒にやらないとダメみたい。
明日は,胸,僧帽,カーフの予定。