２７土／４日ぶりのトレ胸，腕８５点

カゼの後遺症？もあって，イマイチ調子が出なくて休んでいた。
ヘルニア痛は起床後２～３時間の限定となりつつある。
これが１～２時間，そして３０分…となれば万々歳である。

今日は，先週カゼで行けなかった鍼治療に行ってきた。
鍼の先生の言葉は，含蓄がある。
「同時にいくつものことをやるな。全部中途半端になる。」
「痛める場所は境界線。胸椎と腰椎の間や腰椎と仙骨の間…。」
「果物は水菓子と言って身体を冷やす。根菜類は身体を温める。」
まるで，治療を受けながら講義を聴いているようである。

本日のトレは，胸と腕。
・チューブインクラインプレス３，ディクラインプレス３，ケーブルクロスオーバー３，ケーブルワンハンドカール２，ケーブルプリチャーカール３，ディクラインライイングフレンチプレス３，Ｒ.Ｒプレスダウン３，握力マシン３
・ぶら下がり牽引，チンニング牽引

久しぶりの腕トレにもかかわらず腕囲が４３.５cmあってラッキー！

今日は金魚を買ってきて，癒されていマッスル！