９火／胸，肩，背９０点

最近，少しずつ座骨神経痛が軽減してきている！
何となく回復の兆しが見えているような気がする。頑張るぞ！

そんな明るい希望の中，リハビリトレの始まり始まり…

・バタフライプレス３（久々効いた！こんなに効くマシンだとは知らなかった！）
・ディクラインプレス３（Ｕさんの後引き続き１４０㎏）
・ディップ３
・ラテラルレイズ３（キープ１０カウントは効くね！）
・Ｒ.Ｒフロントプレス３
・プルダウン３，チンニング３
・Ｒ.Ｒハイパーロウイング３

少しずつ，やれる種目が増えてきてハッピー！
しかも，時間短縮！

俺は負けない！