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アラ還暦Gutsの日々の筋トレ、ボディービルについて熱く語りマッスル !

27土/4日ぶりのトレ胸,腕85点

2007-10-27 21:28:11 | Weblog
カゼの後遺症?もあって,イマイチ調子が出なくて休んでいた。
ヘルニア痛は起床後2~3時間の限定となりつつある。
これが1~2時間,そして30分…となれば万々歳である。

今日は,先週カゼで行けなかった鍼治療に行ってきた。
鍼の先生の言葉は,含蓄がある。
「同時にいくつものことをやるな。全部中途半端になる。」
「痛める場所は境界線。胸椎と腰椎の間や腰椎と仙骨の間…。」
「果物は水菓子と言って身体を冷やす。根菜類は身体を温める。」
まるで,治療を受けながら講義を聴いているようである。

本日のトレは,胸と腕。
・チューブインクラインプレス3,ディクラインプレス3,ケーブルクロスオーバー3,ケーブルワンハンドカール2,ケーブルプリチャーカール3,ディクラインライイングフレンチプレス3,R.Rプレスダウン3,握力マシン3
・ぶら下がり牽引,チンニング牽引

久しぶりの腕トレにもかかわらず腕囲が43.5cmあってラッキー!

今日は金魚を買ってきて,癒されていマッスル!
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