Gutsブログ

アラ還暦Gutsの日々の筋トレ、ボディービルについて熱く語りマッスル !

9火/胸,肩,背90点

2007-10-09 23:10:51 | Weblog
最近,少しずつ座骨神経痛が軽減してきている!
何となく回復の兆しが見えているような気がする。頑張るぞ!

そんな明るい希望の中,リハビリトレの始まり始まり…

・バタフライプレス3(久々効いた!こんなに効くマシンだとは知らなかった!)
・ディクラインプレス3(Uさんの後引き続き140㎏)
・ディップ3
・ラテラルレイズ3(キープ10カウントは効くね!)
・R.Rフロントプレス3
・プルダウン3,チンニング3
・R.Rハイパーロウイング3

少しずつ,やれる種目が増えてきてハッピー!
しかも,時間短縮!

俺は負けない!
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