アロハフェスティバル

昼間のマスターズコースへ

その前に軽く練習したいので少し早めに。


ＵＰ　５０m×４

LSD　９００ｍ

Ｓ　　１００ｍ×１０　１分３０秒サークル　１６秒程度　ラストだけ１０


本当はＬＳＤ２０００ｍだったが大西さんが到着したので一緒にインターバル。

水曜日、かなりのダメージがあったはずなのに今日も速い！

結構頑張ったが１６秒程度で精一杯。

今日のマスターズはスプリントでもディスタンスでもなくドリルのみだった。
しかしドリルでも十分ダメージがある。

明日は朝から夜まで完全に仕事で泳げない。月曜日も泳げないので今日距離を泳いでおきたい。

泳ぎたくはないが無理して泳ぐ

Ｓ　１０００ｍ　１３分４秒

Ｓ　ＩＭ　５０ｍ×１２　１分サークル

ゼロポジション　５０m×４　　　　　５８５０ｍ

６０００ｍ以上にするなら１５００ｍ以上だがとてももちこたえられない。せめて１０００ｍ１３分切り！と思ってスタートしたが４００ｍで失速・・・。１分２０秒／１００ｍまで落ちる・・・。
ラスト２００ｍだけ全力で上げて何とかなるかと思ったが結局間に合わず。

フラフラになってジャグジーに向かうとマツイさんがやって来た。「ご一緒に」とお誘いいただいたがもう無理です・・・。

サンポートで「アロハフェスティバル」というイベントをしていたので立ち寄った。
お祭り感満点！　近くでこんなイベントがあったのか。

昨日テレビで観た「マサラダ」をみのりのお土産に購入。

疲れた・・・。日・月は仕事のみなので体は回復するだろう。