トライアスロンショップDEMOTOさんの海練習 7回目

今日はお泊りもあるので準備が大変。予定より10分遅れで出発。

いつもより混んでいて10分遅れ。結局いつもより20分遅れで到着。

駐車場は今までで一番混んでいた。天気は曇り。ビーチもたくさんの人。

海はちょっと荒れている。

最初は30分間泳。前回と違いクラゲはいない。

3周に1回みのりを抜いて5周に1回マツイさんを抜くペース。

18周目にみのりを抜いた時に・・・、バチン!!

げっ　クラゲに右脇全部イカれた!!  水着だから被害がデカい。

痛ってぇ。

ところが23周くらいで全く痛くも痒くもなくなった?

あれ?錯覚だったのか?ただの海藻だったのか?

次はスプリント10本。スプリントはタケウチさんの方が上だ。

疲れ果てて終了。

マツイさんは国体出場を決めた。ギャロップヘッドアップの練習をして水中スクーターで遊んで・・・、出本さんのかき氷を食べて・・・、

夏休みだ!!

帰り道庵治の公園に立ち寄ってコンビニのカフェオレ。

おーっ!!意外と美味い。これほどの品質を180円程度で売れるとは! コンビニは凄いなぁ。

いつもの銭湯で入浴していると・・・、イッシキさん?偶然ですねぇ。

で、個室居酒屋で軽く飲んでから

お泊り。サウナでゆっくりして疲労回復。

人生は素晴らしい。

2000m×1

みのりの酸素ルームの時間に合わせて夜のWAMへ。

初心者教室が終わったばかりで空いている。

35分しか時間がないので2000m1本

UP   50m

S   2000m   28分41秒

Down   50m×5           2300m

いつもより楽に泳げた。調子に乗ってペースを上げないように丁寧に丁寧に泳いだ。

途中マスガタご夫妻がいらっしゃった。

マスガタさんもロングを泳がれている。100m1分35秒ペースで安定している。速くなってるなぁ。

修練は裏切らない。

虹の滝

月末休講日なので余裕がある。みのりがプール指導なのでその時間に虹の滝へ。久しぶりにバイクを動かした。無事始動。

気持ちの良い森を歩いて滝へ。

3家族が遊んでいた。

川の中に先日購入した椅子をセットする。

コーヒー豆を挽いてパーコレーターで淹れる。

爽やかだなぁ。水上で気温も低いし水が気持ちいい。

帰って法事。

その後WAMでトレーニングの予定だったが夜は泳げるコースはないらしい。

残念ながらノートレ。

３０００m ×１

また泳ぐのが嫌になってきてしまった・・・。

これはもうこのままなのかもしれない。長い距離を泳げなくなっている。

「楽に泳ぐ」の実践は短距離を何度も泳ぐのではなく長距離を泳ぐことで出来ているのかどうかがわかるのだろう。

と言うことで嫌だけど3000m。ただし時計を気にせず楽に泳ぐことだけを考えて泳ぐ。

２００mくらいでダメージを感じる。時計を見ると２分５０秒くらい・・・。こんなにゆっくりなのに何でだ?

1,000m超えたくらいで楽にはなってきた。途中調子が良いところもあったが維持は出来ない。

最後だけちょっと頑張って44分8秒。結局時計を見てる(笑)

日曜日の海練習は開催されそうだ。タケウチさんと一緒に長距離泳いでみよう。

身体が動かない

仕事の前に

ラン　5km
筋トレ　ストレッチ
ダウンスイム　１２００m

スイムがまただめになってきた。と言うか今日はランも妙に苦しかった。肉体の問題なのだろうか?

マスガタさんが練習されていた。100mを１分４０秒ペースでロングを泳いでいる。フォームは以前よりかなり改善されている。まだまだ速くなりそうだ。
大人になってから水泳を始めたのに・・・。

フクナガさんやyさん、マツイさんやキタムさんみたいな凄い人はたくさんいるなぁ。