トライアスロンチームＤＥＭＯＴＯさんの海練習 4

今日も良い天気。

しかし人が多い。なるべくご迷惑をお掛けしないようにちょっと遠くでセッティング。

今日はタケウチさんがいないので髙松トライアスロンに合わせてスクエアコースにセッティング。

120ｍ×８　

120ｍ×１０

スプリント×３　　　2500ｍ程度

今日も皆さんかなり泳いだはずなのに追加でスプリント。

速くなっていくのって楽しいんだろうなぁ。

来週・再来週は仕事で来られない。残念・・・。

ちょっとだけ

• プール指導の前に軽く泳ぐ。

買い物に時間がかかり到着が遅れた。

休憩までの10分間だけのトレーニング。

S    650m      だけ

調子は悪くはないがなぜだかだるい。

今日は小3女子。2コメ3分16秒で結構速い。しかし集中力はなく1時間でプッツリと・・・。

仕事前に

納税のため銀行に立ち寄ってからＷＡＭへ。

金額にヘコむ・・・。こんなことする価値はあるのか？

銀行は混んでいて思ったより遅くなってしまった。

時短でトレーニング。

ラン　３km
筋トレ
ダウンスイム　50m×4×６ 　　１２００m 

身体は怠いがやはり昨日よりは楽に泳げている。原因はわからない。

全大会が中止となり、今年は出場予定が全く無い。

日曜日の海練習でタケウチさんとレース気分で泳げればまぁいいか。

PKC300m×10

仕事に行く前に泳いでおく。

UP   50m×4

PKC   300m×10   5分15秒サークル

Down   50m×8                      3600m

今日は全然泳げない日。4分40秒以上普通にかかる。サークルもゆっくりなのにダメージは十分。「後ろに押し出すキック」なんて全く役に立っていない。

この感覚は一体何なんだろうなぁ。

みのりのリハビリ

みのりがリハビリの間にトレーニング。いつもならラン　筋トレ　スイムだが今日はちょっと仕事があるので先に仕事を片付けてから泳ぐだけ。

ところが思った以上に時間がかかり時短スイム。また仕事前に出直そうかとも考えたがそんな無理して練習する必要などもうない。

UP   50m×4

PKC   150m×6   2分30秒サークル

Down   50m×7                         1450m

PKCは2分16秒で安定。ダメージもない。健康水泳にはこれくらいでちょうどいい。

昨日目覚めたときの背中の痛みは消えていた。やはり日曜日の海練習のダメージなんだろう。

みのりの膝は手術前と変わっていない。手術前後の医師の説明の時、嫌な予感はしていたがやっぱりか・・・。

病気やケガの場合、最後は医師という職業の人種に頼るしかない。

それならその戦いは絶望の戦い。

唯一の対策は病気にならない。ケガをしない。

それしかない。

のか・・・。