DEMOTOさんの海練習 9

今年は大会がないので毎週海練習に参加できる。今年はしかも晴天が続き、中止もない。

なんとタケウチさんとFBで繋がることができた。今日も参加してくださる。

タケウチさんも早めに来て下さりセッティングまで手伝っていただいた。ありがとうございます。

今日はレース形式13本。泳力にかなり差があるので11本9本7本の4グループに分けた。

S     160m×13     2080m

毎回タケウチさんとレース気分で泳げる。さすがにヘッドアップもブイターンも全く問題ない。

ただ、密集地帯のスイムに慣れていないので周回遅れの集団をパスするときに大きく引き離される。今まで意識したことがなかったが重要な技術なんだなぁ。

この後、急いで仕事へ。海練習の後の3時間授業はキツイ・・・。 

懸垂50回?

会計士の定期巡回の後、すぐに御厩の屋外漲水へ。

10分間の休憩まで15分ノーブレクロールの練習。

NB+C    (25m+25m)×14    1分サークル

10分間の休憩

Loosen    50m×2

仙人泳P   3000m    43分39秒

Down   50m×8             4200m

14本だけ。問題なく泳げている。今度は30本まとめてやってみよう。

今日も全然泳げない。1分30秒/100mペースで泳ぐ。

が、隣に同じくらいの泳力の人が入ってきて並んで泳ぐ。ちょっとテンション上がって張り切る。(笑)

1分27秒ペースになり、最後は1分25秒ペース。

な～んだ。その気になれば結構普通に泳げるもんだ。

ダウンの時にコナミのイケメンの子に再び会った。

海猿の試験があるそうだ。

1500mとか懸垂50回とかを連続で行うとか・・・・。

懸垂50回も出来ないぞ。　ましてやその後タイムトライアルなんて不可能だ。

鍛えている人は凄いなぁ

ノーブレス 1分サークル

3日空けての練習。

行くのが遅れ休憩時間まで15分。

仙人泳P　1000m

10分間の休憩

Loosen   50m×2

仙人泳P    2100m

Loosen    50m×2

NB+C    (25m+25m)×10   1分サークル

S     100m

Down   50m×2                          4000m

何だ?全然泳げなくなったぞ?それほど疲れもないのに・・・。

もうタイムを気にせずただ泳ぐ。楽でも伸びのある泳ぎでも水面を滑る感覚もまるでない。

ノーブレス25m+コンビは1分サークルでも全く問題ない。1番苦しいのは2本目だった。これなら30本は行けそうだ。そしてこの後のスイムは進む感覚がある。

ちょっと練習してみよう。

奥道後で泳ぐ

今日は松山へ。

奥道後の壱湯の守で泳ぐ。

ここに来るのは8年前の松山合宿以来だ。

相変わらず昭和の廃墟感。

中も奇麗にはされているが昭和感がある。

プールはレジャープールだが誰もいない。

軽く泳いでバケットターンの練習。

まだ、とてもじゃないが実戦では使えない。サマーソルトの方がはるかに速いし安定している。

少しでも泳げてよかった。

東翔さんの「けのび２５ｍ」

東翔さんがけのび２５ｍの動画をアップされていた。やはり一流の人は２５ｍいけるんだ。

タイムは１分１１秒。

そして新しい動画がアップされていた。ラバーのスイムスーツなら？

１分８秒。３秒しか変わらない。誤差の範囲だ。

次はワンサイズ小さいラバー。

タイムは５６秒!!　　おぉっー！！　１５秒アップ！！

動画を見る限り１５ｍ越えると抵抗はほぼ無くなっているように見える。そこまでの速度維持が最も重要なのだろう。

スーツだと摩擦抵抗が減るせいか、それだと最初のタイムが伸びていないのがおかしい。

ワンサイズ小さいモノだともしかして表面積が小さくなるのか？表面積が減少すれば摩擦抵抗が減る。

もしくは形状が変化と締め付けの姿勢安定で渦抵抗が減るのか？　

表面積の減少が原因なら小さい女の子が速く泳げる理由と繋がるけど・・・。　

う～ん。結局わからないや。（笑）