トライアスロンショップデモトさんの海練習6回目

大会続きで久しぶりの海練習｡

今日は30分泳からのハード&イージー

今日は泳がない。

ブイのセットで軽く泳いだが思ったとおり全く泳げない。

高松トライアスロンまで１ヶ月で参加者はとても多い。

これだけハードな内容でも皆さん楽しんで泳がれていた。　

1本だけハードを泳いで終了。

後3日で回復できるとは思えない。

修行日 100m×30 1分20秒サークル

いよいよ修行日。ゆったり過ごしてレース用のサプリを摂って準備する。

タケウチさんにお願いして伴泳していただく。

8:20分スタート予定。7:50到着。

UP  50m×4  100m×2   100m  100m  50m×2

調子は普通。ちょっと足を攣りそうな感じはある。

普通だったら上出来だ。

S  100m×30   1分20秒サークル

いよいよ1本目。ゆっくり15秒で良いのにやはりテンションが上がり12秒になる。

2本目14秒まだ速い。5本目から15秒で安定。

8本目から苦しくなってきた。

14本目から完全に余裕はなくなってきた。ぐぐっ! くっ苦しい・・・。以前はこんな苦しい練習をやっていたのかよ・・・。

19本目から16秒になった。もうやめたい・・・。でも耐える。

24本目には17秒になる・・・。感覚的にはもうタッチ＆ゴーだ。

27本目に辿り着くとあと400m!!  400mなら続けて泳げる!!  行ける!!

ラストは全力!!  身体はもう動かないっ!!  それでも全力っ!!フォームはデタラメになる。それでも全力!!  ラストは17秒!!  あぁ・・・疲れ果てた・・・。

タケウチさんが祝福してくださった。

「でもラストは全力でも17秒でした」と言うと、

「ラストは12秒でしたよ」

えっ?  ははっ、タイムもまともに見えてなかったのか・・・。

でもラスト12秒で泳げるならまだまだ大丈夫。

Down  50m×4                                4000m

タケウチさん、ありがとうございました。

こんな練習に付き合ってくれるのはタケウチさんだけです。

木曜日、福岡の海でお会いしましょう。

まだこの練習が出来るのなら俺の泳力が酷くなっているというわけじゃない!!

まだ諦めるのは早い。

っと言っても今日これだけ全力を出したら木曜日はもうまともには泳げない。

それでもいい。

良い練習だった。

明日修行日

今日も泳ぎたくなかったが仕方なく泳ぎに行く。

仕事の前にゆったり200mインターバルを4本だけ

UP   50m×4
Drill 50m×5
仙人泳　200m×4   3分サークル

Down 50m×5　　　　 1500m

皆生で攣りっぱなしだった脚が回復する前にまた広島でも攣りっぱなしになり、まだ痛いままだ。

明日も攣っぱなしになったら木曜日までに回復は無理だ。

その前に明日1分20秒サークルに耐えきれるとは思えないど調子悪い。

レース水着

世界マスターズ用にレース水着を試してみる。

ずっと前に購入しておいたショートスパッツ。

ロングジョンも2つ持ってはいるが公認モノじゃない。

ロングスパッツも1つあるが10年以上前のモノなのでマークが付いていない。

プール競技のレース水着は5年ぶりだ。

太ったのでなかなか入らない。(笑)

UP   50m×4
Drill 50m×6
仙人泳　1000m 　14分8秒
Down 50m×2 100m×3 50m×2 2000m

火曜日と同じ練習。

ちょっと楽になった気がする。

まぁ、もう水着にこだわるほどの泳力じゃない。

100m×30 1分20秒サークル

今日は朝にみのりプールの指導1時間。

もう泳ぐ気がせず、のんびり休んで仕事へ。

今期4レースが終わったが、この前のピースウォータースイムで確信した。

俺の泳力はかつてない程どん底に落ちているようだ。

しかし3週間前1000mを12分40秒程度で泳げている。そんなに酷くない・・・。

一度ちゃんと確かめるべきだ。

以前レースの1週間前の修行日にやっていた

「100m×30 1分20秒サークル　リミット15」

リミット15は無理でも回るだけなら何とかなるかもしれない。

来週木曜日がレースなので今の回復力を考えたらやらない方が良いのだと思う。

それでもやる!

タケウチさんにお願いして一緒に泳いでくださることになった。こんな練習に付き合ってくれるのは身近ではタケウチさんしかいない。

これでスタートしたら気軽に止めることはできない。

15本で力尽きるか、20本か・・・。

「以前普通にできていたことができない」

これが老化というものなのだろう。

それでもやる!