水曜日。だけど今日が週の初めって感じがする月曜はおまけだったって感じで。そんなわけで今週の運動は今日からです。というか今日明日だけかも。しかも今日はRanだけ。ああ左足が痛い。というかホントは痛める原因の一端は解ってるんだけどね。ぶっちゃけると二日酔いが原因。体がキチンと動かなくて何処かに偏ったり必要以上に力んだりする負荷が出てるんだ。今日も走ってて足指の力の入り方がコントロールできなかったりしたし。月曜日に絞るのは止めて走る日を一日ズラしてみるのが良いのかも？火曜木曜日曜って感じで。月水は運動だよｗ
「0:40'58"45」「7.195 km」
てーなことを考えながら今日もゆっくりランニングです。様子を見つつだけど2周。今は5㎞辺りで違和感出てる。どうしたもんだか。覚悟を決めて？2週間ほど休むか？
ということで体重報告！
「59.8㎏」「10.9%」
ぬ、ぎりぎり。茶菓子を自制せよと言っているな。折角今日は歌舞伎揚と綱揚を買ってきたのにｗ
んでは後はのんびりレモン&紅茶。そろそろ大分寒くなってきたしレモンとかライムはお休みになるかも。走り終わった後も手が冷たかったからなあ。ウインドブレーカーはまだ良いけど先に手袋かも。半年ぶりくらいだし腐ってないだろうか？？ｗ