2週目

筋トレを初めて2週間経ちました。

見た目の変化はないですが、少し余裕が出来てきました。



そしてそしてプロテインを追加することに。
『ザバス　アクアホエイプロテイン100』



「プロテイン」というと「筋肉増強剤」のイメージがあったのですが、
調べるとただのタンパク質の粉だったので導入することにしました。

要するにサプリメントですね。
なかなか食事でタンパク質は摂れてなさそうです。

プロテインってココアだのチョコレートだの甘い味が多いのですが、
これはスポーツ飲料っぽいということで。

普通のより若干お高めですが、偶然にもアマゾンの期間限定割引でかなりお得に買えました。

ダンベル到着

今年の夏は晴れないまま終わりそうですねー。
天気予報見てても晴れだけのマークが何週間もないような気がします。

例年なら猛暑がニュースを騒がせてますが、今年は雨の災害のニュースばかり。



土曜日、ダンベルが到着しました。



到着したというよりも営業所まで取りに行ったのです。
時間指定だったのですが、待ってる時間が面倒だったので。

5kgと15kgなのですが、15kgの方は重さで箱が半分潰れかかってました。笑
にしても、15kgもあるんだからもうちょっと補強して発送してもいいのではと思うのですが。
ちなみに写真は持って帰る途中でもさらに崩壊してます。

で、そっからが大変。
自転車のバランスを崩しながら帰ってきました。もうこれで十分な運動。




『アルインコ　ラバーダンベルセット』
合計20kgで破格の4000円ですー。(普通このクラスだと6000円以上)　エディオンの限定特価。
同じ20kgでも10kg×2セットよりも15kgセット＋5kgセットだと細かい調節ができるのです。



きれいに収まってます。
ダンベルのラバーが「赤」が多いのでオレンジは優しいですね。
赤いラバーは「いかにもダンベル」っぽくて嫌いなのです。


500g×2枚　1kg×2枚　1.5kg×2枚　2,5kg×4枚　
細かく重量調整が出来ます。


グローブもついてます。


組み立てるとこんな感じ。
見た目可愛いですがズッシリきます。


グローブは手首に巻き付けるサポーター付き。




いろんなダンベルのレビュー見てると、ゴム臭いだとか、油でベトベトするだとかあったのですが、
このダンベルはそういうこともなくよろしいです。



筋トレ初めて1周間になりましたがこれからも頑張りマッスル。

筋トレ初めました

先週末から突然筋トレを始めることになりました。

なぜだか分かりませんが突然思いつきました。

5年ほど前も一時やってたのですが続かず。


身長175cm、体重51kg、体脂肪9％という女性が憧れる？ようなプロポーションを持つ自分ですが、
女性に憧れられてもね。笑

とりあえず肉を付けることにします。



結構食べるのですが全然太らないんですよね。夜にお菓子食べても何食べても太らないんです。
高校の時からずーっとこの体重。


で、前回と違うのは、なんとダンベルを注文しました。笑
やっぱりね、ちょっとお金を使わないと続きませんしね。

楽天でいろいろ見てて迷ってたのですが、
目をつけていた何種類かのうち１つが運良く限定セールで安くなったので即効で注文。

長く使えそうなので、重量可変式、ラバー付き、で合計20kgにしました。


10kg×2セットを考えていたのですが、
5kgと15kgにするとかなり細かい重量調整が出来ることを発見したので5kgと15kgを注文。

この合計20kgの組み合わせでたったの4,000円。

楽天内で人気の20kgセットで6,000円強なのでかなりお得。

到着するまではお手製バケツ＆ペットボトルダンベルで頑張っときます。



↓5kgでも重たい現状。笑



目指せ細マッチョ。

台風一過

土日に日本列島を直撃した台風１１号。

いつも台風の時は雨も風も大したことないんですが、珍しく大阪にも大雨が降りました。

その雨の影響か分かりませんが、今日は水道水が冷たかったです。

毎朝大賑わいだった蝉も随分と声が小さくなり、本の気持ち暗くなるのも早くなってきた気がします。



さてさて大分話は変わるのですが、来月北海道に行ってきますー。
最後に行ったのがちょうどこのブログを始めた2005年の秋なので9年ぶり。メインは夏でしたが。

で、その年の夏に札幌で利用したレンタサイクルがまだありました！！
http://www14.plala.or.jp/rent-cycle/index.html

どこのレンタサイクルを利用したのかは覚えてませんでしたが、
このwebページ見た瞬間に見覚えがあったので9年間変わってないようです。笑

なんか嬉しくなりました。

プリンター

プリンター買いました。



というのも飲み会の写真をプリントしてたら10枚目くらいでエラー発生。
50枚位あるのに出鼻をくじかれました。笑

調べると若干分解して回避できるそうなのですが直らなかったので新調することに。
しかもプリンターって毎年9月くらいに新製品が出るみたいなので、今は絶好の買い時。

5年保証込みで12000円弱で購入することが出来ました。
安くなりましたねプリンターも。

最上位機種が1万円ちょっとで買えるなんて数年前だと信じられない状況です。


この機種、最初はUFOみたいなデザインなのでどうかなと思ってたんですが、
実物見ると意外にカッコいいです。テッカテカなので指紋つけないように気を使いそうですが。