如月です
寒さで衣を重ね着する「衣更着（きさらぎ）」が転じて
近年は暖冬と言われていますが、さすがに雪が降る日は寒さが厳しい・・
しかし、空気の乾燥がピークに達し室内でも暖房でカラカラに乾いている今の
時期、雪が降ると一気に乾燥が解消され身体も大助かりなんです
雪の結晶はゆっくりととけながら空気を潤すので、湿度があがるんですね
そして積もった雪は解けながら土を潤し、数日間は空気の潤いを保ってく . . . 本文を読む
２月４日～２月１８日
いよいよ暦は春へ。
とはいっても，この立春の日は実は一年で一番寒い日とも言われています。
しかし，逆に言うと，今日より寒い日はもう来ない…という意味でもあります。
だからこそ，春の始まりなのですね。
さて，先週あたりから，すでにあちこちで，
花粉が飛びはじめたというニュースが報じられています。
花粉症といえば，関係が深い臓器は肝臓。ちょうど春の五臓でもあります。
年末 . . . 本文を読む
1月20日～2月3日
一年で一番寒い時季です。
でも，この２週間で，冬はおしまい。
そんな時にあったご症状のひとつが，「胃の不調」。
1/17からは春の土用です。
土用と言えば，脾臓と関係が深い時季。
そして脾臓と胃は裏表の関係があります。
時季的にも胃にきやすいのは理由があったのです。
また，冬の始めにもにもお話しましたが，
気温が下がったり，乾燥が激しかったりすると，
体液…特に胃液の . . . 本文を読む
睦月です
「睦月」は、お正月に家族が揃って仲良く睦み合う
「睦び月（むつびつき）」から転じたと言われていますが、
今も昔も皆で新年を祝うのは変わらないのですね
しかし、年末の忘年会シーズンに引き続き、
お正月はお節やお雑煮に新年会・・と
身体の消化器系にとっては休む暇がないのがこの時期です
このとき摂取した過剰な塩分や糖分は血液を濾過するフィルター
の役目を持つ腎臓に負担をかけるので、腎臓は . . . 本文を読む
１月５日～１月１９日
この小寒の始まる日を「寒の入り」といい，
ここから１ヶ月は１年で一番寒い時季となります。
お休み明けて，心新たに，今までの食べ過ぎ習慣をリセットしたい！
という前向きなあなたへ。
オススメは名付けて〈リンゴダイエット〉。
食事の代わりにリンゴを食べるという簡単な方法です☆
リンゴであれば，何個食べても大丈夫です。
そのまま剥いて，またはすりおろして。
飽きてきたら， . . . 本文を読む
知人者智 人を知る者は智
自知者明 自ら知る者は明
勝人者力 人に勝つ者は力有り
自勝者強 自ら勝つ者は強
知足者富 足るを知る者は富む
強行者志有 強を行う者は志有り
不失其所者久 其の所を失わざる者は久し
死而不亡者寿 死して亡びざる者は寿(いのちながし)
＜語句解説＞
「智」と「知」の違いについて・・
「知」の「知る」という知識的な意味に対して、「智」には、 . . . 本文を読む
１２月２２日～１月４日
地方によっては，ここ数日で雪が降ったところも多かったようですね。
とくに１２月２２日は，１年で一番，夜が長い日となります
しかし，冬の寒さはこれからどんどん厳しくなるのです。
・冬の気持ちの傾向
寒さが身にしみるようになってくると，
なんとなく明るい気持ちにはなりにくくなります。
なんだか，急に今後のことが不安になったり，
お友達と接していても，「本当は私のこと，イ . . . 本文を読む
「天は人の上に人を作らず、人の下に人を作らずと言えり」です。
この意味は、「天は人の上にも人の下にも人を作らない(人は平等である)、と
言われている」です。そしてこの有名な出だしには、重要な続きがあります。
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されば天より人を生ずるには、万人は万人皆同じ位にして、生れながら貴賎上
下の差別なく、万物の霊たる . . . 本文を読む
12月7日～12月21日
前回の小雪では降らなかった平野にも，雪が降り始めるという節気です。
今年は暖冬の噂。まだ雪はあまり降っていないようですね。
とはいっても，雨が降ったりすると，太陽パワーが届かなくなり，
ぐっと冷え込む日も増えました。
耳あたためのススメ
冬になると，毎年お伝えする，「耳のケア」。
冬にキーになる臓器「腎臓」と「耳」はとっても深い関係があります。
冬の寒さを快適に過ご . . . 本文を読む
11月22日～12月6日
高い山に雪が見られる頃です。
ますます，ぐっと冷え込む日が増えてきました。
おうちでも，夜は暖房を入れたくなりますね。
【冷え対策のポイント～睡眠編～】
そんな今，寒さ対策といえば，そう，いつもの
「はらまき」と「レッグウォーマー」です！
特に，寝るときに装着していただくと，あたたかいうえに，
ぐっする眠ることもできるオマケつきです☆
さて，また，腰湯後にも気をつ . . . 本文を読む
例年寒くなると、風邪やインフルエンザが流行します
これはウィルスのせいもありますが、
大気が乾燥している中で暖房をつけて、さらに室内が
カラカラに乾いているといった環境も、原因の１つ
のどや鼻、口の中の粘膜が乾燥すると、
ウィルスが侵入しやすくなるのです。
ウィルスの多くは湿度にとても弱いのですが、
逆を言えば、乾燥に強い！
ウィルスを弱らせ、その侵入を防ぐためにも、
この時季、お部屋を乾燥 . . . 本文を読む
11月7日～11月22日
いよいよ暦は冬へ。
先週は，秋から冬への移り変わり。
年に４回ある〈土用〉の時季でした。
土用の時季は，五臓でいうと脾臓がらみの症状がでやすいのです。
脾臓は位置的にも胃と深い関係があり，胃関係のトラブルの方や，
背中が重い症状が多い季節です。
そういえばちょうど先週，寒波が来て，急ににぐっと寒くなりましたよね。
そうすると，ただでさえ背中が重いところを，
さらに . . . 本文を読む
10月23日～11月6日
秋の最後の節気です。
次は立冬。この節気の後半は季節の変わり目，土用となります。
霜が降りるという意味のこの節気。
まだ昼間は温かい日がありますが，空気の乾燥はぐんぐん進み
「鼻の奥が痛い！」「唇がばりばり(T-T)」「目がカラカラ」「肌が痒いよ～」
なんて声があちこちから聞こえてきます。
そんな乾燥持ちの皆様，お風呂が気持ち良く感じる今の季節から，
腰湯を初めてみ . . . 本文を読む
例えば、あなたが実行の前に不安感を強く抱くクセを持っていると
しましょう。
あなたは、その不安感が、何処から来て、何処へ去るのか、見極めて
みたことがありますか？
そんな事は、既に三千年も前のヴェーダ哲学や、二千五百年も前の
釈迦によって解決ずみなんですよ。
結論を先に言いましょう。来る処もなく、去る処もない、のです。
不安感は、あなたの本心の幻影に過ぎないんですよ。
あなたが、お母さん . . . 本文を読む
神無月です。
10月は日本全国の神様が出雲大社に集まり、
神様がお留守になるところから、神無月と言われているそうです。
この時季、秋祭りなども盛んです。
お祭りでお神輿をかついだり、野外でワイワイ盛り上がるようなとき、
意外と盲点なのが、「足の冷え」です
「足の冷え」は腰痛につながりますので、
足元はくれぐれも温かくして楽しんで下さいね！
この時季、着るものに困ってしまうことも多いのですが、 . . . 本文を読む