仏教の三毒

仏教の三毒は、貪・瞋・痴（とん・じん・ち）
です。

貪・・・むさぼる、ものに執着する。「妬む」ではない。

瞋・・・怒って腹を立てる。

痴・・・本能や欲望のままに動いてしまい正しい行動が取れないこと。

理屈から入るのではなく、自分自身の身体感覚に意識を向け、深い呼吸とともに、
まず心身をリラックスすることが非常に重要である。