防水の電化製品を怖くて水に浸けられない山中です。
杖シリーズの最初で書いたのは、杖の長さについてです。
覚えてますか?
使いやすい杖の長さの目安の場所を。
これは重要なのでテストに出ますよ。
答えは
1、大転子
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/73/b0/93816f0b36b61d35e2815acfd94d50d7.jpg)
2、橈骨茎状突起(トウコツケイジョウトッキ)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/37/51/0d4d2fba4554d6629a8fe37704e2ca1e.jpg)
でした。
橈骨茎状突起とはズバリ手首の付け根です。
これからは橈骨茎状突起とは呼ばず、手首の付け根と呼ぶことにします。
大転子と、手首の付け根が杖の高さの目安になっています。
ですから立った時、大転子と手首の付け根は同じ高さになります。
大転子の位置がよくわからないという方は、
手首の付け根を利用して大転子を探してみましょう。
自分も立った時の手首と大転子の高さを確認しました。。
自分の場合はここでした。
赤線を引いた高さです。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/11/07/04566f73e162ada6c02effbb85b71166.jpg)
大転子の一番上側です。
体型の違いにより、多少のずれはあると思いますが、目安にはなりますので、大転子を探してみてください。
大転子の周りには中臀筋、小殿筋、梨状筋、と重要な筋肉が沢山くっ付いています。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1a/a3/6f29f0ee1bed22abbe126c270c221635.jpg)
大転子の位置がわかると、ほぐしたい筋肉を狙ってほぐすことができるようになります。
大転子の位置を把握して、ラッコちゃんやテニスボールでゴリゴリほぐしましょう。
杖シリーズの最初で書いたのは、杖の長さについてです。
覚えてますか?
使いやすい杖の長さの目安の場所を。
これは重要なのでテストに出ますよ。
答えは
1、大転子
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/73/b0/93816f0b36b61d35e2815acfd94d50d7.jpg)
2、橈骨茎状突起(トウコツケイジョウトッキ)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/37/51/0d4d2fba4554d6629a8fe37704e2ca1e.jpg)
でした。
橈骨茎状突起とはズバリ手首の付け根です。
これからは橈骨茎状突起とは呼ばず、手首の付け根と呼ぶことにします。
大転子と、手首の付け根が杖の高さの目安になっています。
ですから立った時、大転子と手首の付け根は同じ高さになります。
大転子の位置がよくわからないという方は、
手首の付け根を利用して大転子を探してみましょう。
自分も立った時の手首と大転子の高さを確認しました。。
自分の場合はここでした。
赤線を引いた高さです。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/11/07/04566f73e162ada6c02effbb85b71166.jpg)
大転子の一番上側です。
体型の違いにより、多少のずれはあると思いますが、目安にはなりますので、大転子を探してみてください。
大転子の周りには中臀筋、小殿筋、梨状筋、と重要な筋肉が沢山くっ付いています。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1a/a3/6f29f0ee1bed22abbe126c270c221635.jpg)
大転子の位置がわかると、ほぐしたい筋肉を狙ってほぐすことができるようになります。
大転子の位置を把握して、ラッコちゃんやテニスボールでゴリゴリほぐしましょう。
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