これが世界のスーパードクター５

「神の手」を持つドクター


福島孝徳医師はおっしゃいます。

「僕が神の手を持っているわけではありません。
患者さんを治したい！　という気持を
神様が　かなえてくれるだけなのです」


他の医療機関で　さじを投げられた患者さん
現在400名が　手術待ちだそうです。


一日中　電話、ＦＡＸ　Ｅ－Ｍａｉｌと　手術の
依頼は　続き　


福島先生は　とてもお疲れのようでした。


先生は　ご自分の技術を後進に伝えることもなさって
おいでです。


先生のご指導で　たくさんの「神の手」ドクターが
登場することを願って　やみません。

ラストホープ 福島孝徳 「神の手」と呼ばれる世界TOPの脳外科医 徳間書店 このアイテムの詳細を見る

福島孝徳 脳外科医 奇跡の指先 PHP研究所 このアイテムの詳細を見る

40才からの頭の健康診断脳ドック―人間ドックだけでは足りない 西村書店 このアイテムの詳細を見る

脳ドック―一目でわかる脳の異常 西村書店 このアイテムの詳細を見る

続いて
西島雄一郎先生
日帰り可能なヘルニア手術を行っていらっしゃいます。
診察は　全予約制　３、4年待ちだそうです。


西島先生は　ドイツで最新治療を習得

見放された腰痛はこう治す―レーザー手術、顕微鏡下手術で短期間に治す最先端治療 小学館 このアイテムの詳細を見る

消化器のがんの　『神の手』は
静岡県立がんセンターの　小野裕之先生



閉塞性動脈硬化症　の　「神の手」は
三角和雄先生


でした。



一方では、　「神の手」と呼ばれる先生が
いらっしゃると　思えば、　今時　卵は
コレステロールがあるので　食べてはダメだなどと言う
時代遅れな　情報しかお持ちでない先生も
いらっしゃいます。



福島先生の　喜びは

不可能だと　言われていた手術に成功し
患者さんの　喜びの涙を　見ることだそうです。



ありがたい　おはなしです。


名医のいる病院

あるある足裏刺激で痩せる！ 芽キャベツで脳若返り

まずはオランダ発　脳の若返りに有効な野菜情報。


それは　芽キャベツ　。

芽キャベツに豊富に含まれる葉酸が　記憶力の低下を
防ぐ働きがあることが　わかってきた。



５０代から７０代の男女で検証

３年間葉酸を摂り続けた　グループは　そうでないグループに
比べ　　記憶力が５歳以上若かった。　

● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ■ ■■ 足裏刺激で痩せる ■ ■■ そもそも足裏を刺激するとなぜ気持ちいいのか？ たとえば　専業主婦の場合　一日の歩数は約５６００歩 これを足裏にかかる重さに換算すると 約３５０トン（ジャンボ機一機分）　 （そうです、エアロで飛び跳ねているとき インストラクターにいつも　言われていました。 ジャンプする時にかかる重圧は　両足に小錦が乗っているのと 同じだと！） 知らず知らずのうちに　筋肉疲労が蓄積し　凝り固まってしまう。 だから　足裏マッサージなどを受けると　コリがほぐれ 気持ちよく感じる。 さらに　足裏には　身体の臓器などに対応する 反射区　があり 身体にいいとされている。 しかし ●青竹踏みで　体重減少？！ ●足裏刺激で　中性脂肪・コレステロールが減少？！ にわかには　信じがたいが・・・ いやいや　驚きの結果でした。 一日わずか１０分のストレッチで　全員おへそ周りや 太もものサイズがダウン！ ８人中６人の中性脂肪が減少！！！　 それでは　必ず痩せられる足裏の刺激法 足の親指と小指の付け根を　両手で挟み、足の裏を 中側に折って縮める。　そして　開く。 もう一つは足の土踏まずを　青竹に乗せ グウとパーを足の指でやる。 グウをやる時は　指を縮め　パーをやる時は　指を開く。 これを一日３回。　できれば　通勤や買い物の前にやると 効果的。 やってみたら　足が　温かくなりますよ。 それが　足の血流がＵＰした証拠！ テレビを見ながらでも　できますね。 足裏刺激 フレッシュ青竹！天然竹が素足に気持ち良い！健康「青竹踏み」 むくみ解消！青竹踏み効果で足の裏を刺激！スッキリスラリ美脚に！むくみとりッパ 東レ　快足くん（青竹踏み代用サポーター）

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ダイエット☆コンバット シモン茶 ミラクル☆スティック

長州小力　＆　やくみつるペア
ボディ・デザイナー　竹内しのぶ　　

さくさくダイエット
　
荷造り用のビニールのヒモで仰向けに寝て　おなかをひもでしばる。
そして　立ち上がり　ヒモがおなかに食い込まないように
腹筋に力を入れる。


さらに　この状態でエクササイズをすれば　ダイエット効果も
期待度ＵＰ！




林家正蔵師匠と　友近は　らくらくダイエット
ボディ・デザイナー　足立　光（43）
（嘘みたいに　若く見えるイケメン、
とても　正蔵師匠と同じ年齢だとは　絶対に思えない。）


らくらくダイエットの秘密兵器は
シモン茶
シモンとは熊本県甘草市倉岳町の名産　白サツマイモのこと。
この白サツマイモには　なんとごぼうの６倍もの
食物繊維が含まれている。

飲んでも　香ばしいそうだ。


さらに重要なのは　白サツマイモにはレシチンが入っていて
レシチンには血液中の脂肪分を溶かしてくれる働きがある。


情報通の石田純一さん曰く　南米などでは
血液の病気にも　良いと　有名。




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残りあと４６個

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そして　このシモン茶を飲みながら　おなかに効く体操。
らくトレ
立って足を片足ずつ　横に上げるだけ（２分間）


さらなる秘密兵器は　足立が開発したミラクル☆スティック

人間の背骨はまっすぐではない。
その湾曲にあわせて　作ってある形に突起がついていて
それを背骨にあてて　ごろごろするだけで
体の後ろ側の血流がよくなる。
これはすぐれものです。
人間って　前側の筋肉は使うけど　後ろって殆ど使ってないんですよね。
だから　肩こりや　頭痛は　背中の凝りからきていることが　多いのです。


テレビ番組でも効果が実証されましたスポーツトレーナー足立光氏の共同開発ミラクルスティック...



さらに友近は　シモン入り豆腐ハンバーグも手作り
材料は（２人分）
サトイモ２個　玉ねぎ1/2個　卵1/2個　しょうが少々
木綿豆腐1/2丁　シモン粉末小さじ２杯

たれは　しょうゆ小さじ２　酒小さじ１　みりん小さじ１　塩少々


シモン芋　粉末100％　沖縄久米島産70g



【送料無料】 シモン芋粉末100％ [ 3個セット ]≪10月上旬発送≫



武蔵丸親方は　フラダンスで一人でダイエット
ボディ・デザイナー　レイアロハとしみ


意外とダンスのセンスがいい　武蔵丸親方
すぐにステップを覚えるが・・・



メディファ元麻布クリニックで
内臓脂肪を計測してみると（100平方センチメートルで危険信号）
親方はなんと２４３平方センチメートル


さらに　皮下脂肪は800平方センチメートルでした。
驚き！　桁違いです。


この日を境に　親方の　食事メニューが変わった。
以前は焼肉屋でも　肉は４、５人前、しめに　ご飯を２杯が
通常だったのに

野菜中心の食生活。　そして　よく噛む。
これだけで　カロリーが1/2以下になりました。



結果　　一ヶ月のダイエットで
小力　　体重79.1ｋｇ　→　　　71.3ｋｇ
　　　　体脂肪率　　　　　　　25.2


友近　　体重55.8kg　　→　　　53.0kg


友近は体重以上に　おなか周りが　すっきりしました。



やくみつる　体重　64.2kg　→　62.4kg

やはり　こちらも　体重以上に体がしまった　感じでした。


林家正蔵は　体重78.0kg　→72.8kg
らくらくで　好きなもの食べていた割には　落ちましたね。
シモン茶恐るべしです。



武蔵丸親方　体重239kg　→224.0kg　でした。


やはり　元々の体重が　多かった分　痩せたのも　
武蔵丸親方が一番でした。

ミラクル☆シェイプ はなわ ちり積もダイエット

そんなに太って見えないはなわ


しかし立派な隠れ肥満でした。


ダイエット開始前
体重77.0　　　バスト96.0　　ウエスト88.0　ヒップ97.0



はなわが　　挑戦したのは　お金も時間もかけずに
「ちり積も運動でやせる」　ダイエット法


でも、実は　はなわは　『ダメ人間』
何事も長続きしたことがない。


要するに、私とおなじ　　へたれ！　


しかも　これから１ヶ月間は地方のロケが多く入っている。


そんな忙しい、はなわのサポートには
ボディデザイナー　　萱沼文子


萱沼先生が提唱するのは
まずは　体をひねる運動を　ちりも積もれば山となるで
短時間運動を　一日何回も　繰り返す　というダイエット法。



しかし　へたれな　はなわは
１０日目の計測で　体重が増えてしまうという　ミラクル☆シェイプ始まって以来の
失敗の危機に・・・



そして　さらに　モチベーションが　下がってしまう　はなわ。


これ　わかるわぁ・・


少しでも効果があれば　モチベーション上がるけどねぇ。


そこで　萱沼先生は
アロマオイルのグレープフルーツのオイルを嗅いで運動をすると
モチベーションが　上がると　さらに　提唱。


グレープフルーツオイル　12ml　（マギーティスランド）香りを嗅ぐだけで脂肪を燃焼！



さらに　リラックス効果があるというペパーミントオイル

EO（イーオー） ペパーミントPeppermint　(0.33 oz)




ちり積も運動は
壁に背を向けて足２つ分前に出し、　体を後にひねるだけ。
これなら　いつでもどこでもできますよね。


そして、右ひじと左ひざをあわせ、　左ひじと右ひざを合わせる
ねじり運動。



途中、体重が増えたので　目標は　大変なことになったのですが
２０日で8.8キロもの減量に成功。




カロリーダウンの　お料理のヒント
フライはパン粉を　ゴマに変えるだけで７４キロカロリーもダウン

おにぎりは　白米より玄米（脂肪を吸収しにくい）

さらに梅干で　疲労回復効果！



Take It Easy！！永井大のラクトレ＜DVD付き＞

バナナパワー あるある大辞典

シューマッハと　宮里藍ちゃんと　タイガーウッズとシャラポアの
４人に共通する　ものは・・・


勝負に挑む大事な時には
みんな　バナナを食べていた！　

驚きです。


いつも　ガッツさんが　バナナ、バナナと言っていましたけど
本物でした。


バナナには　糖を脳に効く成分に変えるんです。




バナナを食べたグループと　食べないグループで
単純な計算問題をやりましたが、　食べたグループのほうが
はるかに　計算能力が　あがりました。



これは、　バナナが　天才になる　ということではありません。
脳の血流をよくし、　自分の持てる力を発揮する
集中力が　出るということなのです。



これは　さらに　カルシウムといっしょにとることで
パワーアップ。


つまり　バナナミルクや　バナナヨーグルトは最高の食べ物です。
ここ一番のときは　１５分前に　バナナを一本食べるだけで
集中力がＵＰ！


これは２時間くらいは持続します。




初企画！丸ごと島バナナ！！



できれば　熟れたバナナを　すじをとらずに食べてくださいね。
熟れたバナナかどうかは　シュガースポット（黒い点々）で
判別できます。




らかたんバナナ





ギフト、贈答品にどうぞ☆高級フルーツギフトプレシャスバナナ





もっちり甘い沖縄産島バナナ！今だけ沖縄菓子ちんすこうプレゼント！！

スペインで痩せすぎのモデル締め出し ＢＭＩあなたは大丈夫？

本来は、太りすぎかどうかを判定するためのＢＭＩ指数。


まさか　痩せすぎの判定に使われるとは思いませんでしたね。


ＢＭＩの判定の仕方はこちら



確かに、モデルさんは洋服を着ているとすごくきれいですが
サウナなどで　お会いすると　まるで骸骨みたいで
全然きれいでは　ありません。


骨盤がくっきり出て、小学校においてあった骸骨の
標本のようです。


しかし、これが一旦洋服を着ると、めちゃめちゃかっこいい！
だから　みんな　一般女性も痩せようとするんだよね。



私のように　肥満もどうかと　思うけど　痩せすぎの
鶏がら女には　なりたくない。


ちなみに私があこがれるナイスバディの女優さんは
ミラ・ジョヴォヴィッチ（ウルトラ・ヴァイオレット）
ジェシカ・アルバ（ファンタスティック・フォー　/シン・シティ）
レベッカ・ローミン（Ｘ－ＭＥＮミスティーク）

18日から開幕するマドリード・ファッションウィークの「パサレラ・シベレス」で、
やせ過ぎのモデル5人が測定の結果、不採用となった。
主催者は先に、
一定の基準を満たさないやせ過ぎのモデルの参加を禁止することを決めていた。

ファッションショーの世界で、モデルがやせ過ぎを理由に出演を拒否されたのは初めて。

パサレラ・シベレスの主催者は、
禁止決定は世界保健機関（WHO）や国内の規定に基づいており、
時には死に至る拒食症との闘いに資するものだとしている。



175センチで56キロ以上の基準を目安にして体重を測定した結果、
スペイン人モデル5人が不採用となった。


世界をリードするパリとニューヨークのファッション界は、この動きを批判している。


仏ファッション連盟の会長は
「ファッションは規制されるべきではない。
もし同様の措置がフランスで取られたら、みんなが笑うだろう」と語った。
また、米デザイナー協会の会長は、これは差別的な措置であり、
ニューヨークのファッション界ではやせ過ぎのモデルは問題になっていないと述べた。

しかしね、スペインでは拒食症が大変社会問題に
なっているそうです。
モデルにならなくても　美しくなりたいと思うあまりに
過激なダイエットをして、　拒食症になっていく人が
多いそうです。　



「食べない心」と「吐く心」




拒食症・過食症の治し方がわかる本




そういう鶏がらやせっぽち女に限って　サウナの一番上の段（温度高い）で
人一倍がんばっているので　不思議です。
彼女は　モデルには見えないけれど　自分の体を鏡で見て
もうこれ以上どこにも　肉がないのに、まだ太ってると　言い張っています。

『病気！』　と回りはみんな　思っています。


と言っても　デブのあんたには言われたくないって
言われちゃうね。　　がんばりましょう。

世界一受けたい授業 痛みは脳で支配する 近畿大学 森本昌宏先生

冷たいものを食べると頭が痛くなるのはなぜ？


痛みの原因は痛みのある場所と直接関係があるとは限らない

森本昌宏先生
近畿大学ペインクリニック助教授


横断的に痛みを科学するのがペインクリニック

私はペインクリニックというのは随分以前から知っていました。
頭痛や気分の優れないことが多かった私は
慈恵医大で　星状神経節ブロック療法を受けていました。
これは、麻酔科で　行われる　ペインという療法で
受けていた時は、空がピーカンに晴れるような　気分で
スッキリしていました。

帯状疱疹や、他の難病にも効くということで
随分遠くから、　患者さんがみえていました。

私の場合、甲状腺疾患になってしまったので
続けられなくなったのですが・・
確かに、　麻酔科で痛みをとると言う説は、　あり！だと思います。


星状神経節ブロック療法





痛みの種類

急性痛　洗濯バサミで　肌をはさめば痛い。

慢性痛　表向きはなんの異常もないのに　痛みを感ずることがある。


幻肢痛（げんしつう）　ないはずの　身体の部位が痛い。


痛みは　脊髄を通って　脳が痛みを感じる。
背中や腰が痛いときも　レントゲンやＭＲＩを撮っても異常がない
場合は　腎臓などの疾患が隠れている場合がある。




痛いの痛いの飛んでけ





頭痛　　様々な痛みがある。



一時性頭痛　　緊張性頭痛　偏頭痛　肩こり
二次性頭痛　突然頭をガーンと殴られたような痛みがある場合は
　　　　　　くも膜下などの原因も考えられるので、早く病院へ。



偏頭痛は　遺伝する。



椎間板ヘルニアは　クビにも発生する。
クビなどを　急に下に下げた時に　ピキーッと感じる痛みは
ヘルニアの可能性も。


それでは痛みの治し方。

ゲートコントロール説
脊髄には　門番がいる。

なので　むこうずねをぶつけた時は、
痛いの痛いの飛んでけ！！と　さすっていると
その脊髄の門番が　「おい！　さすってるぞ」　などという情報で
一杯になり　　脊髄への扉を閉めてしまう。
すると痛みという刺激が伝わる前に　脳への情報が遮断されて　あまり痛みを
感じなくなる。




丸山弁護士が　100キロマラソンで80キロまでは痛くて痛くて
しかたがなかった足が　80キロ過ぎて100キロまでは
あまり痛みを感じなかった。



これは　多くのアスリートが感じる　ランナーズハイ（一種の麻薬効果）
好きなスポーツなどに集中していると　エンドルフィンという物質が
分泌されて　気持ちよくなり　あまり痛みを感じない。
サッカーで　中山選手が　骨折しても　そのまま走り続けられたのは
まさしく　このランナーズハイの　効果。



痛みは脳で感じることがわかったので　痛いときは逆にそれを
利用すればよい。


頭が痛いときは　まず　頭を　ゴムで締め付けているイメージを持ち
そのゴムを　切って　開放することをイメージする。

高濃度酸素カプセル ハンカチ王子斉藤投手効果

ハンカチ王子こと斉藤投手の連投の疲れを癒したのが
この　高濃度酸素カプセルだと聞いて

ちまたのサロンでは、予約が殺到しているらしい。









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ちなみに　医療の現場でも　脳梗塞などの患者の回復に
利用して効果をあげているようだ。



お肌ぷるぷるになって、疲れ知らず。
お金とスペースがあれば　一家に一台！！　　なんだけどね。

スッキリ 巨大胚芽米 べにふうき緑茶 紫さつまいも

まずは紫さつまいも（肝機能の改善に）



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★紫いも羊かん ポリフェノールたっぷり、紫芋は甘さが控えめなのでお菓子との相性は抜群なので...




紫いも八ツ橋



トマトはまだ開発途中で酸味が強いとか




次は巨大胚芽米
これはギャバが　普通の玄米の6.5倍もあるとか
ギャバの効果はもう皆さんおわかりですよね。



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ミラクル☆シェイプ ＩＫＫＯ 華奢やせ

美のカリスマ　トップヘアメイクアーティストの　ＩＫＫＯさん


体は男だが　心は完全に女性のＩＫＫＯさん


上半身をすっきりセクシーに痩せたい！


身長１７０センチ　体重６５．５キロ　体脂肪率22.6％
女性なら別にそんなに　気にする　体型ではないけど
美のカリスマとしては　華奢にドレスを着こなしたい　という願望が！



バスト８９センチ　ウエスト８１センチ　ヒップ９２センチ


今回のボディデザイナーは　松田明典
ボクササイズを教えている　イケメントレーナーだ。


そんなイケメンの松田明典先生を見て　やる気急上昇。
ＩＫＫＯさん曰く
「汚い男だと　やる気がうせる」　　まさに！！


ボクササイズの人気の秘密は
一般的なウエイトトレーニングでは　筋繊維が太くなる
↓
女性にはうれしくない　むきむきボディに


しかし　ボクササイズは　負荷をかけずに行う
ひねる運動が中心なので　筋繊維は太くならない。
↓
引き締まったボディに



ボクササイズ基本姿勢
片足を斜め後ろに引き　半身の状態になり
手は頬のあたりに持ってきて　ファイティングポーズをとる


あごはひいて腰を落とす
（このとき引いた足のかかとは少し浮かせるのがポイント）

ジャブ
腕をひねりながら水平に腕を出し、水平に戻す。


これだけでも肩や二の腕の引き締めが可能。


ストレート
腰をひねりながら　反対側の腕を前に突き出す

これも肩、二の腕　ウエストに効果的




調子よく行っていたＩＫＫＯさんでしたが
久米島から帰ってきて　気がついたら深夜カステラ一本食べていた！！


すごい！　同じような　深夜の過食癖が居た！！



そこで松田先生は　ＩＫＫＯさんを連れて
漢方の先生のところへ
ペイ漢方医院tel-3234-2225


ペイ先生はヨン様の親戚で　漢字も同じ字ですが
表示できません。　
先生に関しては　気マガジンのＫａｒｎａ　１１月号に韓医として
紹介されています。




韓国の漢方は　人をおおむねに４種類に分ける


太陽人
顔が大きく　胸から上が大きい　　積極的

少陽人
上半身が発達し、下半身は貧弱　せっかち


太陰人
顔が小さく　肩が張っている　　沈着冷静


少陰人
上半身が貧弱で下半身が発達　　内気



ベイ先生が　ＩＫＫＯさんに勧めたのはキムチ
脂肪燃焼・整腸・美肌効果のある栄養素がたっぷり



美肌・整腸作用にかかわりがある乳酸菌
浅漬けの白菜に比べると　　キムチは１６０倍
キムチの汁は　　キムチの１６０倍もあります。


ＩＫＫＯ流キムチチゲ　（２人前）
キムチ250ｇ　　マグロ50ｇ　　タマネギ1/2個
キャベツ１/４個　　わかめ40ｇ　　にんにく１片
ねぎ適量　　　だし汁２カップ　　豆腐1/2丁　味噌30ｇ


すべての食材を細かく切り　塩、コショーでいためる
だし汁と味噌をいれ煮込む。
キムチ、わかめ、とうふは　火を止める直前に入れる


一人前３２６キロカロリー



次週　緊急事態発生


しかし　驚きの結末が



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白菜キムチ　1kg




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世界一受けたい授業 健康長寿食 家森幸男

武庫川女子大学国際健康開発研究所所長　　家森幸男先生


先生を世界的に有名にしたのは　１００％脳卒中の遺伝子を持つラットに
健康長寿食を与えたところ、健康に生き続けることが出来た。




家森先生の研究は世界２５カ国６１地域で調査


健康長寿と食べ物との関係を調べた。



世界中で脳卒中や心筋梗塞が多いところは
決して長寿じゃない、　寿命が短い




要するに血管の病気を予防する


これは食事で出来る


これが長寿の秘訣だ　これが結論。



世界の長寿食

☆☆☆ヨーロッパ・アフリカ編

*東ヨーロッパのグルジア

１９８６年に調査、１００歳老人が９０７人も居た。
お肉の消費量は　日本人の２倍。しかしコレステロール値は決して高くない
それは調理法に秘密が。
素焼きの皿に乗せて　お肉を蒸し焼きにする。
脂、バターは一切使用しない
↓
良質のたんぱく質のみ　摂取できる。
たんぱく質は非常に体を作るのに役立つ。
血圧を下げる　動脈硬化を防ぐ


*イタリア　アルツァーナ
平均寿命は８５歳を超えている
ここの長寿食は　チーズ
やぎのチーズである

カプリーノチーズというやぎのチーズを工夫して
たくさん食べている。
生きた乳酸菌をそのまま摂取できる。



*タンザニア　ハンデニ
この地域の人は骨のカルシウムが世界一多い。

主食はとうもろこしの粉をお湯でこねてつくるウガリという料理
このウガリといっしょに食べるのが　干した小魚（煮干みたいだった）を
ココナツミルクのスープで煮立てたもの。
質素な食事だが魚介類を積極的に取っている。



*タンザニア　エンギカレッジ
マサイ族は高血圧の人が全く居ない

主食は牛のミルクから作ったヨーグルト
塩分を全く取っていない。

マサイは　ヨーグルトに牛の血を入れて飲んでいた。
（いやー、これはパス！　１５０歳までの寿命を約束されても
塩分を取り、牛の血を飲まない生活を選択する）


牛は草を食べている
だから、牛の血には草のビタミンＣが入っている。
（あーよかった、ビタミンＣを摂ればいいのなら　私にも出来る）
そして　牛の血には鉄分も入っている。
ビタミンＣも鉄分も　ミルクにはない成分なので
それを組み合わせて飲むことで　長寿を保っている。


しかも　この牛の血入りミルク
朝は女性と子供のみ　飲むことができる。
男性は午後になって　残っていれば飲むことができる。
それは　もっともビタミンＣと鉄分が必要なのは女性だという
先人の知恵だろうか




ご安心ください

牛の血を飲まなくても　


鉄分はドライフルーツで　ビタミンＣは　
ヨーグルトに大根おろしをすって入れることで摂取できます。　



☆☆☆南アメリカ　アジア編
*ブラジル　ヴェラノポリス
平均寿命は８１歳　
ここの長寿食はりんご
抗酸化力が強くて、動脈硬化にも良い


りんごの食べ方は　りんご茶
これは以前あるあるで　発表されましたね。
りんごを皮ごと煮出して　お茶にし　一日５回ほど飲む。


一日りんご３個分くらいを摂取している



*エクアドル　ビルカバンバ
高血圧の人がいない
ミルクに牛の十二指腸のエキスを入れて固める
そして　ケソというチーズ（豆腐に似てる）が
塩分は全く無し

豆類を豊富に食べる


*中国　ウチャ
平均寿命は８３歳
長寿の秘訣は　干し杏
アンズやレーズンの入った混ぜご飯を毎日食べている。
（これならできるなぁ）

*中国　貴陽
高血圧の人が殆どいない

実はとうがらしを良く食べている。
主食は大豆
（やはり大豆は　体にいいんだなぁ）

ここの人たちは豆腐で作った麺を毎日食べている。



豆乳スープで豆腐麺を入れて　その上におぼろ豆腐を乗せて食べる。

（まさに　豆腐尽くし）

味付けはしょうゆと唐辛子



家森先生のお勧めの　心臓死を防ぐための大豆の取り方は
納豆なら一日最低１パック
豆腐なら１/３丁
忙しい人は　ヨーグルトにきなこを大さじ２杯入れる。　



結論
○動物性脂肪を取り過ぎない
○乳製品・乳酸菌をとる
○魚介類は　積極的にとる
○塩分は　控える
○野菜果物をたくさん食べる
○大豆などの豆類をとる



脳卒中の遺伝子を１００％持ったラットに与えた
健康食は　大豆でした。




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内臓脂肪の減らし方 あるある最新情報

内臓脂肪を減らさないと　死に至る！

最近よく取り上げられているメタボリックシンドローム



メタボリック＝代謝　シンドローム＝症候群

おでぶの　私はもちろん
痩せているからと言って、安心はできません。









怖いですねぇ　内臓脂肪の量をみたら　すごく怖かったです。


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　■内臓脂肪は　どこに付くのか。　

内臓脂肪だから内蔵の周りにつくのかと思ったら、違いました。

内臓をおおっている　大網（だいもう） や、　腸そのものがずれないように
固定している腸間膜にびっちりつく。
（この時点で、すごく怖い映像でした）


そのほか、腹膜直下や腎臓の周囲にも　内臓脂肪は付く。

　　

■実際どのくらい　脂肪がついているのか

大沢あかねちゃんは　　　　　　　　　27㎠と　正常値
愛華　さんのようにスマートでも　　　40㎠と　危険値ぎりぎり
柴田さんは　　　　　　　　　　　　　57㎠と　危険値（１．７キログラム）
竹山（カンニング）は　　　　　　　152㎠と　危険値（４．４キログラム）
志村さんは　　　　　　　　　　　　102㎠　　危険値（1.7キログラム）


うわー、私は多分　竹山くらいだと　思います。（怖い怖い）

ＣＨＥＣＫ！！ 内臓脂肪が多いか少ないかは　仰向けになって寝るとわかる。 おへその周りが　ぽっこり出ている人は　たとえ見た目が痩せていても 内臓脂肪が　多い可能性があります。

あなたは大丈夫ですか？



　　
■内臓脂肪がたまると　なぜ病気を引き起こすのか？

脂肪細胞は、いろいろなホルモンを分泌する内分泌臓器 特にその中でも　内臓脂肪が悪玉ホルモンを分泌するため 動脈硬化との関連で　注目されている。

えーーーーー！！　内臓脂肪が　臓器？？？？？？



皆さんも　脂肪細胞＝エネルギーの貯蔵庫　と　思っていませんでしたか？



■脂肪細胞は　悪玉ホルモンを分泌している。


悪玉ホルモンは３兄弟

長男は　ＴＮＦ－α　　　　　　　　→　　　高血糖　→高脂血症
次男は　アンジオテンシノーゲン　 →　　　高血圧
三男は　ＰＡＩー１　　　　　　　 →　　　動脈硬化　　




■では　最近おなかが出てきた８人で検証。
やはり内臓脂肪が　多い人は　悪玉ホルモンの影響で　動脈硬化などを
引き起こしている人が　いました。





　　

それでは　どうしたら　いいのか　解決策

◎内臓脂肪を効率よく燃やすには　肝臓の機能を良く保つことがポイント


○内臓脂肪と　肝臓はどんなかかわりがあるのか？

皮下脂肪は全身に蓄積されているため、肝臓を経由しなくてもエネルギーとして
燃焼されるが、内臓脂肪の場合、脂肪が付いている　腸間膜が血管を通じて
肝臓に直結。　つまり　たまった内臓脂肪を燃焼させるには　肝臓を経由しないと
脂肪を燃やせず、　エネルギーとして使われない。


そのためには　肝機能がしっかりしていないと、脂肪を燃やしづらくなり
効率よく内臓脂肪が減りづらい。



それでは　内臓脂肪の減らし方。（実験）

一週間　毎日　酢と大豆を摂取。　他は普段どおりに生活する。
一日のお酢の摂取量は　大さじ２杯
大豆は一日の大豆タンパク15ｇ


献立例（　お酢大さじ２杯と　大豆タンパク15ｇ）
朝食　納豆１パック
昼食　酢のドリンク　または酢の物
夕食　お豆腐半丁　または煮豆50ｇ



さきほどの８名で実験


たったの１週間で　内臓脂肪がみんな減少！！
肝機能の数値は８人中６人が改善！！



　
では一体、なぜなのか？　
大豆には　アルギニンをはじめとする　大豆タンパクを構成するアミノ酸が
豊富に含まれている。

このアルギニンが傷ついた肝臓の細胞を修復し
機能を回復させる働きがある。


お酢の主成分である酢酸は肝臓での脂肪燃焼を促進してくれる。



『メタボディスリム』ある●るの司会者が「内臓脂肪は1週間あればかなり落とせます！」と絶賛し...




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あるあるチョコレート裁判 チョコレートで果たして痩せるのか？

チョコレートの主原料はカカオ。

カカオは南米・アフリカが原産。


カカオの実はラグビーボールほどの大きさ。
中には原材料のカカオ豆がぎっしり。


チョコの起源は約4000年前。


古代メキシコではカカオの煮汁を　神様の飲み物として
薬として飲まれていた。


そのカカオ飲料がヨーロッパに渡ったのがおよそ500年前。
砂糖、ミルクが加わり　現在のチョコになる。




日本に伝わったのは明治時代　ちなみに当時は貯古齢糖（ちょこれいたう）という
あて字でした。



さて、検証の結果
チョコレートダイエットに向いている４つの法則は
●間食が好き

●40歳以上である

●男性より女性

●便秘気味である



この法則にひとつでも当てはまれば　痩せる可能性大。



タブレット　85％カカオ板チョコレート

イメージングでしわが消えた！ ジョイ石井

深夜ふとつけた　テレビで　大変興味深い番組をやっていた。


それは　イメージング！



イメージングで　毛が生えるか？


イメージングで　スポーツに成果は？


イメージングで　視力は回復するのか？



２週間でしわが消えた！！



すごいよ。

毛が生える実験は　フットボール岩男。
まさかね、と　思っていた相方もびっくり。
他の芸人さんからも　毛が生えたと言われたそう。

お医者様は、原因がわからないと言う。

確かに　岩男の毛は太く濃くなっていた。



スポーツは　大学の陸上。
法政対明治。　この何年間も
法政の勝ち。

そこで　イメージングは明治の４年生の選手に行った。



ジョイ曰く、勝ちたいと思うイメージが強いと、
負けたらどうしよう、もしかしたら負けるんじゃないのという
イメージが先行してしまうのだそうだ。

だから　イメージングは　表彰台、そして駆け寄ってくる友人
監督。　結果を出した後を、イメージングする。


そして、結果は　優勝！！！




最後に挑戦したのは　フジテレビ福井アナ。
福井アナは　いつもめがねをかけているが
イメージングでどれだけ視力が回復するかやってみた。


あなたが　もしも　骨折をして、松葉杖をつくとすれば
松葉杖のデザインや　色にこだわるだろうか？

松葉杖は一過性のもので、骨折がよくなればいらなくなるので
デザインにはこだわらない、つまり　骨折は治ると思っている。



しかし、めがねは　どうだろう・・
めがねを買うときは、慎重にデザインを選ぶ。
というのは、視力は　回復しないと　思っているから。


そして　ジョイからカウンセリングを受け、
福井アナは　仕事の合間に　イメージングを行った。
と言ってもやりかたは　簡単。

めがねでかけて　やっと見える程度のカードを
めがねをはずし　みつめる。　
さっき、見た字を思い出して見つめると
一瞬見えるときが　あるそうだ。


それを　繰り返す。


２週間の訓練の結果。　全員視力改善！！

視力アップ！イメージング・アイ



さらに　すごかったのは　しわが消えた？
ほんと　きれいになくなったわけじゃなかったけど、
うんと改善していた。








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ジョイ石井のイメージングメソッド

ミラクル☆シェイプ 島崎俊郎 ダイエットヨガでポッコリお腹解消！

今回ダイエットに挑戦するのは　島崎俊郎。


島崎といえば　昔　コント赤信号が全盛のときに
ちょうど　お互い　ライバルのような形で
随分テレビに出ていたが、　近頃ではすっかり
見なくなった。



さて、その島崎（５１歳）
バスト　　99.0cm
ウエスト　103.0cm
ヒップ　　99.5cm


さらに　

中性脂肪　　217mg/DL　　　（基準値15mg以下）
高血糖　　　104mg/DL　　　（基準値11mg以下）



と　メタボリック症候群の　予備軍。




そこで　島崎が向かったのが

スポーツクラブNAS稲毛海岸
千葉市美浜区高洲3-8-1
TEL/　043-277-5211



ボディデザイナー　山中陽子



今や世界中で大ブームのヨガで　ダイエットプログラムを作成

ダイエットヨガのエキスパートである。



ヨガは　およそ３０００年前に、インドで誕生した心身の鍛錬法。
私も１５年ぐらい前に　ヨガ教室に通ったことがありました。
そのときは　結構痩せましたけどね。
今のような　ピラティスや　ダイエットヨガとは　違う
本物の　瞑想から　入るヨガでした。



若いころは、　体も柔らかかったので　何も苦がなく続けられたけど、
今は、　体中ががたが来ているのでね！！



さて　そのインドの心身の鍛錬法のヨガ、

今は　フィットネスの一環として注目を浴び、
ヨガをしている人の数だけヨガの種類があるとも言われている。




今回　ボディデザイナー山中陽子が　島崎のために選んだのは
痩せるポーズだけを厳選した　


ダイエットヨガ


　ハリウッドヨガ・ダイエット（2）



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まずは基本。　

☆☆☆　腹式呼吸　☆☆☆

あぐらを書いた姿勢で座り
息を吸うときにおなかを膨らませる。（へそから下を押し出す感じ）
次に息を吐いて　おなかを凹ませる。（胃を持ち上げる感じでへそから下を凹ませる）


鼻から吸って鼻から吐くのが基本

腹式呼吸は自律神経を整えるので
大変リラックス効果がある。




島崎のシェイプの鍵となるのは
ダイエットヨガで　ポッコリお腹解消！！

下っ腹がポッコリする原因は
「腹横筋」　と　「深層筋」の衰え。




ダイエットヨガ

↓


二つの筋肉を同時に鍛えることができる。


エクササイズのやり方は番組公式ページで。
（動画でご覧になれます）



奥様も　ゴーヤー茶を作って島崎を応援。


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ゴーヤー茶には
　「共役リノレン酸」という脂肪燃焼の効果のある成分が
含まれているんだそうだ。




しかし１０日目の計測で　体重200ｇしか落ちていいない島崎。
体脂肪率は
26.5％　→25.3％　になりましたが

それでもショックを隠しきれない島崎。



腹式呼吸の　 「火のポーズ」 を　かなりまじめにやって
できるようになっていただけに　ショックです。


しかし、東京大学大学院の　石井直方教授は
ダイエットを始めて、比較的早く効果が出る人と
相でない人がいる　と　言います。
年齢から見ても５１歳、少し太り気味ということで
若い人から比べると　効果が遅く出ることがあるそうです。


この１０日間は　体のベースを作ると考えて
筋肉がしっかり働くようになれば、普段からエネルギーを使うようになるので
（つまり　基礎代謝ＵＰ）これから加速度的に、体重も減ってくると
いうことも　あるうる　そうです。　





大体、ダイエットに挫折するのって、このくらいの日数ですよね。
１０日もがんばって、たったの200ｇかよ！！

そう思って　挫折してしまうんですよね。



結末は来週。


島崎は、　高校時代元サッカー国体選抜に選ばれた経験あり。
サッカーを始めた息子さんに　かっこいい父親の姿を
みせられるのか？　つづく・・