神の手を持つ最強ドクター 脳血管内治療 坂井信行 小児心臓外科佐野俊二

今週のフジテレビは　最先端の医療に関するレポートが
たくさんありました。


本日は　その集大成。

金曜エンターテイメント特別企画
最先端医療が奇跡を起こす　
最強ドクターが救った命と　
家族の絆スペシャル


ナビゲーターはドラマ医龍で
神の手を持つ天才外科医
朝田龍太郎こと　坂口憲二さん。



まずは、驚きの
脳血管内治療　　Dr.坂井信行(神戸市立中央病院）

日本人の死亡原因第三位
脳梗塞の　救世主。


頭を切らずに、くも膜下などをカテーテルという
ほそい管を足の太ももから入れて、
血管が破れているところを、塞いだり
詰まっているところを、うまく
流れるようにしたり・・・


神業です。


ほんと　今　健康な方、　
自分には　関係ない、　若い方も、そう思われるでしょう。

しかしね、　人の命は、誰が決めているのか
ほんとうは　明日をもしれないんですよ。


そうなった時、お医者様の選び方で
助かる命、　そうでない命と　分かれ道です。


少しでも有効な情報は　知っていて損はないです。



きっと予約がいっぱいでしょう。
でもね、私希望をもっているのですよ。
今のお子さんたち、テレビゲームで実際に
モニターを見ながら、細かい動きを動かすじゃないですか


だから、基礎とコツさえ覚えれば手技は　年配の先生より
お上手な先生が出てくるかも。

あとは　経験です。
坂井先生、後輩の育成にも　大変力を入れておられます・


こういう先生、　お給料たくさん上げてください
当然です！！


小児心臓外科
佐野俊二先生


栃木に住む、二歳と３ヶ月の心優ちゃんは
生まれつきの重い心臓病。
毎日３種類の薬。
降圧剤、血を固まりにくくする薬、利尿剤。
パパと遊ぶのが大好きだけど、　
すぐに息切れを起こしてしまう。


すでに２回　大きな手術を受けている。
病名は　左心低形成症候群


病気が見つかったのは妊娠８ヶ月の時。
両親は栃木の大病院だけでなく東京の専門医も
訪ね歩きました。


そこで東京の病院で言われたことは、
「過去に５回手術したけれど一例も、成功していない」

という　過酷な言葉でした。



あきらめきれない両親は　いろいろ訪ね歩き
岡山大学病院の　佐野俊二先生と出会います。


佐野先生も「　神の手　」と呼ばれる。
年間３００例もの手術を行い、その成功率の高さは
他医師の追随を許さない。

過去には国内最小例　　1270ｇの未熟児の心臓手術を
成功させている。


今ＳＡＮＯシャントと呼ばれる彼の技術は
世界中の子供たちを救っている。


たった３センチの小さな心臓。

それをどうやって佐野先生は手術しているのか・・


「みんなは手先が器用だと思っているけど
ほんとは違う。　手術は頭だ。
まったく異常なものを　なんとか正常に近いもの、
正常に作り直す。


三次元で立体的に心臓を　変えていったらこうなると
言うのを、変えたときのイメージが沸いてこないと
手術はできない」　と　佐野先生の言葉。



まさに、この言葉どこかで聞いた事がありませんか？
そうです。ドラマ
医龍で　朝田の手術を見て　ＥＲの鬼頭教授が
言う言葉です。　まさに一流の心臓外科医とは・・
という　言葉でした。




栃木の心優（みゆ）ちゃんは、思い切って３回目の手術を
佐野先生に託しました。



結果は　　　成功です。　小さな心優ちゃんの心臓は
正常に機能し始め、ほほにあった　紫色の
チアノーゼも術後すぐに　消えていました。


あきらめては　いけないのです。
神の手を持つ先生はいらっしゃいます。

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乳房再建　
矢永博子先生。


日本人の女性の２３人に一人がかかると言われている
乳がん


最近こそ、早期の乳がんなら乳房温存という　方法を
とられることもあるようには　なったが
それでも　多くの女性は　どちらかの選択を強いられている。


そして、その失った乳房を作ってくださる女性の先生が
いらっしゃいました。



矢永クリニック（形成外科医）
すごい技術です。　女性でないと　女性の気持ちは
わかりませんよね。

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発掘あるある大辞典 老化はビタミンＣの不足から

老化はビタミンＣの不足から


マウスの実験でもそうだったけど　ビタミンＣを
与えたマウスと、与えなかったマウスでは
老化の速度が全然違っていた。


これを人間に置き換えると、３年間ビタミンＣ不足で
生活すると　老化が進み死亡することもありうる・・


怖っ！！

不足すると老化が４倍も加速する
充分摂っているはずなのになぜ・・
（野菜ジュースやサラダを食べまくっていても）


答え
ビタミンＣはたとえとっても気づかないうちに
使いすぎている可能性がある。
必要以上に使うと老化が進行する


要は、コラーゲンの生成には　実はビタミンｃが
必要なのに　そこへ行く前に
日常生活で使いすぎている可能性がある。



コラーゲンは
繊維状の硬タンパク質で、結合組織の主成分
皮膚・骨・血管・筋肉・臓器などに
多く含まれる。




ビタミンＣチェック。

まず、持ちポイント２０として
これから減点方式で引いていきます。


●　日常生活をするだけで　誰でも無条件に-5


●　朝の生活ラッシュ。　　　　　　-1
　　あわただしく子供を起こしたりしている。　　-1
●　通勤ラッシュでもビタミンＣは使われる。
　　乗り始めから３０分以上だと　　-2
　　乗り始めから３０分以内　　　　-1


●　目をよく使う。
　　　パソコンや本を読む
　　　　　１５分　　　-1
　　　　　３０分　　　-2
　　　　　１時間　　　-3
　　　以降一時間毎に　-1
　　　　　　　　　


●　運動は大好き　　（瞬時に大量のビタミンＣが使われ　　
　　アドレナリンの合成にビタミンＣを使う。）
　　　運動の場合　強さの程度にかかわらす
　　　　１５分未満　　　　-2
　　　　１５分～１時間　　-4
　　　　１時間以上　　　　-5


●　汗っかき　　　　　　　-1
●　ドキっとしやすい　　-1

●　タバコ　　１本タバコの有害物質が３０分も残る。　　-1/１本
●　お酒　　　350ml飲むごとに　　-1
　　トイレに行く　　（お酒を飲んだ時のトイレ）　　-1


これ　正しかったです。

血液検査で、体もお肌も一番老化していたゲストの光浦靖子は
実はヘビースモーカー。

光浦はサプリなどで、いつもビタミンＣはとっていたけれど
タバコで　すでに　一日の２０ポイントをオーバーしていた。


私は目ですね。酷使しているので
これだけで　マイナスになってしまっていました。

やはり、ビタミンＣのサプリ。
毎日　摂らなくてはいけません。

ビタミンＣの摂取の仕方。
一度にたくさんではなく　こまめに摂る。
摂りすぎても、尿として排出されるので
心配ない。


ビタミンC錠タケダ（300錠）


ビタミンＣの一日摂取量目安は　100mg

もちろんサプリメントも有効。


シミ・日焼けによる色素沈着の肌トラブルを抗酸化作用でケア　ネーブルECケア　医薬品　60包入





食物で摂取する場合何を食べるか。


お野菜の中では　ジャガイモがお勧め。

レモンなどで一日分を摂取しようと思うと一日７個も
摂取しなければならない。

しかし他のお野菜では　加熱するとビタミンＣが
破壊されてしまう。


それがジャガイモのでんぷんが加熱しても
ビタミンＣの含有率　80％もある。

それと赤ピーマン。
ジャガイモと赤ピーマンの温野菜レシピ
材料　赤ピーマン大１個（50ｇ）
　　　ジャガイモ中１個（100ｇ）
　　　オリーブオイル　　　７ｇ
　　　塩・コショー　適宜


短時間加熱ですむ　電子レンジ利用
☆じゃがいもは拍子切りにして
耐熱ボールに入れ、500ｗで２分チン。

☆これに千切りにした赤ピーマンを入れて
オリーブオイルを加える（耐熱ボールのまま）

☆さらに１分加熱。

取り出したら塩・コショーで味付け
混ぜるだけ。





　　
薄皮つきソラマメで痛風予防。
肝臓にも腎臓にもいいらしい。

これはいいですね。
カリウムの損失が少ない。
　　



志村けんプロジェクト
ブラジル最長寿の町ヴェラノポリスの秘密は
なんと　日本から持ち込んだ　りんご。
ＦＵＪＩを栽培して、皮ごと食べていた。

或いは、りんごを皮ごとスライスして
天日で２日間乾燥させ、２０分間煮出して
お茶として飲んでいる。


りんごに豊富に含まれているりんごポリフェノールは
強い抗酸化作用があり、身体の老化を防ぐ作用がある。


りんごポリフェノールとは、りんごに含まれている
抗酸化物質の総称


りんごの抗酸化物質含有量（100ｇあたり）
ケルセチン　　9.8mg
カテキン　　　19.7mg
シアニジン　　0.2mg
クロロゲン酸　20.1mg


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ぴーかんバディ 水銀デトックスには ユーカリ茶

下っ腹やせは　スーパー乳酸菌で！6/3放送






水銀（Hg）の恐怖


水銀なんて、食べた覚えはありませんよね。
でも、この水銀　海産物などに微量に含まれていて
私たちは　知らず知らずのうちに　摂取しています。

●肌がふける

●脳がふける

●体がふける（水銀は脂肪にたまりやすく体脂肪の多い人は
　　　　体内に水銀が多い）


そこで、水銀の排出の仕方。

多くの人は、汗を出せば
水銀は排出できると考えていました。


しかし、実験の結果
日本人の一日の水銀摂取量は
8.5マイクログラム

これに対して、一日中の汗から
排出されたのは0.2マイクログラム以下
（摂取量の約2％しか排出できない）




ここで番組では水銀の解毒法の論文を発見
なんと　水銀の９０％は　便から排出！！

つまり　便秘がちだと水銀を排出
できていない　ということ。


さらに　便秘の人ほど、体内で極悪水銀を
造りやすい。


つまり


便秘
↓
水銀が排出できない
↓
体内で極悪水銀を造りやすい
↓
老けやすい



驚きましたね。


私も便秘がちなので　水銀多分排出できていないと
思います。


で、　番組が探したのは　沈香（じんこう）のお茶

沈香（じんこう）は東南アジアの植物で
その葉で作ったお茶は　　タイにしか　ない！！

番組レポーター浜口順子（浜順）が突撃レポート
タイで　沈香のお茶を　　探します。
浜順は　頑固な便秘もち。

しかし　このお茶を飲んだ　翌朝　　　


出た！！



実は　沈香のお茶には
ゲンクワニン配糖体という成分が含まれていて
これが便秘を改善する成分！！


　
沈香茶を飲む
↓
腸に届く
↓
アセチルコリンを分泌
↓
これにより腸の動きが活性化
↓
便秘改善</storng>


だけど　沈香茶　まだ日本では入手不可能。


そこで　番組はさらにゲンクワニン配糖体を
含んだものを　徹底調査。


それは　ユーカリ

ユーカリを主食にするコアラは　快便だそうです。







これ　絶対試します。
便秘薬もいらなくなり　お肌も若返れば安いものです。


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サイテー最悪病院にだまされないぞＳＰ！

「患者力」をつけよう！！


まず、　小さなお子さんをお持ちのお母様は　日ごろから
かかりつけの小児科医と　緊急の場合、すぐに見てくれる
病院を　探しておきましょう。



今日の　放送の　最悪小児科　救急医、怖かったですね。


お母さんを遠ざける小児科は　あまりよくないようです。

赤ちゃんに　馬乗りになって　点滴を、研修医が打っていて
注射針のあとが　あかちゃんに　いくつも　ついて・・・・
（怖いですよね）


大人は　口をきけますが
赤ちゃんは　口をきけないので　いつ何があるかわかりません。



全国救命救急センター一覧





紹介された優良病院

◎　国保旭中央病院
日本で始めて救命救急で表彰された病院。

なんと　この病院は　お医者様が病院の敷地内に住んでいらっしゃいます。
もちろん、院長先生も。

院長先生の考えは　医者は２４時間勤務。
医者は病院の敷地内に住め！　
すごいです。　こういう病院は　先生のお給料高くしても
いいですよね。

お医者様　投票制にしませんか？
患者さんが　ドクターのお給料を決める！！

これだと、　上手な誠意あるお医者様がたくさん収入を得て
へたくそで　うそつきな　やぶ医者は　給料をもらえなくて
廃業！！


普通は　そうですよね。　ホストでも　何でも歩合制ですよ。

　
◎　新葛飾病院

医療事故の被害者家族である　豊田郁子さんをセーフティマネージャーとして
起用して　医療事故ゼロを目指している。
豊田さんの仕事は　
インシデントレポートなどのチェック。

インシデントレポートとは

アクシデントレポートが医療事故となったことの報告書であるのに対して、
インシデントレポートは事故になっていないものの、
事故に発展し患者さまに健康被害を与える可能性のある事例の報告書です。

医療に携わるお医者様や、看護師さんでない　豊田さんの視点は
とても参考になると　看護師長さんも　おっしゃっていました。

また、豊田さんにしかできない仕事。
医療ミスを疑っている　患者さんの家族に対し、相談を受けている。



◎　仙台厚生病院
ライブ中継。手術室はガラス張り。　
家族はモニターで　手術の内容を見ることができます。
画期的な　情報開示システム。



◎　亀田メディカルセンター
この病院は　昨日の記事で　日本で一番人気がある病院だと
ご紹介しましたね。
病室内の　パソコンで自分のカルテを　見れるだけでなく
携帯でも　自分だけのパスワードを使って
見ることが可能。　　急病になったりした時も大丈夫です。
カルテをプリントアウトすることも　可能。
カルテ改ざんのような　卑怯なことは一切ない病院です。




◎　国立長崎医療センター　
先日、うちの父が入院しました長崎の病院です。
父は手首にバーコードをつけられていて
点滴のたびに　看護師さんはパソコンとともに入室。
点滴にもバーコードがついていて、　わかっている名前を
言わせて　再確認！
そして　やっと　点滴追加　！


というように　とても　慎重でした。
病院内が　パソコンの無線ＬＡＮで繋がっていて、看護師さんが
いちいちパソコンを持って、点滴の付け替え　と言うのは
始めてみましたね。



◎　大和成和病院心臓病センター
それから番組に出演されていましたが　大和成和病院の南淵先生は
有名ですよね。　ガラス張りの手術室。手術の内容も全部ビデオにとって
後で　患者さんや家族の方に　下さるそうです。

南淵先生曰く、手術を公開できないような医師は
手術をする資格なし！！　　　まさに
私は心臓は悪くありませんが　南淵先生がいらっしゃるので
もしもの時は、　ここへ　かけこもうと　思っています。


皆さんの近くにも　いい病院ありますでしょうか？
もし、ありましたら　情報をお寄せください。

全国で　一覧表ができればうれしいです。

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必見 日本一人気のある病院 亀田メディカルクリニック

東京１２チャンネルで　本日放送されましたが
あまりのアクセスの多さで　現在　全然アクセスできません。



しばらくして　遊びに行ってくださいね。

亀田メディカルセンター


ここがなんで　日本一なのかというと　千葉県にあるのですが
田舎だから　都会では助かる命も助からなかったと　言われるのがイヤで
世界中から　　

神の手　ゴッドハンド　を持つド
クターを　集めてあるのです。


●心臓血管外科　　外山雅章医師　
　　小説　「天国までの百マイル」のモデル　
　（アメリカで　ゴッドハンドと呼ばれた先生）

●乳腺科　福間栄祐医師　　
　　乳がん内視鏡下手術の開発　第一人者


●脳神経外科　　田中美千裕医師
　脳血管カテーテル手術の世界的権威


●これらの医師のトップに立つ医師

消化器外科の加納宣康 医師

日本人として初めて　世界の名医７人に選ばれたドクター


今まで３０００例を越えた手術を行っている。

加納医師の専門は腹腔鏡下手術。
手術の傷口も小さく、入院期間も短い。
しかし、　これは　高度な技術を必要としているんですよね。



ちなみに　この加納先生に　伺ってみた。

ご自身が病気になられたら信頼できるお医者様はどなたですか？と　


「亀田だったら　たいていの病気は大丈夫です　」　というお答えが
帰ってきました。


皆さん、　万が一のため、　お金ためましょう。　
やっぱり　がん保険は　入ったほうがよさそうね。


でもね、日本に　こういう病院があると知っているのといないのとでは
全然違いますよ。


わけのわからない病院で何度も切り刻まれるよりは
最高の病院で　最高の施設で　最高のお医者様に見てもらいましょう。


来ていらっしゃる患者さんも　熊本から来ておられたり
だんな様が　大腸がんで　亀田でだめなら　どこへいってもだめだからということで
加納先生に　手術をお願いしたようです。





ちなみに病室は、全個室オーシャンビュー　で
まるでホテルみたいな作り。　買い物代行サービス他
パソコン完備。　そのパソコンで自分のカルテも
見ることが出来る。

（これってポイント高いよね。　パソコンで自分の胃カメラの画像とか
見て、　今後の治療方針なども　全部書いてあるんです　）
普通、　患者は不安なもの。　カルテを見せていただいて
懇切丁寧な解説と　今後の治療方針が書いてあれば　より安心です。




次は女優の高畑敦子さんのお悩み。

「　まぶたがぴくぴくするのは　病気？　」

この悩みに対して　専門外来が　あったんです。

眼瞼（がんけん）・顔面けいれん外来　というのです。


東京都御茶ノ水　井上眼科病院
すごいです。　この井上眼科には　１１もの専門外来があり
入院設備も完備。


そして　まぶたぴくぴくを見てくださるのは
若倉雅登院長先生

目がしょぼしょぼしたらー眼瞼けいれん？


目は快適でなくてはいけない


最も危険な場合　脳腫瘍が原因の場合もあるとか
気になる方は　一度専門医の診察を。



次は　江守徹さんの　サプリメント相談。

江守さんは　一日に１７種類　錠剤だけで136錠も　毎日摂取していました。
サプリメントにかけている金額が　一月なんと１４万５８６０円！！




江守さんのお悩みを解決する　のは
東京都青山にある　サプリメント外来　メディアージュ　青山通りクリニックです。

●サプリメントには　飲み合わせがあるので注意。

●食物繊維といっしょにとると　薬の成分もいっしょに排泄されてしまうことがある。

●取りすぎに注意！


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がん最先端治療 陽子線治療

今健康な人にはわからないと思うが、　誰でも　いつ
具合が悪くなるかわからない。


今、こうして、現実に　体調が悪い日々を送っている私も
数年前は、エアロビクス週に１０本（しかも一番ハードなクラス）
ジムでの筋トレなどを　こなしていて、
明日　１０キロマラソンといわれても　参加できるくらいの体力であった。



それが　どういうわけか、　ある日起きたら　肩があがらなくなり
ひざが　痛くなり、徐々に徐々に　体が悪くなっていった。



私の場合、その後、肺炎と膵炎で３回も入院するわけだが
最近、胃がんの手術をした　父の場合でもそうである。
まさか　自分の父が　がんに・・・・



今日の　とくだねで　最先端の　がん治療の話をしていた。


それは

「陽子線治療」　
痛くもなく　体に傷をつけることもなく
副作用もない。



これは放射線に比べ、もっと深部に届く。

日常生活が　可能。

治療後の再発率が　きわめて低い。



などと　いいことずくめだが


この陽子線治療ができる施設は　まだ日本に６施設しかない。
この陽子線というビームを出す施設を作るためには
巨大な装置と　莫大な費用がかかるという。



しかし、　考えてみて。
私たちが生まれたころは、携帯電話でテレビが見れるなんて
考えもしなかったでしょ。
それが　あの、ハンディのショルダータイプの携帯電話ができて
それが　徐々に小さくなり、　音楽が聞けるようになり、
そして、今や　テレビも　画像が乱れず見れるようになった。



科学の進歩は　あっという間。


こういう儲かることは、どんどん開発するんだね。


なんでも陽子線治療の施設を作るのに２８０億とかかかるらしいけど
こんなの　わけのわかんない　人が利用していないような
公共施設　２つくらいがまんしたら　できるんじゃないの？


２８０億だろうが５００億だろうが、　どうしてこういう施設の
開発に　国は　お金を出さないのだろう。


とにかく、　この研究が進めば、　がんは早期発見さえすれば
体に傷がつかず、完治する。　しかも　苦痛もなくね。



今は、この治療を受けられる人は、早期の小さながんに限られていて
しかも　費用が約３００万円くらいかかる。
これは　大変よね。


　
国よ！　考え直せ。
無駄な施設作るより、　こんなに　国民のためになる施設を作るのなら
こういうことへの開発資金なら、　国民は誰一人文句を言わないであろう。

しかし、国会議員の人たちは、　金や　コネで　最先端の医療を受けられるのだから
国民の痛みなんて　わからないだろうなぁ・・

ぴーかんバディ 慢性疲労

下っ腹やせは　スーパー乳酸菌で！6/3放送





　　　　
疲れていると　疲労臭がするらしい。


実際に疲れが　取れないと感じている人の
アンモニア臭は　高い数値を示していた。


これらの人のＭＲＩで腎臓を調べてみると
健康な人の腎臓に比べて　下垂していた。




これを改善するためには　あのレイザーラモンＨＧのポーズが
良いらしい。


腰を振らなくてもいいので、　日常の歯磨きなどの動作の時
腰を少し前に出して　膝を緩めて　その体型を維持する。


そして　ＢＣＡＡを含む食品を毎日摂取する。
これはマグロ赤み４切れでいいそう。


ちなみに　ＢＣＡＡとは　必須アミノ酸　
バリン・ロイシン・イソロイシンの　こと。



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ＡＥＤ（除細動器）について！！

ＡＥＤ（Automated External Defibrillator（「自動体外式除細動器」）


ＥＲや　日本の救命救急のドラマを見ていると、

心臓が停止した人に　ショックを与えて、心拍を蘇生させるあれです。



使うドクターは　「　離れて！！」といいながら
他の人を　遠ざけて　なんだか大きなパッドを
患者の　心臓に当てますよね。



これ、　昔は　お医者様　しか使えなかったのですが
２００４年からは、一般の人でも使えるように
駅や　公共機関、　に　設置してあるそうです。



先日　開催された　愛知万博でも　実際に４人の人が
これで　命を救われたそうです。



実は、　これは　高円宮様がテニス中に心臓病で亡くなられたことから
もう少し早く　心臓蘇生をしていれば　助かったのに　


と言うことで、　開発されたようです。


救急車を呼ぶと、　どんなに早くても　６分間はかかります。


しかし、心停止してから　６分たったのでは
蘇生は難しいそうです。



まず、　倒れている人を見かけたら
声をかけ、応答があるか、体が動くか確かめます。


息をしているかどうか、確かめるのですが
これはヘルパーの講習で　教わりましたが
一般の人が　呼吸停止しているかどうか
見分けるには
ティッシュペーパーを使うと　いいそうです。
鼻に　ティッシュを近づけると　わずかでも
呼吸があれば　必ずティッシュは　動きます。



呼吸停止　していると確認したら
救急車を呼んでもらい　ＡＥＤを持ってきてもらいます。


ＡＥＤが来るまでは、　心臓マッサージを繰り返します。


ＡＥＤが来たら　音声ガイダンスにしたがって
装着。


見ていると簡単そうでしたが、　やはり一度講習を受けたほうが
いいですね。


多分ＡＥＤを設置してあるところには　講習を受けた人が居るはずなので
自信がなければ　お願いしたほうがいいかもしれません。



しかし、　今まで　こういうものが　あること自体知りませんでした。


今度は　駅で注意深く　探して見ましょう。



あることを　知っているのと　知らないのとでは　大違いです。


救える命、救いましょう。



ＡＥＤとは

岩盤浴 ゲルマニウム

今　空前の　デトックスブーム。


私たち現代人の体内には　微妙に　老廃物が溜まっていて
思わぬ体調不良や　冷え性、便秘など　様々な
悪さをしている。



そこで、　岩盤浴や　ゲルマニウム温浴などで　体を温め
老廃物を　排出し　悪いミネラルもいっしょに　排出。




確かにね、岩盤浴　何度行っても　気持ちいいよね。
でも　毎日通うには　費用が大変。


そこで　ドラッグストアに　置いてある　ゲルマニウムの
入浴剤を　使ってみると　これまた　びっくり。


半身浴をしても　驚くほど　汗が大量に吹き出る。



ただし、　これも　通常の入浴剤に比べると　お高いので
（ボトルタイプは　あまり効果がなかった）
今度は　半永久的に使えると　言うタイプのやつを
購入してみます。


★体の中からデトックス！ゲルマニウム温浴♪天然石で体の中からポッカポカお肌スベスベ♪【送...



このくらいの値段を出せば　ボトルタイプもいいかも。


≪岩盤ゲルマ≫汗と共に溜まった老廃物をドバドバ排出現役モデル・女優の口コミ人気で話題の品!...

それと　芸能人などが　見につけているブレスレットタイプの奴。
実は、先日、カリスマ　美容師さんから　聞いたばかりだった。

肩こりで話題！ゲルマニウムwithタイガーアイ　ブレスレット安心の二ヶ月間完全保証！(^-^)/



彼は　美容室のＨＰでも
「匠」　と　名をうって　紹介されているほどのカリスマ美容師。
当然、　指名も多い。


ただ、不自然な体勢での立ち仕事。　
以前から　肩こりや頭痛に悩んでいたらしい。


ところが　これをつけた　翌日から
頭痛が　なくなり　肩こりが激減したというのだ。


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いずれにしても　カリスマ美容師さんは　話術もうまく
ほんとに　リラックスできる　至福の時間である。

メタボリック症候群

メタボリック症候群　　


最近よく聞く言葉なので　皆さんご存知のことと思う。


メタボリックシンドローム（メタボリック症候群）
内臓脂肪型の肥満に
高脂血症や高血圧、
高血糖の症状が重なると、


それぞれは深刻でなくても
心筋梗塞（こうそく）や
脳卒中などに進行する危険性が高まることを言う。



「メタボリック症候群（内臓脂肪症候群）」について、
成人の有病者は約１３００万人と推計されることが
厚生労働省の２００４年国民健康・栄養調査で分かった。



　有病者一歩手前の“予備軍”も約１４００万人で、
両方合わせると約２７００万人。

４０－７４歳では有病者が約９４０万人、
予備軍が約１０２０万人になる。



私なんか　どっぷり　メタボリック症候群ど真ん中です。
そしてその割合は中高年になるほど増加傾向を示し、
４０歳から７４歳に限ると男性では２人に１人、
女性では５人に１人が有病者か予備軍だった。


診断基準は

必須項目となる内臓脂肪蓄積（内臓脂肪面積100平方cm以上）のマーカーとして、

ウエスト周囲径が男性で85cm、

女性で90cm以上を「要注意」とし、

その中で ☆血清脂質異常（トリグリセリド値150mg/dL以上、

またはHDLコレステロール値40mg/dL未満）

☆血圧高値（最高血圧130mmHg以上、または最低血圧85mmHg以上）

☆高血糖（空腹時血糖値110mg/dL） ---の3項目のうち


2つ以上を有する場合をメタボリックシンドロームと診断する。


　　


やっぱり　一刻も早く　おデブを改善しなくてはいけません。

先日のぴーかんバディの　炭水化物食べ放題やせ
ファセオラミンは　まだ都会のドラッグストアにも
出回っていませんでした。


やはり　まだ　ネットで手に入れるしかなさそうです。

これと　あるあるの玄米を　組み合わせて見たらどうかと
考えています。
ファセオラミンで　痩せられたら　報告しますね。



ファセオラミン1600ダイエットごはん、パン、めん類などが好きな方に！



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第三位は　むくみ。
先週のあるある大辞典で　おなかもむくむことが判明。
おなかのむくみを取る体操（手を上げて前後左右に伸ばす）


第二位は　体内時計
現代人は体内時計がくるっている人が多い。（私もその一人）
体内時計を元に戻すには
夜１０時以降のドカ喰いをやめる。
朝起きたら１時間以内に朝食。
起床時間を一定にする　　　これらのことで改善される。


第一位は　チアシード

チアシードとはメキシコ原産のシソ科ミント族に属する
サルビアの一種で青い花（チア）の種子のこと。

天然素材だから１００％安心
無味無臭
約１０倍に膨らみ、腹持ちが良いので大満足。
αリノレイン酸やアミノ酸がたっぷり

はなまるレシピ お豆腐 万能だれ

お豆腐の節約料理です。


まず、豆腐ステーキから。


豆腐は　お皿にあけ冷蔵庫で１、２時間置く。

（　これで　水切りができます）
お急ぎの方は　電子レンジで　チンすれば　水切り簡単です。
（チンするときは今はやりの中にすのこが入った、電子レンジ用の
レンジで湯で野菜　などを使うか　或いは　そういうものがなければ
お皿に　割り箸を２本引いて　その上に　お豆腐を並べるだけでもＯＫ）

食材別加熱時間目安表付きレンジで簡単ゆで野菜　S
ちなみに　このレンジでゆで野菜。　ほんとに重宝しています。
たとえば　カレーなどの煮物を作る時でも
これで　にんじんで３分くらい。
じゃがいもも３分くらいですっかり中まで火が通ります。


食材別加熱時間目安用付きレンジで簡単ゆで野菜　M
こういうもの１個買うなら　サイズが大きいものがあれば
大は小をかねますよ。





お豆腐を１，５センチくらいの厚さに切り、
フライパンにオリーブオイルを薄く引き、両面を焼き色がつくまで焼く。



御豆腐１丁にたいして、　お醤油大匙１の割合です。



そこへ　万能だれ　登場。

万能だれの作り方は　簡単。

お醤油　１　：　ごま油　１：　オリーブオイル　１


この分量を　小さめのペットボトルなどに居れ　振るだけ。
この万能だれは　サラダなどにも　利用できます。


お豆腐を焼いたフライパンに　万能だれを入れて
約３０秒くらい　焼いたらできあがり。


そこへ　しょうが　ねぎなどをのせて　できあがり。



これは　おとうさんのお酒のおつまみにも　いいですね。

急に何か一品！　と言うときに

冷奴出すよりも　ちょっとひと手間かけるだけで
おいしそうです。



続いて枝元なほみさんの基本のいり豆腐

豆腐は水切りせずにごま油を引いたフライパン強火で炒る。
（こうして水分を煮とばすと味の濃いおとうふになる）
しばらくして　お豆腐がポロポロ状態になったら
豆腐２丁に対して　昆布茶小1/3　塩小1/3を入れる。


この基本の入り豆腐は　サラダに入れたり　お味噌汁にいれたりすれば
即席けんちん汁のできあがり。（冷凍もＯＫ）


入り豆腐のもやしいため
フライパンにごま油（大１）を入れてにんにく（小/1/2）しょうが（小1/2）を
入れて香りが立つまで炒める。


そこへもやし一袋を入れて塩こしょうで味をととのえる（強火）

もやしがしんなりしてきたら　入り豆腐一丁をいれ、まぜあわせ
最後にほぐしためんたいこ（大２）をいれ混ぜ合わせればできあがり。
（一人前７６円）




お豆腐のジェラート（１０皿分）
材料
絹ごし豆腐１丁　生クリーム200ｃｃ　砂糖90ｇ　ヨーグルト100ｇ


生クリームに砂糖を加えあわ立てていく。

（めやすは７分立て　ツノが立たない程度にあわ立てる）



次に水切りも　なにもしないお豆腐をそのまま　泡立てた生クリームに
入れて　またあわだてていく。



まんべんなく　混ざったところでヨーグルトを入れて更によく混ぜる



あとは冷凍保存ができる容器に移し替える。


注意　半分入れたところでやめて



後の半分の生地に今度は　ココアの粉を入れて　またかき混ぜ

別の冷凍保存の容器に入れ　冷凍庫で４時間凍らせる。


（この際一時間おきに取り出して空気を入れるようにかきまぜると　よりなめらかな
仕上がりになる）

発掘あるある大辞典 玄米の真のパワー

玄米パワー　　

●そもそも玄米とは収穫した米から籾殻（もみがら）だけを除いたお米
　　　　ぬか　と　　胚芽　が　残ったままの状態。


●　ここから精米され、ぬかだけを取り除いたのが　胚芽米

●　そして胚芽も取り除くと　　白米になる。

新潟産コシヒカリ無洗米【玄米】


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ちなみに　発芽玄米は　胚芽を　発芽させたお米である。


つまり、玄米と普段食べている白米は　ぬかと胚芽（米全体の一割）の
有無の差





まず、玄米と白米　一膳分の栄養を比較すると

	白米	玄米	相当分
食物繊維	1	6倍	ところてん３杯
ビタミンＥ	1	14倍	アーモンド２５粒分
ビタミンＢ１	１	５倍	豚肉３枚分
ビタミンＢ６	1	4倍	いわし２匹分
ナイアシン	１	５倍	ぶり　半身
鉄分	1	３倍	レバー19ｇ
カリウム	1	３倍	バナナ28ｇ
マグネシウム	1	５倍	納豆１パック強
玄米は栄養豊富

☆しかし、玄米はぬかや胚芽がある分、よく噛まないと
消化吸収が悪く、玄米の有効成分を　吸収できない


☆さらに　おいしくない　と言う人が続出。


私は、おいしいんだけど　便秘になるのよね。



そこで正しい玄米の炊き方。

正しい玄米の炊き方 玄米３合につき、大匙2杯のプレーンヨーグルトをいれ、よく混ぜる。 *　このときヨーグルトが固まらないように注意。 30分～1時間つけ置き。電気釜の玄米モードで炊く。

もしも電気釜に玄米モードがない場合は
つけ置き時間を2時間とし、
手で強く研いで、玄米の表面に
傷をつけ、　水を浸透しやすくする。

3.5合炊き「超音波炊き+IH大沸騰」ジャー炊飯器三菱 NJ-HS06




この実験で　痩せた人、お肌が若返った人、脂肪肝も改善された。
さらに内臓脂肪が減少し、　コレステロール値も減少。


いいことずくめ


ギャバ　＝　脂肪が分解する。

ギャバとは　γアミノ酪酸の略称（Gamma　Amino　Butyric　Acid）

人間の脳内で働く神経伝達物質のひとつ。　お米の胚芽に多く含まれる。

体内に吸収されたギャバは、脳下垂体を刺激。　成長ホルモンの分泌を促進。

増えた成長ホルモンは　脂肪分解酵素を活性化！！

細胞にたまった脂肪をどんどん使いやすい形にしていく。

しかし　水銀などの有害ミネラルがあるとせっかくの脂肪分解酵素も
働きが悪くなる　　　　　が！！！



☆またもや　ここで登場するのが　フィチン酸

フィチン酸は　有害ミネラルも吸着し、排出させる働きがある。
その結果、酵素の働きがよくなり、脂肪分解が促進。



こうなったあと　優れた働きを見せるのが　　イノシトール


イノシトールは分解された脂肪を細胞に取り込む。
その結果　脂肪の燃焼効率が上昇する。




どうしようかな・・・昨日の放送では　白いんげんの粉をかけないと　
炭水化物食は　太る！　と聞いたばかり。

それでは、玄米に白いんげんの粉をかけるとどうなるんだろうか。

これは　一度やってみる価値はあるよね。


●炭水化物を　極端に減らす（低インシュリンダイエット）

●玄米食を　ファセオラミンで　やってみる。



まず、ファセオラミンが手に入るまで　低インシュリンダイエットを試し
手に入ったら　玄米食を　ファセオラミンで　やってみよう。


せっかくの玄米の栄養、　ファセオラミンがブロックして　外に出して
しまうのではもったいないが、　もしかして
糖の吸収のみを悪くして　栄養は全部取り込んでくれるのなら
これが　最強の食事！！　ということになる。

父の 胃がん手術 ＧＷ帰省

４月２７日　父が初期胃がんの手術をすることになりました。


高齢なので、私は手術に反対でしたが、　父は
手術を選択。



両親が住むのが　田舎も田舎、ど・ど・ど・ど・ど田舎なので
どこへ行くにも、車が必要です。



今まで、　父の運転で、どこへでも出かけていた母はたちまち
生活に困ります。



なので、私が　母の　足になるべく　


一番帰りたくない時期に　帰省しています。


一応、　手術は　内視鏡で行われ、術後　出血したりしましたが
本日は、元気にしておりました。


後は、手術部位の　出血が止まれば、明日から歩けるようです。




混雑を避けて　５月３日には自宅に戻る予定です。


皆様の所へも　またお邪魔いたします。


それでは皆さん　よい週末を！！



Have a nice weekend!!

あるある しいたけ栽培

発掘あるある大辞典　しいたけで　美肌に！！


日本のしいたけが　今海外でブームに。


キノコが、抗酸化作用のあるエルゴチオネイン（ergothioneine）の
自然供給源として第一級の食品であるという報告がなされた。
その量は、これまでによい抗酸化作用食品とされてきた
小麦胚芽や鶏レバーをしのぐという。



やった！！！　　　レバーはだめだけど
しいたけなら大好き。


これがね、　火を通しても　このエルゴチオネインは
壊れないそう。



なんと家庭栽培で　海外の人は食べているとか
日本にもありますよ。



しいたけ栽培がご家庭で楽しめる◎テーブルしいたけ　母の日





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プレ更年期？ ストレス度チェック

本来なら
更年期とは、閉経前後の約10年間の時期をさします。


その更年期の前段階の時期が　　“プレ更年期”


このプレ更年期の症状は、30代後半から40代に起こることが多いのですが、

人によっては30代前半や20代の女性が
早くもプレ更年期の症状に悩まされているケースもあるそうです。



プレ更年期の症状は多彩で不安定
プレ更年期の始まりの症状は、「自律神経失調症かしら？」「うつ病かしら？」「もしかしたらパニック障害？」「それとも風邪？」と思うことがあります。そのくらいプレ更年期の症状は、多彩で、不安定で、揺れ動きます。うまく言葉で言い表せない症状なのです。自分でもよくわからない症状が起こり、それがプレ更年期の仕業と気づかないことも多いのが特徴です。
それでも「こんな症状はある？」と聞かれると、「そうそう」とあてはまることがわかるのが、プレ更年期なのです。


プレ更年期度チェック


私の診断はプチプレ更年期
ちょっとだけプレ更年期に入っています。このまま不調が続くと、「りっぱなプレ更年期」になりかねません。将来の更年期障害を予防するためにも、今のうちに対策をたて、すっきりと体調を整えておきましょう。



さらにストレス度診断は
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私のストレス診断の結果
ストレスがたまり、心と体に不調が出ています。ゆっくり休むなどして、ストレスを解消する手当てを考えましょう。心理カウンセリングや精神科で相談にのってもらうのもいいでしょう。ストレス過多だと、更年期症状も重くなりがちです。