急遽練習メニュー変えました

当初予定の通勤バイク、帰宅ランは
子供を迎えに行かなきゃならなくなったため中止。

その代り出勤前のバイクトレ（映画鑑賞付のエアロバイク）60分。

これって楽だね。

トレーニング効果のほどははっきりしないけど
なんとなくいい練習したみたいな気分になってます。

毎年宮古島大会の前のバイク練習はもっぱらこれだけだからなあ。



＜今日のトレーニング＞

エアロバイク　　　６０分


明日も天気悪そう。
５時頃起きて走れそうだったら
１０キロくらい走るぞお