今日のトレーニング

本日、
体温平熱、36.5℃
小便の放尿状態　快調ではないがだいぶ良くなった。
腰痛の程度　横へのひねりで痛み大。
頭痛はなし。

という状態で
トレーニング完全再開しました。

仕事中、腰の痛みがひどかったが、
就業後は痛み感じませんでした。

スイムは好調も
久しぶりのエアロバイクはヘトヘトでした。

明日、土曜日は出勤日。
日曜日は1か月ぶりのロードラン行ってきます。
（天気予報は雨だけど・・・）


＜今日のトレーニング＞

スイム　2.1㎞
エアロバイク　30km