今日のトレーニング

明日はジムが休みだから
今日はすっかりスイムを・・・。

きのうの4㎞スイムで前半かなり疲れたのだが
500mも泳げば調子が上がってきます。
（だいぶ泳力がついたんでしょうね。）

バイクトレもやって
納得して帰りました。


家ではマリンさんがオリジナルジュース考案




アイスの実入りスプライトでした

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＜今日のトレーニング＞

スイム　　1.6㎞
エアロバイク　34㎞