神通川右岸エリアラン。4kmを19分32秒。Avg.4:52/km。5:01/4:55/4:43/4:49/km。 脚も体も重く...

健康診断。

栃木県の吉田有希ちゃん殺害事件の犯人が逮捕された。 http://gold.ap.teacup.com/youyou24/...

SWIM;100×10[-]Moderate >>>TOTAL;1000【SCM】 肩の痛みで泳ぐのをためらう俺に「一緒に泳ぎましょうよ」とささやくパレスシンクロの女子高生。 単純...

今日の午前、富山県教育委員会スポーツ・保健課主催の水泳指導者講習会が開催される。 そのた...

SWIM;100×5[1:45]Effort,DES/1-5 >>>TOTAL;500【SCM】 ささやく女子高生はいなかったが、きょうもダイビングプールでスイム。 午前の講習会の...

SWIM;1500×1[-]500=Moderate/1000=Speed Play >>>TOTAL;1500【LCM】 肩の痛みは、泳ぎ方を工夫すればどうにかできるレベルにまで...

SWIM;1000×1[-]Speed Play >>>TOTAL;1000【LCM】 肩が痛い。泳げるからいいけど、肩が痛い。まだまだだな。

水難救助技術を習得するための講習会。本日から計４日間の日程で行われる。

富山県消防防災航空センターの訓練。これは降下訓練。 いろんな人がいろんな訓練をやっている...