夕陽を浴びながらの砺波野ラン。6kmを32分34秒。Avg.5:25/km。5:42/5:10/5:06/5:33/5:39/5:19...

SWIM;1000×1[-]Speed Play on Moderate pace【LCM】 終業間近なキラキラ光る美しいプールで10...

太平洋側の関東から北関東は地震が多いな

夕方いただいたオヤツがわずかだけど胃に残っていて… こんな状態で運動しても気持ちよくない...

ガッツリ走った日とガッツリ泳いだ日の翌朝を比較すると、泳いだ日の翌朝のほうが圧倒的に疲...

SWIM;100×10[1:40]Effort,DES/4-3-2-1 >>>TOTAL;1000【SCM】 練習中のパレスマーメイドたちに紛れてサクッと1000。 肩の痛みは未だ...

「平成26年度初任新規採用教員研修会」が本日午後に開催される。 それに合わせて水位が通常よ...

神通川右岸エリアラン。 5kmを23分13秒。Avg.4:37/km。4:46/4:36/4:35/4:38/4:34/km。昨日と...

昼食前の砺波野ラン。5kmを27分57秒。Avg.5:34/km。6:04/5:35/5:03/5:43/5:28/km。 何かの疲...

「日本ＳＣ協会北陸支部長水路クラブ対抗水泳競技大会」。参加選手625名。