スッキリサッパリカット

“地球上でいちばん好きな食べ物”「ひのやのざるうどん」！

神通川右岸エリアラン。4kmを19分55秒。Avg.4:58/km。5:04/4:54/5:09/4:45/km。 脚が重くて4k...

神通川右岸エリアラン。 5kmを24分02秒。5:15/4:45/4:45/4:39/4:32/km。Avg.4:47/km。 いつもどおり登り坂3カ所とラスト100mをダッシュ。...

SWIM;500×1[-]Moderate W.DOWN;300×1[-]KSK/100 >>>TOTAL;800【LCM】 肩が痛くて500でストップ。まだダメだ。

いい練習ができました。大会では必ずいい結果を出します！

昨日からプール横の駐車場に停めっぱなしのクルマの下にネコ。この周辺に棲むノラネコだね。

ひとつひとつが想い出となって過ぎてゆく

腰の痛みも違和感も未だとれないけど、我慢できず屋内走路を22周、4.4km走った。 20周を[DES/...

みんな表情が明るい。オフ明けで体調がいいのか。 アジア最速、しんちゃん。この人はいつも...