夕方砺波野ラン🏃🌞 16時30分をすぎてからのラン🏃🌞 フルルートで7km🏃🌞 4km地点で7kmイケると感じた🏃🌞 上田邸で右折しないで7km🏃🌞 暑い季節に熱く走る🏃🌞 健脚万歳❗️愉快❗️爽快❗️軽快❗️