youyou24練習日記【成果】

swim;700×1[-speedplay
swim;50×4[-]max,paddle
swim;25×4[-]max
loosen;150[-]50K(BK)/100S(IM)
total;1150【SCM】
きょうはあれこれ絶好調
続けていればこんな日もある
続けている成果が現れている
50paddleと25で意義ある４回を２回できた
こんなことをを続けよう